Jak udržet chlad v domovech, denně kontrolovat zranitelné lidi, rozpoznat nemoci z horka a zůstat v bezpečí, když vaší obci hrozí požár porostu.
Toto není průvodce zdravotní pomocí ani záchranou z požáru. Zabývá se pouze povědomím o rizicích v okolí a pomocí sousedům. Při zdravotní nouzi nebo požáru volejte místní tísňové číslo. Vždy se řiďte pokyny záchranných složek.
Tento průvodce najdete v aplikaci zde: Já->Spravovat dovednosti->Komunitní odolnost: Vedro
od zelené po červenou a co který stupeň znamená
závěsy, půdní poklopy, vlhké ručníky a ventilátory
čeho si všímat a na co se ptát
křeče z horka, vyčerpání z horka a úpal
zůstat, nebo odejít, ukrytí na místě
respirátory N95/FFP2 a ochrana uvnitř
Mnoho národních meteorologických a zdravotnických služeb vydává při předpovědi veder výstrahy pro jednotlivé regiony. Názvy a barvy se v jednotlivých zemích liší - sledujte výstrahy, které vydává vaše národní meteorologická služba, na jejím webu nebo v aplikaci.
Žádné bezprostřední riziko vedra.
Sledujte zprávy. Zjistěte hned, kdo ze sousedů je zranitelný.
Vedra předpovídána za 3-4 dny.
Připravte se: zkontrolujte sousedy. Zajistěte vodu a ventilátory.
Zvýšené zdravotní riziko. Jednejte hned.
Denně navštěvujte zranitelné lidi. Řiďte se všemi radami k ochlazení v tomto průvodci.
Ohrožení života.
Mimořádná opatření. Při nemocech z horka volejte místní tísňové číslo. Evakuujte se na pokyn.
Cílové teploty: pod 26°C (79°F) přes den a pod 24°C (75°F) v noci. Pokud nedokážete udržet teplotu v domově zranitelného člověka pod těmito hranicemi, je v ohrožení - obraťte se s žádostí o podporu na jeho lékaře nebo na místní zdravotnické služby.
Hlavní zásada: přes den nepouštějte horko dovnitř, v noci nechte domem proudit chladný vzduch. Dobře udržovaný domov může být o 5-10°C chladnější než venku.
Dokud je venku tepleji než uvnitř (obvykle od 9 hodin ráno)
Udělejte to do 9 hodin ráno - dřív, než venkovní teplota přesáhne vnitřní. I tenké závěsy mohou snížit přísun tepla až o 40%.
Teplý vzduch stoupá vzhůru. Otevřený půdní poklop umožní nahromaděnému teplu uniknout na půdu a ven větracími otvory ve střeše. Už to samo může znatelně snížit teplotu v horním patře. Udělejte to za sousedy, kteří na svůj poklop nedosáhnou.
Odpařující se voda ochlazuje procházející vzduch - účinné a levné chlazení. Při velkém vedru je každou hodinu znovu navlhčete.
Obvykle je to místnost na stinné straně přízemí. Povzbuďte zranitelné sousedy, aby tam trávili nejteplejší hodiny (od 11 hodin dopoledne do 3 hodin odpoledne).
Trouby, myčky nádobí, sušičky prádla a klasické žárovky vytvářejí hodně tepla. Odložte jejich použití na chladnější večer.
Jakmile je venku chladněji než uvnitř (obvykle po 9-10 hodině večer)
Vytvořte průvan otevřením oken na obou koncích. Okna v přízemí a v patře otevřená současně zajistí největší proudění vzduchu.
Ventilátor otočený dovnitř na návětrné straně a ven na závětrné straně výrazně zvýší výměnu vzduchu. Miska s ledem před ventilátorem přidá další ochlazení.
Lehce vlhké (ne mokré) prostěradlo chladí odpařováním celou noc - velmi účinné u starších sousedů, kterým vedro dělá potíže.
Udržte chladnější noční vzduch uvnitř, než slunce začne budovu znovu ohřívat.
Při oranžové nebo červené výstraze se snažte zranitelné sousedy navštívit nebo jim zavolat alespoň jednou - ideálně dvakrát - denně. Osobní návštěva je účinnější než telefonát.
Před vlnou veder: starší obyvatelé, lidé žijící sami, lidé s chronickými nemocemi (nemoci srdce, CHOPN, cukrovka, nemoci ledvin), lidé užívající některé léky (diuretika, antihistaminika, antipsychotika).
Telefonát neodhalí, zda je v bytě nebezpečné horko, zda je člověk zmatený nebo zda dost pil. Při oranžovém a červeném stupni výstrahy choďte na návštěvu osobně.
Pokud je už v chodbě velké horko, je třeba byt okamžitě ochladit. Než odejdete, otevřete půdní poklop, zatáhněte závěsy a postavte ventilátor.
Zeptejte se: "Máte dnes už něco vypito?" a "Máte vzaté léky?" Dehydratace snižuje chuť k pití - možná budete muset člověka k pití aktivně povzbuzovat. Při každé návštěvě nabídněte vodu - nečekejte, až o ni někdo požádá.
Zmatenost, velmi zarudlá kůže, ustání pocení navzdory vedru, zrychlené dýchání nebo silná bolest hlavy jsou varovné příznaky. Viz modul 4.
Otevřete půdní poklop, zavěste vlhké ručníky, přineste studenou vodu nebo ventilátor, vyzvedněte léky nebo člověka odvezte na chladnější místo (knihovna, nákupní centrum, domov příbuzných).
Pitný režim: Cílem je 1,5-2 litry tekutin denně - při extrémním vedru více. Mějte velký džbán studené vody na očích a na dosah. Příznaky dehydratace: tmavě žlutá moč, sucho v ústech, bolest hlavy, závratě, zmatenost. Tmavě hnědá moč - okamžitě vyhledejte naléhavou lékařskou pomoc.
Nemoci z horka mají různou závažnost. Hlavní rozdíl: vyčerpání z horka lze zvládnout první pomocí, ale úpal je naléhavý zdravotní stav - volejte místní tísňové číslo.
Požárů porostů přibývá v mnoha částech světa, i tam, kde dříve byly vzácné. Tato část se zabývá rozpoznáním rizika, varováním sousedů a bezpečným ukrytím. Nikdy se nepokoušejte požár porostu hasit sami.
Pokud vidíte kouř nebo aktivní požár porostu, volejte místní tísňové číslo dřív, než uděláte cokoli jiného.
Pokud je vydán oficiální pokyn k evakuaci - okamžitě odejděte po určené trase.
Zavřete všechna okna a dveře. Utěsněte škvíry mokrými ručníky. Přesuňte se do vnitřní místnosti na straně odvrácené od požáru.
Vraťte se, až úřady odvolají nebezpečí - oheň se často znovu rozhoří, i když už není vidět.
Ochrana před kouřem: Kouř z požárů porostů obsahuje oxid uhelnatý, jemné částice (PM2.5) a toxické plyny. Pokud musíte ven, noste respirátor N95 nebo FFP2 - běžné chirurgické roušky chrání jen velmi omezeně. Při špatné kvalitě ovzduší nesportujte venku. Lidé s astmatem, CHOPN nebo nemocemi srdce by se měli řídit svým plánem pro případ zhoršení a při zhoršení příznaků kontaktovat lékaře nebo zdravotní poradenskou linku.
Nikdy se nepokoušejte požár porostu hasit sami - volejte místní tísňové číslo. Vždy se řiďte pokyny hasičů.
Nejdůležitější kroky během vlny veder nebo požáru porostu. Uložte si tuto stránku nebo snímek obrazovky, abyste ji měli i offline.
Nikdy se nepokoušejte hasit požár porostu - volejte záchranné složky. Úpal je naléhavý zdravotní stav - zavolejte sanitku. Toto je průvodce rozpoznáním rizik, ne průvodce zdravotní pomocí ani záchranou z požáru.
Čísla se v jednotlivých zemích liší. Uložte si místní čísla do telefonu ještě před vlnou veder.
Vždy se řiďte pokyny státních a místních úřadů a záchranných složek. Pokročilý výcvik vám nabídnou místní hasiči nebo Červený kříž či Červený půlměsíc. První pomoc v okolí: goodsamapp.org.