সক্ষমতা
01দেখুন
তাৎক্ষণিক ঘটনাস্থলযেকোনো কলারের ফোন থেকে লাইভ ভিডিও ট্রায়াজ, কোনো অ্যাপ লাগে না।02সাড়া দিন
সতর্কবার্তা ও ডিসপ্যাচসবচেয়ে কাছের যাচাইকৃত উদ্ধারকারীকে সেকেন্ডের মধ্যে পাঠান।03মোতায়েন করুন
কার্ডিয়াক সাড়াদানCPR দিতে প্রস্তুত স্বেচ্ছাসেবকদের অ্যাম্বুলেন্সের আগেই কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঘটনাস্থলে মোতায়েন করুন। জরুরি কিট রেজিস্টারআপনার অঞ্চলের প্রতিটি ডিফিব্রিলেটর ও জরুরি কিট ম্যাপে আনুন। স্বেচ্ছাসেবাপদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত প্রশিক্ষিত উদ্ধারকারীদের একটি কমিউনিটি গড়ে তুলুন।বিশেষ আকর্ষণ
নতুন - AI ট্রায়াজ সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা, রিয়েল-টাইমে আমাদের AI অপারেটরের পাশাপাশি ঘটনাস্থলের পরিস্থিতি বুঝে নেয় এবং ঘটনা এগোনোর সঙ্গে সঙ্গে পরবর্তী সেরা পদক্ষেপটি সামনে আনে। AI দেখুনকীভাবে ঘর ঠান্ডা রাখবেন, প্রতিদিন ঝুঁকিপূর্ণ মানুষের খোঁজ নেবেন, গরমজনিত অসুস্থতা চিনবেন এবং আপনার কমিউনিটিতে দাবানলের হুমকি থাকলে নিরাপদ থাকবেন।
এটি চিকিৎসা বা অগ্নিকাণ্ডে উদ্ধারের গাইড নয়। এতে শুধু কমিউনিটি সচেতনতা আর প্রতিবেশীদের সহায়তার কথা আছে। চিকিৎসা বা আগুন-সংক্রান্ত জরুরি অবস্থায় আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে ফোন করুন। সবসময় জরুরি সেবার নির্দেশনা মেনে চলুন।
অ্যাপে এই গাইড খুলতে: "আমি" ট্যাব->আপনার দক্ষতা পরিচালনা করুন->কমিউনিটি সহনশীলতা: তাপপ্রবাহ
সবুজ থেকে লাল এবং প্রতিটির অর্থ
পর্দা, চিলেকোঠার ঢাকনা, ভেজা তোয়ালে ও ফ্যান
কী খেয়াল করবেন ও কী জিজ্ঞেস করবেন
পেশির খিঁচুনি, অবসাদ ও হিটস্ট্রোক
থাকবেন না সরে যাবেন, যেখানে আছেন সেখানেই আশ্রয়
N95/FFP2 মাস্ক ও ঘরের ভেতরে সুরক্ষা
গরম আবহাওয়ার পূর্বাভাস থাকলে অনেক দেশের জাতীয় আবহাওয়া ও স্বাস্থ্য সংস্থা অঞ্চলভিত্তিক তাপ-স্বাস্থ্য সতর্কতা জারি করে। নাম ও রং দেশভেদে আলাদা - আপনার জাতীয় আবহাওয়া সংস্থা কোন সতর্কতা জারি করে, তা তাদের ওয়েবসাইট বা অ্যাপে দেখে নিন।
তাৎক্ষণিক গরমের ঝুঁকি নেই।
খবর রাখুন। এখনই ঝুঁকিপূর্ণ প্রতিবেশীদের চিহ্নিত করুন।
3-4 দিন পর গরম আবহাওয়ার পূর্বাভাস।
তৈরি থাকুন: প্রতিবেশীদের খোঁজ নিন। পানি ও ফ্যান মজুত রাখুন।
স্বাস্থ্যঝুঁকি বেড়েছে। এখনই পদক্ষেপ নিন।
প্রতিদিন ঝুঁকিপূর্ণ মানুষদের দেখতে যান। এই গাইডের ঘর ঠান্ডা রাখার সব নির্দেশনা মেনে চলুন।
প্রাণের ঝুঁকি।
জরুরি পদক্ষেপ। গরমজনিত অসুস্থতায় আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে ফোন করুন। নির্দেশ পেলে সরে যান।
লক্ষ্য তাপমাত্রা: দিনে 26°C (79°F)-এর নিচে এবং রাতে 24°C (75°F)-এর নিচে। কোনো ঝুঁকিপূর্ণ মানুষের ঘর এই সীমার নিচে রাখা না গেলে তিনি ঝুঁকিতে আছেন - সহায়তার জন্য তাঁর ডাক্তার বা স্থানীয় স্বাস্থ্যসেবার সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
মূল নীতি: দিনে গরম বাইরে রাখুন, রাতে ঘরের ভেতর দিয়ে ঠান্ডা বাতাস বইয়ে দিন। ঠিকমতো সামলালে ঘর বাইরের চেয়ে 5-10°C ঠান্ডা রাখা যায়।
বাইরে ভেতরের চেয়ে গরম থাকা পর্যন্ত (সাধারণত সকাল 9টা থেকে)
সকাল 9টার মধ্যে এটি করুন - বাইরের তাপমাত্রা ঘরের ভেতরের তাপমাত্রাকে ছাড়িয়ে যাওয়ার আগেই। পাতলা পর্দাও ঘরে তাপ ঢোকা 40% পর্যন্ত কমাতে পারে।
গরম বাতাস ওপরে ওঠে। সিলিংয়ে থাকা চিলেকোঠার ঢাকনা খুলে দিলে আটকে থাকা তাপ ছাদের নিচের ফাঁকা জায়গায় উঠে ছাদের ঘুলঘুলি দিয়ে বেরিয়ে যায়। শুধু এতেই ওপরতলার তাপমাত্রা লক্ষণীয়ভাবে কমতে পারে। যেসব প্রতিবেশী নিজেরা ঢাকনা পর্যন্ত পৌঁছাতে পারেন না, তাঁদের জন্য এটি করে দিন।
পানি বাষ্প হয়ে ওঠার সময় পাশ দিয়ে যাওয়া বাতাসকে ঠান্ডা করে - এটি কার্যকর ও কম খরচের কুলার। প্রচণ্ড গরমে প্রতি ঘণ্টায় আবার ভিজিয়ে নিন।
সাধারণত নিচতলার ছায়ার দিকের ঘর। ঝুঁকিপূর্ণ প্রতিবেশীদের দিনের সবচেয়ে গরম সময়টা (সকাল 11টা থেকে বিকেল 3টা) এখানে কাটাতে উৎসাহ দিন।
ওভেন, ডিশওয়াশার, কাপড় শুকানোর ড্রায়ার ও ফিলামেন্ট বাল্ব প্রচুর তাপ তৈরি করে। সন্ধ্যায় আবহাওয়া একটু ঠান্ডা হলে তবেই এগুলো ব্যবহার করুন।
বাইরে ভেতরের চেয়ে ঠান্ডা হলেই (সাধারণত রাত 9-10টার পরে)
দুই প্রান্তের জানালা খুলে ঘরের এপাশ থেকে ওপাশে বাতাস চলাচলের পথ তৈরি করুন। নিচতলা ও ওপরতলার জানালা একসঙ্গে খুললে বাতাস সবচেয়ে বেশি চলাচল করে।
যেদিক থেকে বাতাস আসে সেদিকে ফ্যান ভেতরমুখী এবং উল্টো দিকে বাইরমুখী রাখলে ঘরের বাতাস অনেক দ্রুত বদলায়। ফ্যানের সামনে এক বাটি বরফ রাখলে আরও ঠান্ডা হয়।
হালকা ভেজা (জবজবে নয়) চাদর বাষ্পীভবনের মাধ্যমে সারা রাত শরীর ঠান্ডা রাখে - গরমে কষ্ট পাওয়া বয়স্ক প্রতিবেশীদের জন্য খুবই কার্যকর।
রোদ আবার বাড়ি গরম করতে শুরু করার আগেই রাতের ঠান্ডা বাতাস ভেতরে আটকে রাখুন।
কমলা বা লাল সতর্কতার সময় প্রতিদিন অন্তত একবার - সম্ভব হলে দুবার - ঝুঁকিপূর্ণ প্রতিবেশীদের কাছে যাওয়ার বা ফোন করার চেষ্টা করুন। ফোন করার চেয়ে সরাসরি গিয়ে দেখা বেশি কার্যকর।
তাপপ্রবাহ শুরুর আগেই: বয়স্ক বাসিন্দা, যাঁরা একা থাকেন, দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত মানুষ (হৃদরোগ, সিওপিডি, ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ) এবং কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবনকারী মানুষ (মূত্রবর্ধক ওষুধ, অ্যান্টিহিস্টামিন, অ্যান্টিসাইকোটিক)।
ফোনে বোঝা যায় না ঘর বিপজ্জনক রকম গরম কি না, মানুষটি বিভ্রান্ত কি না, বা তিনি যথেষ্ট পানি পান করেছেন কি না। কমলা ও লাল সতর্কতার স্তরে সরাসরি গিয়ে দেখুন।
প্রবেশপথ খুব গরম লাগলে ঘরটি এখনই ঠান্ডা করা দরকার। চলে আসার আগে চিলেকোঠার ঢাকনা খুলে দিন, পর্দা টেনে দিন এবং একটি ফ্যান চালু করে দিন।
জিজ্ঞেস করুন: "আজ কিছু পান করেছেন?" এবং "আপনার ওষুধ খেয়েছেন?" পানিশূন্যতায় পিপাসা কমে যায় - তাই পান করতে তাঁকে সক্রিয়ভাবে উৎসাহ দিতে হতে পারে। প্রতিবার গেলেই পানি দিন - চাওয়ার অপেক্ষা করবেন না।
বিভ্রান্তি, মুখ ও ত্বক খুব লাল হয়ে যাওয়া, গরম সত্ত্বেও ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া, দ্রুত শ্বাস নেওয়া বা তীব্র মাথাব্যথা - এগুলো সবই সতর্কসংকেত। মডিউল 4 দেখুন।
চিলেকোঠার ঢাকনা খুলে দিন, ভেজা তোয়ালে ঝুলিয়ে দিন, ঠান্ডা পানি বা একটি ফ্যান এনে দিন, ওষুধ সংগ্রহ করে দিন, অথবা গাড়িতে করে তাঁকে কোনো ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান (লাইব্রেরি, শপিং সেন্টার, পরিবারের কারও বাড়ি)।
পানি পান: দিনে 1.5-2 লিটার তরল পান করার লক্ষ্য রাখুন - তীব্র গরমে আরও বেশি। ঠান্ডা পানির একটি বড় জগ চোখের সামনে ও হাতের নাগালে রাখুন। পানিশূন্যতার লক্ষণ: গাঢ় হলুদ প্রস্রাব, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি। প্রস্রাব গাঢ় বাদামি হলে - সঙ্গে সঙ্গে জরুরি চিকিৎসা পরামর্শ নিন।
গরমজনিত অসুস্থতা হালকা থেকে গুরুতর - নানা মাত্রার হতে পারে। মূল পার্থক্য: গরমজনিত অবসাদ প্রাথমিক চিকিৎসায় সারানো যায়, কিন্তু হিটস্ট্রোক চিকিৎসাজনিত জরুরি অবস্থা - আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
বিশ্বের অনেক জায়গায় দাবানল বাড়ছে, এমনকি যেখানে আগে কালেভদ্রে দেখা যেত সেখানেও। এই অংশে ঝুঁকি চেনা, প্রতিবেশীদের সতর্ক করা এবং নিরাপদে আশ্রয় নেওয়ার বিষয় রয়েছে। কখনোই নিজে দাবানল নেভানোর চেষ্টা করবেন না।
ধোঁয়া বা জ্বলন্ত দাবানল দেখলে অন্য কিছু করার আগে আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
কর্তৃপক্ষ সরে যাওয়ার নির্দেশ জারি করলে - নির্ধারিত পথ ধরে সঙ্গে সঙ্গে বেরিয়ে যান।
সব জানালা ও দরজা বন্ধ করুন। ভেজা তোয়ালে দিয়ে ফাঁকফোকর বন্ধ করুন। আগুনের দিক থেকে দূরে, বাড়ির ভেতরের দিকের কোনো ঘরে চলে যান।
কর্তৃপক্ষ বিপদ কেটে যাওয়ার ঘোষণা দিলে তবেই ফিরে আসুন - দৃশ্যমান আগুন নিভে যাওয়ার পরও আবার জ্বলে ওঠা খুবই সাধারণ।
ধোঁয়া থেকে সুরক্ষা: দাবানলের ধোঁয়ায় থাকে কার্বন মনোক্সাইড, সূক্ষ্ম কণা (PM2.5) ও বিষাক্ত গ্যাস। বাইরে যেতেই হলে N95 বা FFP2 রেসপিরেটর মাস্ক পরুন - সাধারণ সার্জিক্যাল মাস্ক খুবই সামান্য সুরক্ষা দেয়। বাতাসের মান খারাপ থাকলে বাইরে ব্যায়াম করবেন না। হাঁপানি, সিওপিডি বা হৃদরোগে আক্রান্ত মানুষদের নিজেদের জরুরি কর্মপরিকল্পনা মেনে চলা উচিত এবং উপসর্গ বাড়লে ডাক্তার বা স্বাস্থ্য পরামর্শ লাইনে যোগাযোগ করা উচিত।
কখনোই নিজে দাবানল নেভানোর চেষ্টা করবেন না - আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে ফোন করুন। সবসময় ফায়ার সার্ভিসের নির্দেশনা মেনে চলুন।
তাপপ্রবাহ বা দাবানলের সময় মনে রাখার মূল পদক্ষেপ। অফলাইনে দেখার জন্য এই পেজটি সেভ করুন বা স্ক্রিনশট নিন।
কখনোই দাবানল নেভানোর চেষ্টা করবেন না - জরুরি সেবায় ফোন করুন। হিটস্ট্রোক চিকিৎসাজনিত জরুরি অবস্থা - অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন। এটি সচেতনতার গাইড, চিকিৎসা বা অগ্নিকাণ্ডে উদ্ধারের গাইড নয়।
নম্বর দেশভেদে আলাদা। তাপপ্রবাহের আগেই আপনার স্থানীয় নম্বরগুলো ফোনে সেভ করে রাখুন।
সবসময় আপনার জাতীয় ও স্থানীয় কর্তৃপক্ষ এবং জরুরি সেবার পরামর্শ মেনে চলুন। উন্নত প্রশিক্ষণের জন্য আপনার স্থানীয় ফায়ার সার্ভিস, রেড ক্রস বা রেড ক্রিসেন্ট সোসাইটির সঙ্গে যোগাযোগ করুন। কমিউনিটির প্রথম সাড়া: goodsamapp.org।
