Kako održati domove hladnim, svakodnevno provjeravati ranjive osobe, prepoznati bolesti uzrokovane vrućinom i ostati siguran ako vašoj zajednici prijeti požar u prirodi.
Ovo nije vodič za medicinsku pomoć niti za vatrogasno spašavanje. Obuhvata samo upoznavanje zajednice s opasnostima i pomoć susjedima. U medicinskim hitnim slučajevima ili kod požara nazovite lokalni broj za hitne slučajeve. Uvijek slijedite upute hitnih službi.
Kako do ovog vodiča u aplikaciji: Ja->Upravljajte svojim vještinama->Otpornost zajednice: vrućina
od zelenog do crvenog i šta svaki nivo znači
zavjese, poklopci tavana, vlažni peškiri i ventilatori
na šta obratiti pažnju i šta pitati
grčevi, iscrpljenost i toplotni udar
ostati ili otići, zaklon u zatvorenom
maske N95/FFP2 i zaštita u zatvorenom
Mnoge državne meteorološke i zdravstvene službe izdaju upozorenja na vrućinu po regijama kada se prognozira vruće vrijeme. Nazivi i boje razlikuju se od države do države - pratite upozorenja koja izdaje vaša državna meteorološka služba, na svojoj web-stranici ili u aplikaciji.
Nema neposredne opasnosti od vrućine.
Pratite vijesti. Već sada utvrdite ko su ranjivi susjedi.
Vruće vrijeme prognozirano za 3-4 dana.
Pripremite se: provjerite susjede. Nabavite vodu i ventilatore.
Povećan rizik po zdravlje. Djelujte odmah.
Svaki dan posjetite ranjive osobe. Slijedite sve savjete za rashlađivanje iz ovog vodiča.
Opasnost po život.
Hitne mjere. Kod bolesti uzrokovanih vrućinom nazovite lokalni broj za hitne slučajeve. Evakuišite se ako vam se naloži.
Ciljne temperature: ispod 26°C (79°F) danju i ispod 24°C (75°F) noću. Ako dom ranjive osobe ne možete održati ispod ovih vrijednosti, ta osoba je ugrožena - za podršku se obratite njenom ljekaru ili lokalnim zdravstvenim službama.
Osnovno pravilo: danju ne puštajte toplotu unutra, a noću provjetrite dom svježim zrakom. Dobro održavan dom može biti 5-10°C hladniji nego vani.
Dok je vani toplije nego unutra (obično od 9 sati ujutro)
Uradite to do 9 sati ujutro - prije nego što vanjska temperatura pređe unutrašnju. Čak i tanke zavjese mogu smanjiti prodor toplote do 40%.
Topli zrak se diže. Otvoren poklopac tavana omogućava da zarobljena toplota izađe u tavanski prostor i dalje kroz krovne otvore za ventilaciju. Već samo to može primjetno sniziti temperaturu na gornjem spratu. Uradite to za susjede koji ne mogu dohvatiti svoj poklopac.
Isparavanje vode hladi zrak koji prolazi - djelotvoran i jeftin način hlađenja. Pri velikoj vrućini ih svaki sat ponovo navlažite.
Obično je to prostorija u prizemlju na sjenovitoj strani. Ohrabrite ranjive susjede da ovdje provode najtoplije sate (11-15 sati).
Rerne, mašine za suđe, mašine za sušenje veša i obične sijalice proizvode mnogo toplote. Odgodite njihovu upotrebu do hladnije večeri.
Kada je vani hladnije nego unutra (obično nakon 9-10 sati uveče)
Napravite promaju otvaranjem prozora na oba kraja. Prozori u prizemlju i na spratu otvoreni zajedno daju najveći protok zraka.
Ventilator okrenut prema unutra na strani odakle duva vjetar i prema van na zavjetrinskoj strani znatno pojačava izmjenu zraka. Posuda s ledom ispred ventilatora dodatno hladi.
Blago vlažan (ne mokar) čaršaf cijelu noć hladi isparavanjem - vrlo djelotvorno za starije susjede koji teško podnose vrućinu.
Zadržite svježiji noćni zrak unutra prije nego što sunce ponovo počne zagrijavati zgradu.
Tokom narandžastog ili crvenog upozorenja nastojte ranjive susjede posjetiti ili nazvati najmanje jednom - najbolje dvaput - dnevno. Lična posjeta je djelotvornija od telefonskog poziva.
Prije toplotnog talasa: stariji stanari, osobe koje žive same, osobe s hroničnim bolestima (bolesti srca, HOBP, dijabetes, bolesti bubrega), osobe koje uzimaju određene lijekove (diuretici, antihistaminici, antipsihotici).
Telefonskim pozivom ne možete otkriti je li u domu opasno vruće, je li osoba smetena ili je li popila dovoljno tečnosti. Tokom narandžastog i crvenog nivoa upozorenja posjetite ih lično.
Ako je već u hodniku jako vruće, dom treba odmah rashladiti. Prije odlaska otvorite poklopac tavana, navucite zavjese i postavite ventilator.
Pitajte: "Jeste li danas nešto pili?" i "Jeste li uzeli lijekove?" Dehidracija smanjuje osjećaj žeđi - možda ćete ih morati aktivno podsticati da piju. Pri svakoj posjeti ponudite vodu - ne čekajte da vas zamole.
Smetenost, jako zacrvenjena koža, prestanak znojenja uprkos vrućini, ubrzano disanje ili jaka glavobolja znakovi su upozorenja. Pogledajte modul 4.
Otvorite poklopac tavana, okačite vlažne peškire, donesite hladnu vodu ili ventilator, podignite lijekove ili ih odvezite negdje gdje je hladnije (biblioteka, tržni centar, dom člana porodice).
Unos tečnosti: Nastojte popiti 1,5-2 litra tečnosti dnevno - više po ekstremnoj vrućini. Držite veliki bokal hladne vode na vidljivom mjestu i nadohvat ruke. Znakovi dehidracije: tamnožuti urin, suha usta, glavobolja, vrtoglavica, smetenost. Tamnosmeđi urin - odmah potražite hitnu ljekarsku pomoć.
Bolesti uzrokovane vrućinom mogu biti različite težine. Ključna razlika: toplotna iscrpljenost se može zbrinuti prvom pomoći, dok je toplotni udar hitno medicinsko stanje - nazovite lokalni broj za hitne slučajeve.
Požara u prirodi sve je više u mnogim dijelovima svijeta, uključujući mjesta gdje su ranije bili rijetki. Ovaj dio obuhvata prepoznavanje rizika, upozoravanje susjeda i sigurno sklanjanje. Nikada ne pokušavajte sami gasiti požar u prirodi.
Ako vidite dim ili aktivan požar u prirodi, nazovite lokalni broj za hitne slučajeve prije bilo čega drugog.
Ako se izda zvaničan nalog za evakuaciju - odmah idite određenim putem.
Zatvorite sve prozore i vrata. Pukotine zatvorite mokrim peškirima. Pređite u unutrašnju prostoriju, dalje od strane na kojoj gori.
Vratite se tek kada vlasti objave da je opasnost prošla - vatra se često ponovo rasplamsa i nakon što vidljivi plamen nestane.
Zaštita od dima: Dim od požara u prirodi sadrži ugljen-monoksid, sitne čestice (PM2.5) i otrovne plinove. Ako morate izaći, nosite zaštitnu masku N95 ili FFP2 - obične hirurške maske pružaju vrlo ograničenu zaštitu. Ne vježbajte napolju dok je kvalitet zraka loš. Osobe s astmom, HOBP ili bolestima srca trebaju se pridržavati svog plana za hitne slučajeve i obratiti se ljekaru ili zdravstvenom savjetovanju telefonom ako se simptomi pogoršaju.
Nikada ne pokušavajte sami gasiti požar u prirodi - nazovite lokalni broj za hitne slučajeve. Uvijek slijedite upute vatrogasaca.
Ključni koraci koje treba zapamtiti tokom toplotnog talasa ili požara u prirodi. Sačuvajte ovu stranicu ili snimak ekrana za pristup bez interneta.
Nikada ne pokušavajte gasiti požar u prirodi - pozovite hitne službe. Toplotni udar je hitno medicinsko stanje - pozovite hitnu pomoć. Ovo je vodič za upoznavanje s opasnostima, a ne vodič za medicinsku pomoć ni za vatrogasno spašavanje.
Brojevi se razlikuju od države do države. Sačuvajte lokalne brojeve u telefonu prije toplotnog talasa.
Uvijek slijedite savjete državnih i lokalnih vlasti i hitnih službi. Za naprednu obuku obratite se lokalnoj vatrogasnoj službi ili društvu Crvenog križa ili Crvenog polumjeseca. Prva pomoć u zajednici: goodsamapp.org.