GoodSAM
Pridruži nam se
Rezerviraj demonstraciju
Vještina Otpornosti zajednice

Pomoć susjedima u ekstremnoj vrućini

Kako održati domove svježima, svakodnevno obilaziti ranjive osobe, prepoznati bolesti uzrokovane vrućinom i ostati siguran ako požar raslinja prijeti vašoj zajednici.

Ovo nije vodič za medicinsku pomoć ni za spašavanje iz požara. Obuhvaća samo prepoznavanje opasnosti u zajednici i pomoć susjedima. Kod hitnih medicinskih stanja ili požara nazovite lokalni broj za hitne slučajeve. Uvijek slijedite upute hitnih službi.

Ovaj vodič pronaći ćete u aplikaciji ovdje: Ja->Upravljajte svojim vještinama->Otpornost zajednice: Vrućina

Što obuhvaća ovaj vodič

Modul 1

Razumijevanje upozorenja na vrućinu

Mnoge nacionalne meteorološke i zdravstvene službe izdaju upozorenja na vrućinu po regijama kada se prognozira vruće vrijeme. Nazivi i boje razlikuju se od zemlje do zemlje - provjerite upozorenja koja izdaje vaša nacionalna meteorološka služba, na njezinoj mrežnoj stranici ili u aplikaciji.

ZELENA
Razina 1 - Nizak rizik

Nema neposredne opasnosti od vrućine.

Pratite stanje. Odmah utvrdite tko su ranjivi susjedi.

ŽUTA
Razina 2 - Moguće vrućine

Vruće vrijeme prognozirano za 3-4 dana.

Pripremite se: obiđite susjede. Osigurajte vodu i ventilatore.

NARANČASTA
Razina 3 - Očekuju se vrućine

Povećan rizik za zdravlje. Djelujte sad.

Svakodnevno obilazite ranjive osobe. Slijedite sve savjete o rashlađivanju iz ovog vodiča.

CRVENA
Razina 4 - Iznimna vrućina

Opasnost po život.

Hitno djelovanje. Kod bolesti uzrokovanih vrućinom nazovite lokalni broj za hitne slučajeve. Evakuirajte se po nalogu.

Ciljane temperature: ispod 26°C (79°F) danju i ispod 24°C (75°F) noću. Ako ne možete održati temperaturu u domu ranjive osobe ispod tih granica, ta je osoba u opasnosti - za pomoć se obratite njezinu liječniku ili lokalnim zdravstvenim službama.

Modul 2

Kako održati dom svježim

Glavno načelo: danju zadržite vrućinu vani, a noću provjetrite dom svježim zrakom. Dobro vođen dom može ostati 5-10°C hladniji nego vani.

Danju - zadržite vrućinu vani

Dok je vani toplije nego unutra (obično od 9 sati ujutro)

1

Navucite zavjese i spustite rolete na sunčanoj strani

Učinite to do 9 sati ujutro - prije nego što vanjska temperatura premaši unutarnju. Čak i tanke zavjese mogu smanjiti zagrijavanje i do 40%.

2

Otvorite otvor tavana

Topli zrak se diže. Otvoren otvor tavana omogućuje da zarobljena toplina izađe na tavan i van kroz ventilacijske otvore na krovu. Već to može primjetno sniziti temperaturu na gornjem katu. Učinite to za susjede koji ne mogu dosegnuti svoj otvor.

3

Objesite vlažne ručnike ili plahte na otvorena vrata

Voda koja isparava hladi zrak koji prolazi - učinkovito i jeftino hlađenje. Po velikoj vrućini ponovno ih navlažite svakih sat vremena.

4

Premjestite aktivnosti u najsvježiju prostoriju

Obično je to prostorija na sjenovitoj strani prizemlja. Potaknite ranjive susjede da ondje provode najtoplije sate (od 11 sati prijepodne do 3 sata poslijepodne).

5

Isključite uređaje koji stvaraju toplinu

Pećnice, perilice posuđa, sušilice rublja i obične žarulje stvaraju mnogo topline. Koristite ih tek u svježijoj večeri.

Noću - provjetrite dom svježim zrakom

Čim je vani svježije nego unutra (obično nakon 9-10 sati navečer)

1

Otvorite prozore na suprotnim stranama kuće

Stvorite propuh otvaranjem prozora na oba kraja. Prozori u prizemlju i na katu otvoreni zajedno daju najjače strujanje zraka.

2

Koristite ventilatore za jače strujanje zraka

Ventilator okrenut prema unutra na strani s koje puše vjetar i prema van na zavjetrinskoj strani znatno povećava izmjenu zraka. Zdjela leda ispred ventilatora dodatno hladi.

3

Spavajte pod blago vlažnom plahtom

Blago vlažna (ne mokra) plahta hladi isparavanjem cijelu noć - vrlo učinkovito za starije susjede koji teško podnose vrućinu.

4

Do 8-9 sati ujutro ponovno sve zatvorite

Zadržite svježiji noćni zrak unutra prije nego što sunce ponovno počne zagrijavati zgradu.

Modul 3

Obilazak ranjivih susjeda

Tijekom narančastih ili crvenih upozorenja nastojte ranjive susjede obići ili nazvati barem jednom - najbolje dvaput - dnevno. Posjet uživo učinkovitiji je od telefonskog poziva.

1

Unaprijed utvrdite tko su vaši ranjivi susjedi

Prije toplinskog vala: starije osobe, ljudi koji žive sami, osobe s kroničnim bolestima (bolesti srca, KOPB, šećerna bolest, bolesti bubrega), osobe koje uzimaju određene lijekove (diuretike, antihistaminike, antipsihotike).

2

Obiđite osobno - nemojte samo nazvati

Telefonski poziv ne može otkriti je li u domu opasno vruće, je li osoba smetena ni je li dovoljno popila. Tijekom narančaste i crvene razine upozorenja obilazite osobno.

3

Po dolasku provjerite temperaturu u domu

Ako je već u hodniku jako vruće, dom treba odmah rashladiti. Prije odlaska otvorite otvor tavana, navucite zavjese i postavite ventilator.

4

Pitajte izravno o vodi i lijekovima

Pitajte: "Jeste li danas što popili?" i "Jeste li uzeli lijekove?" Dehidracija smanjuje želju za pićem - možda ćete osobu morati aktivno poticati. Pri svakom posjetu ponudite vodu - ne čekajte da vas zamole.

5

Pazite na znakove bolesti uzrokovanih vrućinom

Smetenost, jako zacrvenjena koža, prestanak znojenja unatoč vrućini, ubrzano disanje ili jaka glavobolja znakovi su upozorenja. Vidi modul 4.

6

Ponudite praktičnu pomoć

Otvorite otvor tavana, objesite vlažne ručnike, donesite hladnu vodu ili ventilator, podignite lijekove ili odvezite osobu na svježije mjesto (knjižnica, trgovački centar, dom člana obitelji).

Unos tekućine: Ciljajte na 1,5-2 litre tekućine dnevno - više po ekstremnoj vrućini. Držite veliki vrč hladne vode na vidljivom mjestu i nadohvat ruke. Znakovi dehidracije: tamnožuta mokraća, suha usta, glavobolja, vrtoglavica, smetenost. Tamnosmeđa mokraća - odmah potražite hitan liječnički savjet.

Modul 4

Prepoznavanje bolesti uzrokovanih vrućinom i reagiranje

Bolesti uzrokovane vrućinom kreću se od blagih do smrtonosnih. Ključna razlika: toplinska iscrpljenost liječi se prvom pomoći, dok je toplinski udar hitno medicinsko stanje - nazovite lokalni broj za hitne slučajeve.

TOPLINSKI GRČEVI

Najblaži oblik
Znakovi
  • Bolni grčevi mišića
  • Obilno znojenje
  • Normalna tjelesna temperatura
Što učiniti
  • Prijeđite na svježe, sjenovito mjesto
  • Pijte vodu polako - u malim gutljajima
  • Odmorite se i nježno istegnite
  • Olabavite usku odjeću
Samopomoć - pažljivo pratite stanje

TOPLINSKA ISCRPLJENOST

Umjereno - djelujte brzo
Znakovi
  • Obilno znojenje
  • Hladna, blijeda, ljepljiva koža
  • Ubrzan, slab puls
  • Mučnina ili povraćanje
  • Vrtoglavica ili nesvjestica
Što učiniti
  • Premjestite osobu na svježe mjesto - polegnite je, podignite noge
  • Olabavite ili skinite odjeću
  • Stavite hladne, mokre obloge na kožu
  • Dajte hladnu vodu u gutljajima
  • Potražite liječnički savjet ako nema poboljšanja za 30 min
Potražite liječnički savjet

TOPLINSKI UDAR

Opasno po život
Znakovi
  • Tjelesna temperatura iznad 39°C (102°F)
  • Vruća, crvena, suha ili vlažna koža
  • Ubrzan, snažan puls
  • Smetenost ili neobično ponašanje
  • Moguć gubitak svijesti
Što učiniti
  • ODMAH NAZOVITE HITNU POMOĆ
  • Premjestite osobu na svježe mjesto ako je sigurno
  • Stavite obloge s ledom: vrat, pazusi, prepone
  • NE dajte tekućinu ako je osoba bez svijesti
  • Ostanite dok ne stigne hitna pomoć
NAZOVITE HITNU POMOĆ SADA
Moduli 5 i 6

Svijest o požarima raslinja i zaštita od dima

Požari raslinja sve su češći u mnogim dijelovima svijeta, pa i ondje gdje su prije bili rijetki. Ovaj dio obuhvaća prepoznavanje opasnosti, upozoravanje susjeda i sigurno sklanjanje. Nikada sami ne pokušavajte gasiti požar raslinja.

Uvjeti koji povećavaju opasnost od požara raslinja

  • Dugotrajno suho vrijeme - nakon 2 ili više tjedana bez kiše raslinje postaje suho kao trud
  • Jak vjetar - vatra se brzo širi niz vjetar i nepredvidivo mijenja smjer
  • Temperature iznad 30°C (86°F) uz nisku vlažnost zraka
  • Tresetišta, vrištine, šikara i suhi travnjaci u blizini - po njima se vatra širi vrlo brzo
  • Nedavna kontrolirana spaljivanja ili roštiljanje u okolici

Ostati ili otići - vodič za odluku

1

Najprije nazovite hitne službe

Ako vidite dim ili aktivan požar raslinja, nazovite lokalni broj za hitne slučajeve prije nego što učinite bilo što drugo.

2

Pratite naloge za evakuaciju

Ako se izda službeni nalog za evakuaciju - odmah otiđite određenim putem.

3

Nema naloga: sklonite se u zatvorenom

Zatvorite sve prozore i vrata. Zabrtvite pukotine mokrim ručnicima. Prijeđite u unutarnju prostoriju, dalje od strane na kojoj je vatra.

4

Nikada ne vozite kroz dim

Vratite se tek kad vlasti objave prestanak opasnosti - ponovno rasplamsavanje je često, čak i kad se vatra više ne vidi.

Ako se ne možete evakuirati - sklonite se u zatvorenom

U domu
  • Zatvorite SVE prozore i vrata
  • Zabrtvite pukotine mokrim ručnicima ili ljepljivom trakom
  • Isključite svu ventilaciju i klima-uređaje
  • Prijeđite u unutarnju prostoriju, dalje od strane vatre
  • Napunite kade i umivaonike vodom
  • Ostavite svjetla upaljena da vas spasioci mogu vidjeti
Instalacije
  • Zatvorite plin na glavnom ventilu
  • Isključite klima-uređaj
  • Ostavite struju UKLJUČENU (za svjetlo i komunikaciju)
  • Držite mobitel napunjenim - liniju slobodnom za hitne pozive
  • NE koristite dizala u visokim zgradama
Torba za hitne slučajeve
  • Lijekovi - zaliha za 3 dana
  • Mobitel, punjač i prijenosna baterija
  • Voda - 2 litre po osobi
  • Dokumenti: putovnica, osiguranje
  • Svjetiljka i rezervne baterije
  • Maska N95 / FFP2 za zaštitu od dima

Zaštita od dima: Dim od požara raslinja sadrži ugljični monoksid, sitne čestice (PM2.5) i otrovne plinove. Nosite zaštitnu masku N95 ili FFP2 ako morate van - obične kirurške maske pružaju vrlo ograničenu zaštitu. Ne vježbajte vani kad je kvaliteta zraka loša. Osobe s astmom, KOPB-om ili bolestima srca trebaju slijediti svoj plan za hitne slučajeve i obratiti se liječniku ili telefonskom zdravstvenom savjetovanju ako se simptomi pogoršaju.

Nikada sami ne pokušavajte gasiti požar raslinja - nazovite lokalni broj za hitne slučajeve. Uvijek slijedite upute vatrogasaca.

Program poljo­privrednika za požare raslinja

Novo partnerstvo u Ujedinjenom Kraljevstvu

Nova inicijativa u Ujedinjenom Kraljevstvu u suradnji s udrugom National Farmers Union koordinira poljoprivrednike s prikladnom opremom (traktorima, plugovima, kultivatorima) koji izrađuju prosjeke pod izravnim zapovjedništvom vatrogasnog zapovjednika intervencije.

Ako želite prijaviti interes, putem gumba ispunite kratki obrazac.

Prijavi interes
Kratki pregled

Djelovanje u vrućini - kartica s uputama

Ključni koraci kojih se treba sjetiti tijekom toplinskog vala ili požara raslinja. Spremite ovu stranicu ili napravite snimku zaslona kako biste je imali i izvan mreže.

Toplinski val - hlađenje doma

  • Svakog jutra navucite zavjese na sunčanoj strani
  • Otvorite otvor tavana - pustite toplinu da izađe gore
  • Objesite vlažne ručnike na otvorena vrata
  • Otvorite sve prozore nakon 9-10 sati navečer
  • Cilj: danju ispod 26°C (79°F), noću ispod 24°C (75°F)

Obilazak susjeda

  • Svakodnevno obilazite ranjive susjede tijekom narančastih/crvenih upozorenja
  • Po dolasku provjerite temperaturu u domu
  • Pitajte: "Jeste li danas pili vodu?"
  • Pazite na smetenost ili crvenu, vruću kožu
  • Ako se osoba loše osjeća, potražite liječnički savjet; ako je smetena ili bez svijesti, nazovite hitnu pomoć

Požar raslinja u blizini

  • Najprije nazovite hitne službe ako vidite dim ili vatru
  • Pratite službene naloge za evakuaciju
  • Sklonite se u zatvorenom: zabrtvite sve pukotine
  • Zabrtvite vrata i prozore mokrim ručnicima
  • Nikada ne vozite kroz dim ili vatru

Bolesti uzrokovane vrućinom

  • Toplinska iscrpljenost: rashlađivanje, odmor, voda -> liječnički savjet
  • Smetenost + vruća crvena koža = toplinski udar
  • Toplinski udar: NAZOVITE HITNU POMOĆ
  • Obloge s ledom na vrat, pazuhe i prepone
  • Bez tekućine ako je osoba bez svijesti - ostanite dok ne stigne hitna pomoć

Nikada ne pokušavajte gasiti požar raslinja - nazovite hitne službe. Toplinski udar hitno je medicinsko stanje - nazovite hitnu pomoć. Ovo je vodič za prepoznavanje opasnosti, a ne vodič za medicinsku pomoć ni za spašavanje iz požara.

Važni kontakti

Koga nazvati

Brojevi se razlikuju od zemlje do zemlje. Spremite lokalne brojeve u mobitel prije toplinskog vala.

Hitne službeLokalni broj za hitne slučajevePožar, opasnost po život, toplinski udar, požar raslinja
ZdravljeTelefonsko zdravstveno savjetovanjeToplinska iscrpljenost, zdravstveni savjeti
Upozorenja na vrućinuNacionalna meteorološka službaRazine upozorenja na vrućinu za vaše područje
Savjeti za vrućinuJavnozdravstvena službaSavjeti za vrućinu i prijava za upozorenja
PlinHitna služba za plinProblemi s plinom tijekom sklanjanja u zatvorenom
GoodSAMgoodsamapp.orgUzbunjuje obučene spasioce u vašoj blizini

Uvijek slijedite savjete nacionalnih i lokalnih vlasti te hitnih službi. Za naprednu obuku obratite se lokalnoj vatrogasnoj postrojbi ili Crvenom križu odnosno Crvenom polumjesecu. Prva pomoć u zajednici: goodsamapp.org.