GoodSAM
Uneixi's a nosaltres
Reservar una demostració
Habilitat de Resiliència comunitària

Ajudar els veïns en cas de calor extrema

Com mantenir fresques les cases, interessar-se cada dia per les persones vulnerables, reconèixer les malalties per calor i estar segur si un incendi forestal amenaça la seva comunitat.

Aquesta no és una guia d'atenció mèdica ni de rescat en incendis. Només tracta el coneixement dels riscos a la comunitat i el suport als veïns. Davant d'una emergència mèdica o d'un incendi, truqui al seu número d'emergències local. Segueixi sempre les instruccions dels serveis d'emergència.

Per accedir a aquesta guia a l'app: Jo->Gestionar les seves habilitats->Resiliència comunitària: Calor

Què inclou aquesta guia

Mòdul 1

Entendre les alertes per calor

Molts serveis nacionals de meteorologia i de salut emeten alertes per calor per regions quan es preveu calor intensa. Els noms i els colors varien segons el país - consulti les alertes que emet el seu servei meteorològic nacional al seu web o a la seva app.

VERD
Nivell 1 - Risc baix

Sense risc immediat per calor.

Mantingui's informat. Identifiqui ja els veïns vulnerables.

GROC
Nivell 2 - Possible calor intensa

Previsió de calor intensa d'aquí a 3-4 dies.

Prepari's: interessi's pels veïns. Tingui aigua i ventiladors a mà.

TARONJA
Nivell 3 - Es preveu calor intensa

Més risc per a la salut. Actuï ara.

Visiti cada dia les persones vulnerables. Segueixi tots els consells d'aquesta guia per refrescar la casa.

VERMELL
Nivell 4 - Calor excepcional

Perill de mort.

Actuació d'emergència. Davant d'una malaltia per calor, truqui al seu número d'emergències local. Evacuï si l'hi indiquen.

Temperatures objectiu: per sota de 26°C (79°F) durant el dia i per sota de 24°C (75°F) a la nit. Si no aconsegueix mantenir la casa d'una persona vulnerable per sota d'aquests llindars, aquesta persona corre perill - contacti amb el seu metge o amb els serveis de salut locals per demanar ajuda.

Mòdul 2

Mantenir fresca una casa

El principi clau: impedir que entri la calor durant el dia i deixar circular l'aire fresc a la nit. Una casa ben gestionada es pot mantenir 5-10°C més fresca que l'exterior.

Durant el dia - impedeixi que entri la calor

Mentre a fora faci més calor que a dins (normalment a partir de les 9 del matí)

1

Tanqui cortines i persianes del costat assolellat

Faci-ho abans de les 9 del matí - abans que la temperatura exterior superi la interior. Fins i tot unes cortines fines poden reduir l'entrada de calor fins a un 40%.

2

Obri la trapa de les golfes

L'aire calent puja. Si s'obre la trapa de les golfes, la calor acumulada pot escapar cap a les golfes i sortir per les reixetes de ventilació de la teulada. Només amb això la temperatura del pis de dalt pot baixar clarament. Faci-ho per als veïns que no arribin a la seva trapa.

3

Pengi tovalloles o llençols humits a les portes obertes

L'aigua en evaporar-se refreda l'aire que hi passa - un sistema de refrescament eficaç i barat. Torni a mullar-los cada hora quan faci molta calor.

4

Faci vida a l'habitació més fresca

Normalment una habitació del costat ombrívol de la planta baixa. Animi els veïns vulnerables a passar-hi les hores de més calor (de les 11 del matí a les 3 de la tarda).

5

Apagui els aparells que generen calor

Forns, rentaplats, assecadores i bombetes incandescents generen molta calor. Deixi'n l'ús per al vespre, quan faci més fresc.

A la nit - deixi circular l'aire fresc

Quan a fora faci més fresc que a dins (normalment després de les 9-10 del vespre)

1

Obri finestres a costats oposats de la casa

Creï un corrent d'aire obrint finestres als dos extrems. Obrir alhora finestres de la planta baixa i del pis de dalt maximitza la circulació de l'aire.

2

Faci servir ventiladors per millorar la circulació de l'aire

Un ventilador orientat cap endins al costat de sobrevent i cap enfora al de sotavent augmenta molt la renovació de l'aire. Un bol amb gel davant d'un ventilador refresca encara més.

3

Dormi amb un llençol lleugerament humit

Un llençol lleugerament humit (no mullat) refresca per evaporació tota la nit - molt eficaç per als veïns grans que suporten malament la calor.

4

Torni a tancar-ho tot abans de les 8-9 del matí

Mantingui a dins l'aire fresc de la nit abans que el sol torni a escalfar l'edifici.

Mòdul 3

Interessar-se pels veïns vulnerables

Durant les alertes taronja o vermella, intenti visitar o trucar als veïns vulnerables almenys una vegada - idealment dues - al dia. Una visita en persona és més eficaç que una trucada.

1

Identifiqui per endavant els seus veïns vulnerables

Abans d'una onada de calor: gent gran, persones que viuen soles, persones amb malalties cròniques (malalties del cor, MPOC, diabetis, malaltia renal) i persones que prenen certs medicaments (diürètics, antihistamínics, antipsicòtics).

2

Visiti en persona - no es limiti a trucar

Una trucada no permet saber si la casa està perillosament calenta, si la persona està confosa o si ha begut prou. Visiti en persona durant les alertes taronja i vermella.

3

Comprovi la temperatura de la casa en arribar

Si el rebedor ja està molt calent, cal refrescar la casa immediatament. Obri la trapa de les golfes, tanqui les cortines i posi un ventilador abans de marxar.

4

Pregunti directament per la beguda i la medicació

Pregunti: «Ha begut alguna cosa avui?» i «S'ha pres la medicació?» La deshidratació redueix les ganes de beure - potser haurà d'animar activament la persona. Ofereixi aigua a cada visita - no esperi que l'hi demanin.

5

Estigui atent als signes de malaltia per calor

Confusió, pell molt vermella, deixar de suar malgrat la calor, respiració ràpida o un fort mal de cap són senyals d'alarma. Vegi el mòdul 4.

6

Ofereixi ajuda pràctica

Obri la trapa de les golfes, pengi tovalloles humides, porti aigua freda o un ventilador, reculli la medicació o porti la persona amb cotxe a un lloc més fresc (biblioteca, centre comercial, casa d'un familiar).

Hidratació: Procuri prendre 1,5-2 litres de líquid al dia - més amb calor extrema. Tingui una gerra gran d'aigua freda a la vista i a l'abast. Signes de deshidratació: orina de color groc fosc, boca seca, mal de cap, mareig, confusió. Orina de color marró fosc - busqui atenció mèdica urgent immediatament.

Mòdul 4

Reconèixer les malalties per calor i com actuar

Les malalties per calor van de lleus a mortals. La diferència clau: l'esgotament per calor es tracta amb primers auxilis, mentre que el cop de calor és una emergència mèdica - truqui al seu número d'emergències local.

RAMPES PER CALOR

El menys greu
Signes
  • Espasmes musculars dolorosos
  • Suor abundant
  • Temperatura corporal normal
Què cal fer
  • Vagi a un lloc fresc i a l'ombra
  • Begui aigua a poc a poc - a glopets
  • Descansi i estiri suaument
  • Afluixi la roba estreta
Autocura - vigili de prop

ESGOTAMENT PER CALOR

Moderat - actuï ràpid
Signes
  • Suor abundant
  • Pell freda, pàl·lida i humida
  • Pols ràpid i feble
  • Nàusees o vòmits
  • Mareig o desmai
Què cal fer
  • Porti la persona a un lloc fresc - estiri-la i aixequi-li les cames
  • Afluixi o tregui la roba
  • Apliqui draps frescos i mullats sobre la pell
  • Doni-li aigua fresca a glopets
  • Demani consell mèdic si no millora en 30 min
Demani consell mèdic

COP DE CALOR

Risc vital
Signes
  • Temperatura corporal superior a 39°C (102°F)
  • Pell calenta, vermella, seca o humida
  • Pols ràpid i fort
  • Confusió o comportament estrany
  • Pot perdre el coneixement
Què cal fer
  • TRUQUI IMMEDIATAMENT A UNA AMBULÀNCIA
  • Porti la persona a un lloc fresc si és segur
  • Apliqui bosses de gel: coll, aixelles, engonals
  • NO li doni líquids si està inconscient
  • Quedi's fins que arribi l'ambulància
TRUQUI ARA A UNA AMBULÀNCIA
Mòduls 5 i 6

Risc d'incendi forestal i protecció davant del fum

Els incendis forestals augmenten a moltes parts del món, fins i tot en llocs on abans eren poc freqüents. Aquesta secció tracta de com reconèixer el risc, avisar els veïns i refugiar-se amb seguretat. No intenti mai apagar vostè mateix un incendi forestal.

Condicions que augmenten el risc d'incendi forestal

  • Sequera prolongada - la vegetació queda molt seca després de 2 setmanes o més sense ploure
  • Vent fort - el foc avança ràpid en la direcció del vent i canvia de rumb de manera imprevisible
  • Temperatures superiors a 30°C (86°F) amb poca humitat
  • Erms, bruguerars, matollar i prats secs a prop - hi propaguen el foc molt de pressa
  • Cremes controlades o barbacoes recents a la zona

Quedar-se o marxar - guia per decidir

1

Truqui primer a emergències

Si veu fum o un incendi forestal actiu, truqui al seu número d'emergències local abans de fer res més.

2

Estigui atent a les ordres d'evacuació

Si es dona una ordre oficial d'evacuació - surti immediatament per la ruta indicada.

3

Sense ordre: refugiï's a casa

Tanqui totes les finestres i portes. Segelli les escletxes amb tovalloles mullades. Vagi a una habitació interior, lluny del costat del foc.

4

No condueixi mai a través del fum

Torni només quan les autoritats donin per acabat el perill - és freqüent que el foc es reactivi encara que ja no es vegin flames.

Si no pot evacuar - refugiï's a casa

Dins de casa
  • Tanqui TOTES les finestres i portes
  • Segelli les escletxes amb tovalloles mullades o cinta adhesiva
  • Apagui tota la ventilació i l'aire condicionat
  • Vagi a una habitació interior, lluny del costat del foc
  • Ompli banyeres i lavabos d'aigua
  • Deixi els llums encesos perquè els equips de rescat el vegin
Subministraments
  • Tanqui el gas a la clau general
  • Apagui l'aire condicionat
  • Deixi l'electricitat CONNECTADA (per a llum i comunicacions)
  • Mantingui el telèfon carregat - la línia lliure per a trucades d'emergència
  • NO faci servir ascensors en edificis alts
Motxilla d'emergència
  • Medicaments - per a 3 dies
  • Telèfon, carregador i bateria externa
  • Aigua - 2 litres per persona
  • Documents: passaport, assegurança
  • Llanterna i piles de recanvi
  • Mascareta N95 / FFP2 contra el fum

Protecció davant del fum: El fum dels incendis forestals conté monòxid de carboni, partícules fines (PM2.5) i gasos tòxics. Posi's una mascareta N95 o FFP2 si ha de sortir - les mascaretes quirúrgiques normals protegeixen molt poc. No faci exercici a l'aire lliure quan la qualitat de l'aire sigui dolenta. Les persones amb asma, MPOC o malalties del cor han de seguir el seu pla d'acció d'emergència i contactar amb un metge o una línia de consell sanitari si els símptomes empitjoren.

No intenti mai apagar vostè mateix un incendi forestal - truqui al seu número d'emergències local. Segueixi sempre les instruccions dels bombers.

Programa d'agricultors contra incendis forestals

Nova col·laboració al Regne Unit

Una nova iniciativa al Regne Unit amb la National Farmers Union coordina agricultors amb l'equip adequat (tractors, arades, cultivadors) per obrir tallafocs sota el comandament directe del cap d'intervenció dels bombers.

Si vol registrar el seu interès, faci servir el botó per omplir el breu formulari.

Registri el seu interès
Referència ràpida

Resposta davant la calor - fitxa d'actuació

Accions clau que cal recordar durant una onada de calor o un incendi forestal. Desi aquesta pàgina o faci'n una captura de pantalla per consultar-la sense connexió.

Onada de calor - refrescar la casa

  • Tanqui cada matí les cortines del costat assolellat
  • Obri la trapa de les golfes - deixi que la calor surti per dalt
  • Pengi tovalloles humides a les portes obertes
  • Obri totes les finestres després de les 9-10 del vespre
  • Objectiu: menys de 26°C (79°F) de dia i 24°C (75°F) de nit

Interessar-se pels veïns

  • Visiti cada dia els veïns vulnerables amb alerta taronja/vermella
  • Comprovi la temperatura de la casa en arribar
  • Pregunti: «Ha begut aigua avui?»
  • Fixi's si hi ha confusió o pell vermella i calenta
  • Si la persona es troba malament, demani consell mèdic; si està confosa o inconscient, truqui a una ambulància

Incendi forestal a prop

  • Truqui primer a emergències si veu fum o foc
  • Estigui atent a les ordres oficials d'evacuació
  • Refugiï's a casa: segelli totes les escletxes
  • Segelli portes i finestres amb tovalloles mullades
  • No condueixi mai a través del fum o del foc

Malalties per calor

  • Esgotament per calor: fresc, repòs, aigua -> demani consell mèdic
  • Confusió + pell calenta i vermella = cop de calor
  • Cop de calor: TRUQUI A UNA AMBULÀNCIA
  • Bosses de gel al coll, les aixelles i les engonals
  • Res de líquids si està inconscient - quedi's fins que arribi l'ambulància

No intenti mai apagar un incendi forestal - truqui a emergències. El cop de calor és una emergència mèdica - truqui a una ambulància. Aquesta és una guia per conèixer els riscos, no una guia d'atenció mèdica ni de rescat en incendis.

Contactes clau

A qui trucar

Els números canvien d'un país a un altre. Desi els de la seva zona al telèfon abans que arribi una onada de calor.

Serveis d'emergènciaNúmero d'emergències localIncendi, risc per a la vida, cop de calor, incendi forestal
SalutLínia de consell sanitariEsgotament per calor, consell sanitari
Alertes per calorServei meteorològic nacionalNivells d'alerta per calor a la seva zona
Consells davant la calorServei de salut públicaConsells davant la calor i subscripció a alertes
GasLínia d'emergències del gasProblemes amb el gas mentre es refugia a casa
GoodSAMgoodsamapp.orgAlerta inter­vinents formats a prop seu

Segueixi sempre les indicacions de les autoritats nacionals i locals i dels serveis d'emergència. Per a una formació més avançada, contacti amb els bombers de la seva zona o amb la Creu Roja o la Mitja Lluna Roja. Primera resposta comunitària: goodsamapp.org.