GoodSAM
انضم إلينا
احجز عرضًا توضيحيًا
مهارة المرونة المجتمعية

مساعدة الجيران في الحر الشديد

كيف تحافظ على برودة المنازل، وتطمئن يوميًا على الأشخاص الأكثر ضعفًا، وتتعرف على أمراض الحر، وتبقى بأمان إذا هدد حريق بري مجتمعك.

هذا ليس دليلًا للإسعاف الطبي أو للإنقاذ من الحرائق. إنه يغطي توعية المجتمع ومساندة الجيران فقط. في حالات الطوارئ الطبية أو الحرائق، اتصل برقم الطوارئ المحلي. اتبع دائمًا تعليمات خدمات الطوارئ.

للوصول إلى هذا الدليل في التطبيق: ملفي->إدارة مهاراتك->المرونة المجتمعية: الحر الشديد

ما يتناوله هذا الدليل

الوحدة 1

فهم تنبيهات الحر

تُصدر كثير من هيئات الأرصاد الجوية والصحة الوطنية تنبيهات الحر حسب المنطقة عند توقع طقس حار. تختلف التسميات والألوان من بلد إلى آخر - تابع التنبيهات التي تصدرها هيئة الأرصاد الجوية الوطنية في بلدك على موقعها الإلكتروني أو تطبيقها.

أخضر
المستوى 1 - خطر منخفض

لا يوجد خطر فوري من الحر.

تابع الأخبار. حدّد الآن الجيران الأكثر ضعفًا.

أصفر
المستوى 2 - طقس حار محتمل

توقعات بطقس حار خلال 3-4 أيام.

استعد: اطمئن على الجيران. جهّز الماء والمراوح.

برتقالي
المستوى 3 - طقس حار متوقع

خطر صحي متزايد. تصرّف الآن.

زُر الأشخاص الأكثر ضعفًا يوميًا. اتبع جميع إرشادات التبريد الواردة في هذا الدليل.

أحمر
المستوى 4 - حر استثنائي

خطر على الأرواح.

إجراء طارئ. اتصل برقم الطوارئ المحلي عند الإصابة بأمراض الحر. أخلِ المكان إذا طُلب منك ذلك.

درجات الحرارة المستهدفة: أقل من ⁦26°C (79°F)⁩ نهارًا وأقل من ⁦24°C (75°F)⁩ ليلًا. إذا لم تتمكن من إبقاء منزل شخص أكثر ضعفًا دون هذه الحدود، فهو معرّض للخطر - تواصل مع طبيبه أو مع الخدمات الصحية المحلية للحصول على الدعم.

الوحدة 2

الحفاظ على برودة المنزل

المبدأ الأساسي: امنع دخول الحرارة نهارًا، ودع الهواء البارد يتجدد في المنزل ليلًا. يمكن أن يبقى المنزل المُدار جيدًا أبرد من الخارج بمقدار ⁦5-10°C⁩.

نهارًا - امنع دخول الحرارة

ما دام الخارج أحرّ من الداخل (عادةً من الساعة 9 صباحًا)

1

أسدل الستائر والشيش على الجهة المشمسة

افعل ذلك قبل الساعة 9 صباحًا - قبل أن تتجاوز درجة الحرارة في الخارج درجة الحرارة في الداخل. حتى الستائر الرقيقة يمكن أن تقلل اكتساب الحرارة بنسبة تصل إلى 40%.

2

افتح فتحة العلية

الهواء الساخن يرتفع. فتح فتحة العلية يتيح للحرارة المحتبسة أن تخرج إلى العلية ثم إلى الخارج عبر فتحات تهوية السقف. وهذا وحده قد يخفض حرارة الطابق العلوي بشكل ملحوظ. افعل ذلك للجيران الذين لا يستطيعون الوصول إلى فتحة العلية لديهم.

3

علّق مناشف أو ملاءات رطبة عند المداخل المفتوحة

تبخر الماء يبرّد الهواء المار عبره - وهي وسيلة تبريد فعالة وقليلة التكلفة. أعد ترطيبها كل ساعة في الحر الشديد.

4

انقل الأنشطة إلى أبرد غرفة

عادةً ما تكون غرفة في الطابق الأرضي على الجهة المظللة. شجّع الجيران الأكثر ضعفًا على قضاء أشد الساعات حرًا (من 11:00 إلى 15:00) فيها.

5

أطفئ الأجهزة التي تولّد الحرارة

تولّد الأفران وغسالات الصحون ومجففات الملابس والمصابيح المتوهجة حرارة كبيرة. أجّل استخدامها إلى المساء الأبرد.

ليلًا - جدّد الهواء بالهواء البارد

عندما يصبح الخارج أبرد من الداخل (عادةً بعد الساعة 9-10 مساءً)

1

افتح النوافذ على الجهتين المتقابلتين من المنزل

اصنع تيارًا هوائيًا بفتح النوافذ في الطرفين. فتح نوافذ الطابق الأرضي والطابق العلوي معًا يزيد تدفق الهواء إلى أقصى حد.

2

استخدم المراوح لتعزيز تدفق الهواء

مروحة موجهة إلى الداخل على الجهة التي تهب منها الريح وأخرى موجهة إلى الخارج على الجهة المقابلة تزيدان تبادل الهواء بشكل كبير. ووعاء من الثلج أمام المروحة يمنح تبريدًا إضافيًا.

3

نم تحت ملاءة رطبة قليلًا

الملاءة الرطبة قليلًا (غير المبللة) تبرّد بالتبخر طوال الليل - وهي فعالة جدًا للجيران المسنين الذين يعانون من الحر.

4

أغلق كل شيء مجددًا بحلول الساعة 8-9 صباحًا

احبس هواء الليل الأبرد في الداخل قبل أن تبدأ الشمس بتسخين المبنى مجددًا.

الوحدة 3

الاطمئنان على الجيران الأكثر ضعفًا

أثناء التنبيهات البرتقالية أو الحمراء، احرص على زيارة الجيران الأكثر ضعفًا أو الاتصال بهم مرة واحدة على الأقل يوميًا - ويُفضّل مرتين. الزيارة الشخصية أكثر فاعلية من المكالمة الهاتفية.

1

حدّد جيرانك الأكثر ضعفًا مسبقًا

قبل موجة الحر: السكان المسنون، ومن يعيشون بمفردهم، والمصابون بأمراض مزمنة (أمراض القلب، والانسداد الرئوي المزمن، والسكري، وأمراض الكلى)، ومن يتناولون أدوية معينة (مدرات البول، ومضادات الهيستامين، ومضادات الذهان).

2

قم بالزيارة شخصيًا - لا تكتفِ بالاتصال

لا يمكن للمكالمة الهاتفية أن تكشف ما إذا كان المنزل حارًا بشكل خطير، أو ما إذا كان الشخص مشوش الذهن، أو ما إذا كان قد شرب ما يكفي. قم بالزيارة شخصيًا خلال مستويي التنبيه البرتقالي والأحمر.

3

تحقق من حرارة المنزل عند وصولك

إذا كان الممر حارًا جدًا، فالمنزل يحتاج إلى تبريد فوري. قبل المغادرة، افتح فتحة العلية وأسدل الستائر وشغّل مروحة.

4

اسأل مباشرة عن الماء والأدوية

اسأل: "هل شربت شيئًا اليوم؟" و"هل تناولت دواءك؟" يقلل الجفاف الرغبة في الشرب - وقد تحتاج إلى تشجيع الشخص على الشرب بشكل فعّال. قدّم الماء في كل زيارة - لا تنتظر أن يُطلب منك.

5

انتبه لعلامات أمراض الحر

تشوش الذهن، أو احمرار الجلد الشديد، أو توقف التعرق رغم الحر، أو تسارع التنفس، أو الصداع الشديد، كلها علامات إنذار. راجع الوحدة 4.

6

قدّم مساعدة عملية

افتح فتحة العلية، وعلّق مناشف رطبة، وأحضر ماءً باردًا أو مروحة، واستلم الأدوية، أو انقل الشخص بالسيارة إلى مكان أبرد (مكتبة، أو مركز تسوق، أو منزل أحد أفراد العائلة).

الترطيب: احرص على شرب 1.5-2 لتر من السوائل يوميًا - وأكثر في الحر الشديد. أبقِ إبريقًا كبيرًا من الماء البارد ظاهرًا وفي متناول اليد. علامات الجفاف: بول أصفر داكن، وجفاف الفم، وصداع، ودوار، وتشوش الذهن. بول بني داكن - اطلب مساعدة طبية عاجلة فورًا.

الوحدة 4

التعرف على أمراض الحر والتعامل معها

تتفاوت أمراض الحر في شدتها. الفرق الأساسي: الإنهاك الحراري يمكن علاجه بالإسعافات الأولية، أما ضربة الحر فحالة طبية طارئة - اتصل برقم الطوارئ المحلي.

تشنجات الحر

الأقل خطورة
العلامات
  • تقلصات عضلية مؤلمة
  • تعرق غزير
  • حرارة الجسم طبيعية
ماذا تفعل
  • انقل الشخص إلى مكان بارد ومظلل
  • ليشرب الماء ببطء - رشفات صغيرة
  • ليرتح ويمدّد عضلاته برفق
  • فكّ الملابس الضيقة
رعاية ذاتية - راقب الحالة عن كثب

الإنهاك الحراري

متوسط - تصرّف بسرعة
العلامات
  • تعرق غزير
  • جلد بارد وشاحب ورطب
  • نبض سريع وضعيف
  • غثيان أو قيء
  • دوار أو إغماء
ماذا تفعل
  • انقله إلى مكان بارد - مدّده وارفع ساقيه
  • فكّ الملابس أو انزعها
  • ضع قطع قماش مبللة باردة على الجلد
  • ليرتشف ماءً باردًا
  • اطلب المشورة الطبية إذا لم يتحسن خلال 30 دقيقة
اطلب المشورة الطبية

ضربة الحر

مهددة للحياة
العلامات
  • حرارة الجسم أعلى من ⁦39°C (102°F)⁩
  • جلد ساخن وأحمر، جاف أو رطب
  • نبض سريع وقوي
  • تشوش الذهن أو سلوك غير معتاد
  • قد يفقد الوعي
ماذا تفعل
  • اطلب الإسعاف فورًا
  • انقله إلى مكان بارد إذا كان ذلك آمنًا
  • ضع أكياس الثلج: الرقبة، الإبطان، الأربية
  • لا تعطِه أي سوائل أبدًا إذا كان فاقدًا للوعي
  • ابقَ حتى وصول الإسعاف
اطلب الإسعاف الآن
الوحدتان 5 و6

التوعية بالحرائق البرية والوقاية من الدخان

تتزايد الحرائق البرية في أنحاء كثيرة من العالم، بما في ذلك أماكن نادرًا ما شهدتها من قبل. يتناول هذا القسم التعرف على الخطر وتحذير الجيران والاحتماء بأمان. لا تحاول أبدًا إخماد حريق بري بنفسك.

الظروف التي تزيد خطر الحرائق البرية

  • طقس جاف لفترة طويلة - يصبح الغطاء النباتي شديد الجفاف وسريع الاشتعال بعد 2+ أسابيع بلا مطر
  • رياح قوية - تنتشر النار بسرعة في اتجاه الريح وتغيّر اتجاهها بشكل غير متوقع
  • درجات حرارة أعلى من ⁦30°C (86°F)⁩ مع رطوبة منخفضة
  • البراري والأحراش والشجيرات والمراعي الجافة القريبة - فهي تنقل النار بسرعة كبيرة
  • عمليات حرق موجّه أو شواء حديثة في المنطقة

البقاء أو المغادرة - دليل اتخاذ القرار

1

اتصل بخدمات الطوارئ أولًا

إذا رأيت دخانًا أو حريقًا بريًا مشتعلًا، فاتصل برقم الطوارئ المحلي قبل أي شيء آخر.

2

تابع أوامر الإخلاء

إذا صدر أمر إخلاء رسمي - غادر فورًا عبر الطريق المحدد.

3

إذا لم يصدر أمر: احتمِ في مكانك

أغلق جميع النوافذ والأبواب. اسدد الفجوات بمناشف مبللة. انتقل إلى غرفة داخلية بعيدًا عن جهة الحريق.

4

لا تقُد سيارتك أبدًا عبر الدخان

لا تعد إلا عندما تعلن السلطات زوال الخطر - فعودة الاشتعال شائعة حتى بعد اختفاء النار الظاهرة.

إذا تعذّر عليك الإخلاء - احتمِ في مكانك

داخل المنزل
  • أغلق جميع النوافذ والأبواب دون استثناء
  • اسدد الفجوات بمناشف مبللة أو شريط لاصق
  • أطفئ جميع أنظمة التهوية والتكييف
  • انتقل إلى غرفة داخلية بعيدًا عن جهة النار
  • املأ أحواض الاستحمام والمغاسل بالماء
  • أبقِ الأضواء مضاءة كي يراك المنقذون
المرافق
  • أغلق الغاز من المحبس الرئيسي
  • أطفئ التكييف
  • أبقِ الكهرباء موصولة (للإضاءة والاتصالات)
  • أبقِ الهاتف مشحونًا - والخط متاحًا لمكالمات الطوارئ
  • لا تستخدم المصاعد أبدًا في المباني العالية
حقيبة الطوارئ
  • الأدوية - تكفي 3 أيام
  • الهاتف والشاحن وبطارية متنقلة
  • الماء - 2 لتر للشخص
  • الوثائق: جواز السفر والتأمين
  • مصباح يدوي وبطاريات احتياطية
  • كمامة N95 / FFP2 للوقاية من الدخان

الوقاية من الدخان: يحتوي دخان الحرائق البرية على أول أكسيد الكربون وجسيمات دقيقة (PM2.5) وغازات سامة. ارتدِ كمامة تنفس من نوع N95 أو FFP2 إذا اضطررت للخروج - فالكمامات الجراحية العادية توفر حماية محدودة جدًا. لا تمارس الرياضة في الخارج عندما تكون جودة الهواء سيئة. على المصابين بالربو أو الانسداد الرئوي المزمن أو أمراض القلب اتباع خطة الطوارئ الخاصة بهم والتواصل مع طبيب أو مع خط الاستشارات الصحية إذا ساءت الأعراض.

لا تحاول أبدًا إخماد حريق بري بنفسك - اتصل برقم الطوارئ المحلي. اتبع دائمًا تعليمات رجال الإطفاء.

برنامج استجابة المزارعين للحرائق البرية

شراكة جديدة في المملكة المتحدة

مبادرة جديدة في المملكة المتحدة بالتعاون مع National Farmers Union تنسّق جهود المزارعين الذين يملكون معدات مناسبة (جرارات ومحاريث وعزّاقات) لإنشاء مصدات الحريق تحت القيادة المباشرة لقائد الحادثة في خدمة الإطفاء والإنقاذ.

إذا رغبت في تسجيل اهتمامك، فاستخدم الزر لملء النموذج القصير.

سجّل اهتمامك
مرجع سريع

الاستجابة للحر - بطاقة الإجراءات

إجراءات أساسية يجب تذكرها أثناء موجة حر أو حريق بري. احفظ هذه الصفحة أو لقطة شاشة منها للرجوع إليها دون اتصال بالإنترنت.

موجة حر - تبريد المنزل

  • أسدل الستائر على الجهة المشمسة كل صباح
  • افتح فتحة العلية - دع الحرارة تخرج إلى الأعلى
  • علّق مناشف رطبة عند الأبواب المفتوحة
  • افتح جميع النوافذ بعد الساعة 9-10 مساءً
  • الهدف: أقل من ⁦26°C (79°F)⁩ نهارًا و⁦24°C (75°F)⁩ ليلًا

الاطمئنان على الجيران

  • زُر الجيران الأكثر ضعفًا يوميًا في التنبيهات البرتقالية/الحمراء
  • تحقق من حرارة المنزل عند وصولك
  • اسأل: "هل شربت ماءً اليوم؟"
  • انتبه لتشوش الذهن أو الجلد الأحمر الساخن
  • إذا شعر بتوعك فاطلب المشورة الطبية، وإذا كان مشوش الذهن أو فاقدًا للوعي فاطلب الإسعاف

حريق بري قريب

  • اتصل بخدمات الطوارئ أولًا إذا رأيت دخانًا أو نارًا
  • تابع أوامر الإخلاء الرسمية
  • احتمِ في مكانك: اسدد كل الفجوات
  • اسدد فجوات الأبواب والنوافذ بمناشف مبللة
  • لا تقُد سيارتك أبدًا عبر الدخان أو النار

أمراض الحر

  • الإنهاك الحراري: تبريد وراحة وماء -> اطلب المشورة الطبية
  • تشوش الذهن + جلد أحمر ساخن = ضربة حر
  • ضربة الحر: اطلب الإسعاف فورًا
  • أكياس ثلج على الرقبة والإبطين والأربية
  • لا سوائل لفاقد الوعي - ابقَ حتى وصول الإسعاف

لا تحاول أبدًا إخماد حريق بري - اتصل بخدمات الطوارئ. ضربة الحر حالة طبية طارئة - اطلب الإسعاف. هذا دليل للتوعية وليس دليلًا للإسعاف الطبي أو للإنقاذ من الحرائق.

جهات اتصال مهمة

بمن تتصل

تختلف الأرقام من بلد إلى آخر. احفظ الأرقام المحلية في هاتفك قبل وقوع موجة حر.

خدمات الطوارئرقم الطوارئ المحليحريق، خطر على الحياة، ضربة حر، حريق بري
الصحةخط الاستشارات الصحيةالإنهاك الحراري، استشارات صحية
تنبيهات الحرهيئة الأرصاد الجوية الوطنيةمستويات تنبيه الحر في منطقتك
نصائح الحرهيئة الصحة العامةنصائح الحر والاشتراك في التنبيهات
الغازخط طوارئ الغازمشكلات الغاز أثناء الاحتماء في المكان
GoodSAMgoodsamapp.orgنبّه المستجيبين المدرّبين القريبين منك

اتبع دائمًا نصائح السلطات الوطنية والمحلية وخدمات الطوارئ. للحصول على تدريب متقدم، تواصل مع خدمة الإطفاء المحلية أو جمعية الصليب الأحمر أو الهلال الأحمر. الاستجابة الأولى المجتمعية: goodsamapp.org.