איך לשמור על בתים קרירים, לבדוק מדי יום מה שלום אנשים פגיעים, לזהות מחלות חום ולשמור על בטיחות אם שריפת חורש מאיימת על הקהילה שלכם.
זה אינו מדריך רפואי ואינו מדריך כבאות והצלה. הוא עוסק במודעות בקהילה ובתמיכה בשכנים בלבד. במקרה חירום רפואי או שריפה, התקשרו למספר החירום המקומי. פעלו תמיד לפי ההוראות של שירותי החירום.
כדי להגיע למדריך באפליקציה: כרטיסיית "אני"->ניהול המיומנויות שלך->חוסן קהילתי: חום קיצוני
שירותי מזג אוויר ובריאות לאומיים רבים מפרסמים התראות חום ובריאות לפי אזורים כשצפוי מזג אוויר חם. השמות והצבעים משתנים ממדינה למדינה - בדקו אילו התראות מפרסם השירות המטאורולוגי הלאומי שלכם, באתר או באפליקציה שלו.
אין סיכון מיידי מחום.
הישארו מעודכנים. זהו כבר עכשיו שכנים פגיעים.
תחזית למזג אוויר חם בעוד 3-4 ימים.
היערכו: בדקו מה שלום השכנים. הצטיידו במים ובמאווררים.
סיכון בריאותי מוגבר. פעלו עכשיו.
בקרו מדי יום אצל אנשים פגיעים. פעלו לפי כל הנחיות הקירור שבמדריך הזה.
סכנת חיים.
פעולת חירום. במקרה של מחלת חום, התקשרו למספר החירום המקומי. התפנו לפי הנחיה.
טמפרטורות יעד: מתחת ל-26°C (79°F) ביום ומתחת ל-24°C (75°F) בלילה. אם אינכם מצליחים לשמור על הטמפרטורה בבית של אדם פגיע מתחת לערכים האלה, הוא נמצא בסיכון - פנו לרופא שלו או לשירותי הבריאות המקומיים כדי לקבל תמיכה.
העיקרון המרכזי: ביום לא נותנים לחום להיכנס, ובלילה מזרימים אוויר קריר דרך הבית. בית שמנוהל נכון יכול להישאר קריר מהחוץ ב-5-10°C.
כל עוד בחוץ חם יותר מבפנים (בדרך כלל מ-9 בבוקר)
עשו זאת עד 9 בבוקר - לפני שהטמפרטורה בחוץ עולה על הטמפרטורה בפנים. אפילו וילונות דקים יכולים להפחית את חדירת החום בשיעור של עד 40%.
אוויר חם עולה למעלה. פתיחת פתח עליית הגג מאפשרת לחום הכלוא לצאת אל חלל עליית הגג, ומשם החוצה דרך פתחי האוורור בגג. הפעולה הזאת לבדה יכולה להוריד באופן מורגש את הטמפרטורה בקומה העליונה. עשו זאת עבור שכנים שלא מצליחים להגיע לפתח בעצמם.
המים המתאדים מקררים את האוויר שעובר דרכם - אמצעי קירור יעיל וזול. בחום כבד הרטיבו אותם מחדש בכל שעה.
בדרך כלל חדר בצד המוצל של קומת הקרקע. עודדו שכנים פגיעים לשהות בו בשעות החמות ביותר (11 בבוקר עד 3 אחר הצהריים).
תנורים, מדיחי כלים, מייבשי כביסה ונורות ליבון מפיקים הרבה חום. דחו את השימוש בהם לשעות הערב הקרירות.
כשבחוץ כבר קריר יותר מבפנים (בדרך כלל אחרי 9-10 בערב)
צרו אוורור חוצה על ידי פתיחת חלונות בשני צדי הבית. פתיחה של חלונות בקומת הקרקע ובקומה העליונה יחד מגבירה את זרימת האוויר ככל האפשר.
מאוורר שפונה פנימה בצד שממנו נושבת הרוח, ומאוורר שפונה החוצה בצד המוגן מהרוח, מגבירים מאוד את חילוף האוויר. קערת קרח מול מאוורר מוסיפה עוד קירור.
סדין לח מעט (לא רטוב) מקרר באמצעות אידוי לאורך כל הלילה - יעיל מאוד לשכנים מבוגרים שמתקשים בחום.
השאירו את אוויר הלילה הקריר כלוא בפנים, לפני שהשמש מתחילה שוב לחמם את הבניין.
בהתראות בדרגת כתום או אדום, השתדלו לבקר אצל שכנים פגיעים או להתקשר אליהם לפחות פעם אחת ביום - ורצוי פעמיים. ביקור פנים אל פנים יעיל יותר משיחת טלפון.
לפני גל חום: תושבים מבוגרים, אנשים שגרים לבד, אנשים עם מחלות כרוניות (מחלות לב, COPD, סוכרת, מחלות כליה) ואנשים שנוטלים תרופות מסוימות (משתנים, אנטיהיסטמינים, תרופות אנטי-פסיכוטיות).
שיחת טלפון לא תגלה אם בבית חם באופן מסוכן, אם האדם מבולבל או אם הוא שתה מספיק. בדרגות ההתראה כתום ואדום, בקרו אצלו פנים אל פנים.
אם כבר בכניסה לבית מרגישים חום רב, צריך לקרר את הבית מיד. לפני שאתם עוזבים, פתחו את פתח עליית הגג, סגרו וילונות והפעילו מאוורר.
שאלו: "שתית משהו היום?" ו"לקחת את התרופות שלך?" התייבשות מחלישה את תחושת הצמא - ייתכן שתצטרכו לעודד אותם לשתות. הציעו מים בכל ביקור - אל תחכו שיבקשו.
בלבול, עור אדום מאוד, הפסקת הזעה למרות החום, נשימה מהירה או כאב ראש חזק - כל אלה סימני אזהרה. ראו מודול 4.
פתחו את פתח עליית הגג, תלו מגבות לחות, הביאו מים קרים או מאוורר, אספו עבורם תרופות, או הסיעו אותם למקום קריר יותר (ספרייה, מרכז קניות, בית של בן משפחה).
שתייה: הקפידו על 1.5-2 ליטר נוזלים ביום - ויותר בחום קיצוני. השאירו קנקן גדול של מים קרים במקום גלוי ובהישג יד. סימנים להתייבשות: שתן צהוב כהה, יובש בפה, כאב ראש, סחרחורת, בלבול. שתן חום כהה - פנו מיד לקבלת ייעוץ רפואי דחוף.
למחלות חום יש דרגות חומרה שונות. ההבחנה החשובה: בתשישות חום אפשר לטפל בעזרה ראשונה, ואילו מכת חום היא מצב חירום רפואי - התקשרו למספר החירום המקומי.
שריפות חורש הולכות ומתרבות באזורים רבים בעולם, כולל במקומות שבעבר כמעט לא היו בהם. הפרק הזה עוסק בזיהוי הסיכון, בהזהרת שכנים ובהתמגנות בטוחה. לעולם אל תנסו לכבות שריפת חורש בעצמכם.
אם אתם רואים עשן או שריפת חורש פעילה, התקשרו למספר החירום המקומי לפני כל דבר אחר.
אם ניתנה הוראת פינוי רשמית - עזבו מיד בדרך שנקבעה.
סגרו את כל החלונות והדלתות. אטמו מרווחים במגבות רטובות. עברו לחדר פנימי, רחוק מהצד שבו נמצאת האש.
חזרו רק אחרי שהרשויות מודיעות שהסכנה חלפה - התלקחות מחודשת נפוצה גם אחרי שהאש הנראית לעין כבתה.
הגנה מעשן: עשן של שריפות חורש מכיל פחמן חד-חמצני, חלקיקים עדינים (PM2.5) וגזים רעילים. אם אתם חייבים לצאת החוצה, חבשו מסכת נשימה מסוג N95 או FFP2 - מסכות כירורגיות רגילות מגינות מעט מאוד. אל תעשו פעילות גופנית בחוץ כשאיכות האוויר ירודה. אנשים עם אסתמה, COPD או מחלות לב צריכים לפעול לפי תוכנית החירום שלהם ולפנות לרופא או לקו ייעוץ רפואי אם התסמינים מחמירים.
לעולם אל תנסו לכבות שריפת חורש בעצמכם - התקשרו למספר החירום המקומי. פעלו תמיד לפי ההוראות של שירותי הכבאות.
הפעולות העיקריות שיש לזכור בזמן גל חום או שריפת חורש. שמרו את הדף או צלמו מסך כדי שיהיה זמין גם בלי חיבור לאינטרנט.
לעולם אל תנסו לכבות שריפת חורש - התקשרו לשירותי החירום. מכת חום היא מצב חירום רפואי - הזמינו אמבולנס. זהו מדריך מודעות, לא מדריך רפואי או מדריך כבאות והצלה.
המספרים שונים ממדינה למדינה. שמרו את המספרים המקומיים בטלפון לפני גל חום.
פעלו תמיד לפי הנחיות הרשויות הארציות והמקומיות ושירותי החירום. להכשרה מתקדמת, פנו לשירותי הכבאות המקומיים או לאגודת הצלב האדום או הסהר האדום. תגובה ראשונה בקהילה: goodsamapp.org.