Damarmaki
01Duba
Nan Take a WurinTantancewa ta bidiyo kai tsaye daga wayar kowane mai kira, ba tare da manhaja ba.02Amsa
Faɗakarwa da TurawaTura mai ba da agaji mafi kusa da aka tantance cikin daƙiƙoƙi.03Tura agaji
Agajin Tsayawar ZuciyaTura masu aikin sa-kai da suka iya CPR zuwa wuraren tsayawar zuciya kafin motar asibiti ta iso. Rajistar Kayan Agajin GaggawaKu sanya kowace na'urar farfaɗowa da kowane kayan agajin gaggawa a yankinku a kan taswira. Aikin Sa-kaiGina al'ummar masu ba da agaji da aka horar, waɗanda ke shirye su ɗauki mataki.Na musamman
Sabo - Tantancewa ta AI Tallafin yanke shawara, kai tsaye AI ɗinmu na nazarin wurin lamari tare da ma'aikacin cibiya, yana nuna mataki mafi dacewa na gaba yayin da lamarin ke gudana. Gano AIYadda za a sanyaya gidaje, a duba masu rauni kullum, a gane cututtukan zafi, kuma a kasance cikin aminci idan wutar daji na barazana ga al'ummarku.
Wannan ba jagorar likitanci ko ta ceto daga gobara ba ce. Ta ƙunshi wayar da kan al'umma da tallafa wa maƙwabta kawai. Idan aka sami matsalar gaggawa ta lafiya ko gobara, ku kira lambar gaggawa ta yankinku. Kullum ku bi umarnin hukumomin agajin gaggawa.
Don isa ga wannan jagora a manhajar: Shafin "Ni"->Sarrafa ƙwarewarku->Juriyar Al'umma: Zafi mai tsanani
Daga Kore zuwa Ja da ma'anar kowanne
labule, ƙofofin soro, tawul masu jiƙa da fanka
abin da za a lura da shi da abin da za a tambaya
ciwon tsoka, gajiyar zafi da bugun zafi
zama ko tafiya, fakewa a inda kuke
takunkumin N95/FFP2 da kariya a cikin gida
Hukumomin yanayi da na lafiya na ƙasashe da yawa suna fitar da faɗakarwar zafi da lafiya bisa yanki idan aka yi hasashen yanayi mai zafi. Sunaye da launuka sun bambanta daga ƙasa zuwa ƙasa - ku duba faɗakarwar da hukumar yanayi ta ƙasarku ke fitarwa, a shafinta na intanet ko manhajarta.
Babu haɗarin zafi nan take.
Ku bibiyi labarai. Ku gano maƙwabta masu rauni yanzu.
An yi hasashen yanayi mai zafi cikin kwanaki 3-4.
Ku shirya: ku duba maƙwabta. Ku tanadi ruwa da fanka.
Ƙaruwar haɗari ga lafiya. Ku ɗauki mataki yanzu.
Ku ziyarci masu rauni kullum. Ku bi duk shawarwarin sanyaya gida da ke cikin wannan jagorar.
Haɗari ga rai.
Matakin gaggawa. Ku kira lambar gaggawa ta yankinku idan cutar zafi ta kama wani. Ku fice idan an umarce ku.
Yanayin zafin da ake so: ƙasa da 26°C (79°F) da rana da kuma ƙasa da 24°C (75°F) da dare. Idan ba za ku iya kiyaye zafin gidan mai rauni ƙasa da waɗannan iyakoki ba, yana cikin haɗari - ku tuntuɓi likitansa ko hukumomin lafiya na yankin don samun tallafi.
Babbar ƙa'ida: ku hana zafi shiga gida da rana, ku bar iska mai sanyi ta ratsa gida da dare. Gidan da aka kula da shi sosai na iya yin sanyi da 5-10°C fiye da waje.
Muddin waje ya fi ciki zafi (yawanci daga ƙarfe 9 na safe)
Ku yi haka kafin ƙarfe 9 na safe - kafin zafin waje ya zarce na cikin gida. Ko da labule mara kauri na iya rage zafin da ke shiga da har zuwa 40%.
Iska mai zafi na hawa sama. Buɗe ƙofar soro na ba wa zafin da ya maƙale damar fita zuwa cikin soron, sannan ya fita ta ramukan iska na rufin gida. Wannan kaɗai na iya rage zafin benen sama sosai. Ku yi wa maƙwabtan da ba sa iya kaiwa ga ƙofar soronsu haka.
Ruwan da ke ƙafewa na sanyaya iskar da ke wucewa - na'urar sanyaya mai tasiri, mara tsada. Ku sake jiƙa su duk sa'a idan zafi ya yi tsanani.
Yawanci ɗaki ne da ke ɓangaren inuwa a benen ƙasa. Ku ƙarfafa maƙwabta masu rauni su zauna a nan a lokutan da zafi ya fi tsanani (ƙarfe 11 na safe zuwa 3 na yamma).
Tanderu, injinan wanke kwanoni, injinan busar da tufafi da kwan fitila na tsohon salo suna fitar da zafi mai yawa. Ku jinkirta amfani da su har zuwa maraice mai sanyi.
Da zarar waje ya fi ciki sanyi (yawanci bayan ƙarfe 9-10 na dare)
Ku sa iska ta ratsa gida ta hanyar buɗe tagogi a ɓangarorin biyu. Buɗe tagogin benen ƙasa da na sama tare na ƙara yawan iskar da ke ratsawa.
Fanka da ke fuskantar ciki a ɓangaren da iska ke kaɗowa, da wani mai fuskantar waje a ɓangaren da iska ba ta bugawa, na ƙara musayar iska ƙwarai. Kwano mai ƙanƙara a gaban fanka na ƙara sanyi.
Zanen gado mai ɗan ɗanshi (ba jiƙaƙƙe ba) na sanyaya jiki ta hanyar ƙafewar ruwa a duk tsawon dare - yana da tasiri sosai ga tsofaffin maƙwabta da zafi ke damunsu.
Ku ajiye iska mai sanyi ta dare a ciki kafin rana ta fara sake ɗumama ginin.
A lokacin faɗakarwar Ruwan lemu ko Ja, ku yi ƙoƙarin ziyarta ko kiran maƙwabta masu rauni aƙalla sau ɗaya - zai fi kyau sau biyu - a kowace rana. Ziyara ido da ido ta fi kiran waya tasiri.
Kafin lokacin zafi mai tsanani: tsofaffi, mutanen da ke zaune su kaɗai, waɗanda ke da cututtuka masu daɗewa (ciwon zuciya, cutar huhu mai daɗewa (COPD), ciwon sukari, ciwon ƙoda), mutanen da ke shan wasu magunguna (magungunan ƙara fitsari, magungunan alerji, magungunan taɓin hankali).
Kiran waya ba zai nuna ko gidan ya yi zafi mai haɗari, ko mutumin ya ruɗe, ko kuma ya sha isasshen ruwa ba. Ku ziyarta ido da ido a lokacin matakan faɗakarwa na Ruwan lemu da Ja.
Idan hanyar shiga gidan na da zafi sosai, gidan na buƙatar sanyaya nan take. Kafin ku tafi, ku buɗe ƙofar soro, ku rufe labule kuma ku kunna fanka.
Ku tambaya: "Ko kun sha wani abu yau?" da "Ko kun sha maganinku?" Rashin ruwa a jiki na rage sha'awar sha - kuna iya buƙatar ƙarfafa su su sha. Ku ba da ruwa a kowace ziyara - kada ku jira sai an tambaya.
Ruɗewa, jan fata sosai, daina zufa duk da zafi, saurin numfashi ko matsanancin ciwon kai duk alamomin gargaɗi ne. Ku duba Darasi na 4.
Ku buɗe ƙofar soro, ku rataya tawul masu jiƙa, ku kawo ruwan sanyi ko fanka, ku karɓo musu magani, ko ku kai su wuri mafi sanyi a mota (ɗakin karatu, babbar kasuwa, gidan wani ɗan uwa).
Shan ruwa: Ku yi ƙoƙarin shan ruwa lita 1.5-2 a rana - fiye da haka a lokacin matsanancin zafi. Ku ajiye babban mazubin ruwan sanyi a inda ake gani kuma ake iya kaiwa. Alamomin rashin ruwa a jiki: fitsari mai duhun rawaya, bushewar baki, ciwon kai, jiri, ruɗewa. Fitsari mai duhun ruwan kasa - ku nemi shawarar likita cikin gaggawa nan take.
Cutar zafi tana da matakai daban-daban. Babban bambanci: ana iya magance gajiyar zafi da agajin farko, amma bugun zafi lamari ne na gaggawa na lafiya - ku kira lambar gaggawa ta yankinku.
Wutar daji na ƙaruwa a sassa da yawa na duniya, har da wuraren da ba kasafai ake ganin ta ba a da. Wannan sashe ya ƙunshi gane haɗari, gargaɗin maƙwabta, da fakewa cikin aminci. Kada ku taɓa ƙoƙarin kashe wutar daji da kanku.
Idan kun ga hayaƙi ko wutar daji da ke ci, ku kira lambar gaggawa ta yankinku kafin ku yi wani abu.
Idan an ba da umarnin ficewa a hukumance - ku fice nan take ta hanyar da aka keɓe.
Ku rufe dukkan tagogi da ƙofofi. Ku toshe giɓi da tawul da aka jiƙa. Ku koma ɗaki na ciki nesa da ɓangaren da wutar take.
Ku dawo ne kawai idan hukumomi sun sanar cewa haɗari ya wuce - sake tashin wuta ya zama ruwan dare ko bayan wutar da ake gani ta mutu.
Kariya daga hayaƙi: Hayaƙin wutar daji na ɗauke da iskar carbon monoxide, ƙananan ƙwayoyi (PM2.5) da iskoki masu guba. Ku sa takunkumin numfashi na N95 ko FFP2 idan dole ne ku fita waje - takunkumin tiyata na yau da kullum na ba da kariya kaɗan ƙwarai. Kada ku motsa jiki a waje lokacin da iska ba ta da kyau. Masu ciwon asma, cutar huhu mai daɗewa (COPD) ko ciwon zuciya su bi tsarin matakan gaggawarsu, su kuma tuntuɓi likita ko layin shawarwarin lafiya idan alamomi suka tsananta.
Kada ku taɓa ƙoƙarin kashe wutar daji da kanku - ku kira lambar gaggawa ta yankinku. Kullum ku bi umarnin hukumar kashe gobara.
Muhimman matakan da za a tuna yayin zafi mai tsanani ko wutar daji. Ku adana wannan shafi ko ku ɗauki hotonsa don amfani ba tare da intanet ba.
Kada ku taɓa ƙoƙarin kashe wutar daji - ku kira hukumomin agajin gaggawa. Bugun zafi lamari ne na gaggawa na lafiya - ku kira motar asibiti. Wannan jagorar wayar da kai ce, ba jagorar likitanci ko ta ceto daga gobara ba.
Lambobi sun bambanta daga ƙasa zuwa ƙasa. Ku adana lambobin yankinku a wayarku kafin lokacin zafi mai tsanani.
Kullum ku bi shawarar hukumomin ƙasarku da na yankinku da kuma hukumomin agajin gaggawa. Don horo mai zurfi, ku tuntuɓi hukumar kashe gobara ta yankinku ko ƙungiyar Red Cross ko Red Crescent ta ƙasarku. Agajin farko na al'umma: goodsamapp.org.
