Как да поддържате домовете прохладни, да наглеждате уязвимите хора всеки ден, да разпознавате топлинните заболявания и да сте в безопасност, ако общността ви е застрашена от пожар в природата.
Това не е ръководство за медицинска помощ или за спасяване при пожар. То обхваща само информираността на общността и помощта за съседите. При спешни медицински случаи или пожар се обадете на местния номер за спешни случаи. Винаги следвайте указанията на спешните служби.
Как да намерите ръководството в приложението: Профил->Управление на уменията ви->Устойчивост на общността: жега
от зелено до червено и какво означава всяко ниво
пердета, капаци на тавана, влажни кърпи и вентилатори
на какво да обърнете внимание и какво да попитате
крампи, изтощение и топлинен удар
да останете или да тръгнете, укриване на място
маски N95/FFP2 и защита на закрито
Много национални метеорологични и здравни служби издават предупреждения за жега по региони, когато се очаква горещо време. Наименованията и цветовете се различават в различните държави - следете предупрежденията, които издава вашата национална метеорологична служба на уебсайта си или в приложението си.
Няма непосредствен риск от жега.
Информирайте се. Открийте още сега кои съседи са уязвими.
Прогноза за горещо време след 3-4 дни.
Пригответе се: наглеждайте съседите. Запасете се с вода и вентилатори.
Повишен риск за здравето. Действайте веднага.
Посещавайте уязвимите хора всеки ден. Следвайте всички съвети за охлаждане от това ръководство.
Опасност за живота.
Спешни действия. При топлинно заболяване се обадете на местния номер за спешни случаи. Евакуирайте се, ако получите нареждане.
Целеви температури: под 26°C (79°F) през деня и под 24°C (75°F) през нощта. Ако не можете да поддържате температурата в дома на уязвим човек под тези стойности, той е в опасност - потърсете подкрепа от личния му лекар или от местните здравни служби.
Основният принцип: през деня не пускайте топлината вътре, а през нощта проветрявайте с хладен въздух. В добре поддържан дом може да е с 5-10°C по-хладно, отколкото навън.
Докато навън е по-топло, отколкото вътре (обикновено от 9 часа сутринта)
Направете го до 9 часа сутринта - преди температурата навън да надвиши тази вътре. Дори тънките пердета могат да намалят нагряването с до 40%.
Топлият въздух се издига нагоре. Отвореният капак на тавана позволява на задържаната топлина да излезе в тавана и навън през вентилационните отвори на покрива. Само това може осезаемо да намали температурата на горния етаж. Направете го за съседи, които не могат да стигнат до капака си.
Изпаряващата се вода охлажда преминаващия въздух - ефективно и евтино охлаждане. При силна жега ги намокряйте отново на всеки час.
Обикновено това е стая на приземния етаж от сенчестата страна. Насърчете уязвимите съседи да прекарват тук най-горещите часове (11-15 ч.).
Фурните, съдомиялните, сушилните за дрехи и обикновените крушки с нажежаема жичка отделят много топлина. Отложете използването им до по-хладната вечер.
Щом навън стане по-хладно, отколкото вътре (обикновено след 9-10 часа вечерта)
Създайте течение, като отворите прозорци в двата края. Прозорците на приземния и на горния етаж, отворени заедно, дават най-силен въздушен поток.
Вентилатор, обърнат навътре от наветрената страна и навън от подветрената, значително увеличава въздухообмена. Купа с лед пред вентилатора охлажда допълнително.
Леко влажният (не мокър) чаршаф охлажда чрез изпарение през цялата нощ - много ефективно за възрастни съседи, които понасят трудно жегата.
Задръжте по-хладния нощен въздух вътре, преди слънцето отново да започне да нагрява сградата.
При оранжево или червено предупреждение се стремете да посещавате уязвимите съседи или да им се обаждате поне веднъж - най-добре два пъти - на ден. Личното посещение е по-ефективно от телефонното обаждане.
Преди гореща вълна: възрастни хора, хора, които живеят сами, хора с хронични заболявания (сърдечни заболявания, ХОББ, диабет, бъбречни заболявания), хора, които приемат определени лекарства (диуретици, антихистамини, антипсихотици).
По телефона не може да разберете дали в дома е опасно горещо, дали човекът е объркан или дали е пил достатъчно течности. При оранжево и червено ниво на предупреждение ги посещавайте лично.
Ако още в коридора е много горещо, домът трябва да се охлади незабавно. Преди да си тръгнете, отворете капака на тавана, спуснете пердетата и поставете вентилатор.
Попитайте: "Пили ли сте нещо днес?" и "Взехте ли лекарствата си?" Обезводняването намалява желанието за пиене - може да се наложи активно да ги насърчавате да пият. Предлагайте вода при всяко посещение - не чакайте да ви помолят.
Объркване, силно зачервена кожа, спиране на потенето въпреки жегата, учестено дишане или силно главоболие са предупредителни признаци. Вижте модул 4.
Отворете капака на тавана, окачете влажни кърпи, донесете студена вода или вентилатор, вземете лекарствата им или ги закарайте на по-хладно място (библиотека, търговски център, дома на член на семейството).
Прием на течности: Стремете се към 1,5-2 литра течности на ден - повече при екстремна жега. Дръжте голяма кана студена вода на видно място и подръка. Признаци на обезводняване: тъмножълта урина, сухота в устата, главоболие, световъртеж, объркване. Тъмнокафява урина - незабавно потърсете спешна лекарска помощ.
Топлинните заболявания имат различна тежест. Основната разлика: топлинното изтощение се овладява с първа помощ, докато топлинният удар е спешно медицинско състояние - обадете се на местния номер за спешни случаи.
Пожарите в природата зачестяват в много части на света, включително на места, където преди са били рядкост. Този раздел обхваща разпознаването на риска, предупреждаването на съседите и безопасното укриване. Никога не се опитвайте сами да гасите пожар в природата.
Ако видите дим или активен пожар в природата, обадете се на местния номер за спешни случаи, преди да направите каквото и да било друго.
Ако бъде издадена официална заповед за евакуация - тръгнете веднага по определения маршрут.
Затворете всички прозорци и врати. Уплътнете процепите с мокри кърпи. Преместете се във вътрешна стая, далеч от страната на огъня.
Връщайте се само когато властите обявят, че опасността е отминала - повторното разпалване е често дори след като видимият огън е изчезнал.
Защита от дим: Димът от пожари в природата съдържа въглероден оксид, фини прахови частици (PM2.5) и токсични газове. Ако се налага да излезете, носете респиратор N95 или FFP2 - обикновените хирургически маски дават много ограничена защита. Не спортувайте навън при лошо качество на въздуха. Хората с астма, ХОББ или сърдечни заболявания трябва да следват своя план за действие при спешни случаи и да се обърнат към лекар или към линия за здравни съвети, ако симптомите се влошат.
Никога не се опитвайте сами да гасите пожар в природата - обадете се на местния номер за спешни случаи. Винаги следвайте указанията на пожарникарите.
Основните действия, които да запомните при гореща вълна или пожар в природата. Запазете тази страница или екранна снимка, за да я имате и без интернет.
Никога не се опитвайте да гасите пожар в природата - обадете се на спешните служби. Топлинният удар е спешно медицинско състояние - повикайте линейка. Това е ръководство за познаване на опасностите, а не ръководство за медицинска помощ или за спасяване при пожар.
Номерата са различни в различните държави. Запишете местните номера в телефона си преди гореща вълна.
Винаги следвайте съветите на националните и местните власти и на спешните служби. За напреднало обучение се обърнете към местната пожарна служба или към дружеството на Червения кръст или Червения полумесец. Първа помощ в общността: goodsamapp.org.