GoodSAM
Vertu með
Bókaðu kynningu
Færni í Samfélagsseiglu

Að hjálpa nágrönnum í miklum hita

Hvernig halda má heimilum svölum, líta daglega til viðkvæmra, þekkja hitatengd veikindi og halda sér öruggum ef gróðureldur ógnar samfélaginu.

Þetta eru ekki leiðbeiningar um læknishjálp eða björgun úr eldi. Þær fjalla eingöngu um að þekkja hætturnar í samfélaginu og stuðning við nágranna. Hringdu í neyðarnúmerið á þínu svæði ef um bráð veikindi eða eld er að ræða. Fylgdu alltaf fyrirmælum neyðarþjónustunnar.

Til að finna leiðbeiningarnar í appinu: Ég->Stjórna færni þinni->Samfélagsseigla: hiti

Efni leið­beininganna

Eining 1

Að skilja hita­viðvaranir

Margar veður- og heilbrigðis­stofnanir gefa út hita­viðvaranir eftir landshlutum þegar spáð er heitu veðri. Heiti og litir eru mismunandi eftir löndum - kynntu þér viðvaranirnar sem veðurstofan í þínu landi gefur út, á vefsíðu hennar eða í appi.

GRÆN
Stig 1 - Lítil áhætta

Engin bráð hitahætta.

Fylgstu með. Finndu viðkvæma nágranna núna.

GUL
Stig 2 - Heitt veður mögulegt

Spáð er heitu veðri eftir 3-4 daga.

Undirbúðu þig: líttu til nágranna. Tryggðu vatn og viftur.

APPELSÍNUGUL
Stig 3 - Búist við heitu veðri

Aukin hætta fyrir heilsuna. Bregstu við núna.

Heimsæktu viðkvæma daglega. Fylgdu öllum ráðum um kælingu í þessum leiðbeiningum.

RAUÐ
Stig 4 - Óvenjulegur hiti

Lífshætta.

Neyðarviðbrögð. Hringdu í neyðarnúmerið á þínu svæði vegna hitatengdra veikinda. Rýmdu ef þér er sagt það.

Viðmiðunarhiti: undir 26°C (79°F) á daginn og undir 24°C (75°F) á nóttunni. Ef ekki tekst að halda heimili viðkvæms einstaklings undir þessum mörkum er viðkomandi í hættu - hafðu samband við lækni hans eða heilbrigðis­þjónustu á svæðinu til að fá aðstoð.

Eining 2

Að halda heimilinu svölu

Grunnreglan: haltu hitanum úti á daginn og hleyptu svölu lofti í gegn á nóttunni. Vel stýrt heimili getur verið 5-10°C svalara en úti.

Á daginn - haltu hitanum úti

Á meðan heitara er úti en inni (yfirleitt frá kl. 9 á morgnana)

1

Dragðu fyrir gluggatjöld og rúllugardínur sólarmegin

Gerðu þetta fyrir kl. 9 á morgnana - áður en hitinn úti verður meiri en inni. Jafnvel þunn gluggatjöld geta dregið úr hitanum sem berst inn um allt að 40%.

2

Opnaðu háaloftslúguna

Heitt loft stígur upp. Þegar háaloftslúgan er opin kemst innilokaður hiti upp á háaloftið og út um loftræstiop á þakinu. Þetta eitt og sér getur lækkað hitann á efri hæðinni greinilega. Gerðu þetta fyrir nágranna sem ná ekki upp í lúguna sína.

3

Hengdu rök handklæði eða lök í opnar dyragættir

Vatn sem gufar upp kælir loftið sem streymir í gegn - áhrifarík og ódýr kæling. Bleyttu aftur á klukkutíma fresti í miklum hita.

4

Færðu daglegt líf í svalasta herbergið

Yfirleitt herbergi á skuggahlið jarðhæðarinnar. Hvettu viðkvæma nágranna til að dvelja þar heitustu tímana (frá kl. 11 að morgni til kl. 3 síðdegis).

5

Slökktu á tækjum sem mynda hita

Ofnar, uppþvottavélar, þurrkarar og glóperur mynda mikinn hita. Bíddu með að nota þau þar til kólnar á kvöldin.

Á nóttunni - hleyptu svölu lofti í gegn

Þegar orðið er svalara úti en inni (yfirleitt eftir kl. 9-10 á kvöldin)

1

Opnaðu glugga á gagnstæðum hliðum hússins

Búðu til gegnumtrekk með því að opna glugga í báðum endum. Gluggar á jarðhæð og efri hæð saman skila mestu loftflæði.

2

Notaðu viftur til að auka loftflæði

Vifta sem blæs inn á áveðurshliðinni og út á hléhliðinni eykur loftskiptin verulega. Skál með ís fyrir framan viftu veitir aukna kælingu.

3

Sofðu með örlítið rakt lak

Örlítið rakt (ekki blautt) lak kælir alla nóttina með uppgufun - mjög áhrifaríkt fyrir eldri nágranna sem eiga erfitt í hitanum.

4

Lokaðu öllu aftur fyrir kl. 8-9 á morgnana

Haltu svalara næturloftinu inni áður en sólin fer aftur að hita bygginguna.

Eining 3

Að líta til viðkvæmra nágranna

Á meðan appelsínugul eða rauð viðvörun er í gildi skaltu reyna að heimsækja eða hringja í viðkvæma nágranna að minnsta kosti einu sinni - helst tvisvar - á dag. Heimsókn er áhrifaríkari en símtal.

1

Finndu út fyrir fram hverjir viðkvæmir nágrannar þínir eru

Áður en hitabylgja skellur á: eldri íbúar, fólk sem býr eitt, fólk með langvinna sjúkdóma (hjartasjúkdóma, langvinna lungnateppu, sykursýki, nýrnasjúkdóma) og fólk sem tekur tiltekin lyf (þvagræsilyf, andhistamín, geðrofslyf).

2

Heimsæktu - ekki bara hringja

Í símtali kemur ekki í ljós hvort heimilið er hættulega heitt, hvort manneskjan er rugluð eða hvort hún hefur drukkið nóg. Heimsæktu fólk þegar appelsínugul og rauð viðvörun er í gildi.

3

Athugaðu hitann á heimilinu þegar þú kemur

Ef forstofan er mjög heit þarf að kæla heimilið strax. Opnaðu háaloftslúguna, dragðu fyrir gluggatjöldin og settu upp viftu áður en þú ferð.

4

Spurðu beint um vatn og lyf

Spurðu: "Hefurðu drukkið eitthvað í dag?" og "Hefurðu tekið lyfin þín?" Vökvaskortur dregur úr löngun til að drekka - þú gætir þurft að hvetja viðkomandi markvisst. Bjóddu vatn í hverri heimsókn - ekki bíða þangað til einhver biður um það.

5

Taktu eftir merkjum um hitatengd veikindi

Rugl, mjög rjóð húð, að hætta að svitna þrátt fyrir hitann, hröð öndun eða mikill höfuðverkur eru allt viðvörunarmerki. Sjá einingu 4.

6

Bjóddu fram hagnýta aðstoð

Opnaðu háaloftslúguna, hengdu upp rök handklæði, færðu viðkomandi kalt vatn eða viftu, sæktu lyf eða keyrðu viðkomandi á svalari stað (bókasafn, verslunarmiðstöð, heimili ættingja).

Vökvi: Stefndu á 1,5-2 lítra af vökva á dag - meira í miklum hita. Hafðu stóra könnu af köldu vatni sýnilega og innan seilingar. Merki um vökvaskort: dökkgult þvag, munnþurrkur, höfuðverkur, svimi, rugl. Dökkbrúnt þvag - leitaðu strax bráðrar læknisaðstoðar.

Eining 4

Að þekkja og bregðast við hitatengdum veikindum

Hitatengd veikindi eru allt frá vægum til lífshættulegra. Mikilvægasti munurinn: hitaörmögnun má meðhöndla með skyndihjálp, en hitaslag er bráðatilvik - hringdu í neyðarnúmerið á þínu svæði.

HITAKRAMPAR

Vægast
Einkenni
  • Sárir vöðvakrampar
  • Mikill sviti
  • Eðlilegur líkamshiti
Hvað á að gera
  • Farðu á svalan stað í skugga
  • Drekktu vatn hægt - litla sopa
  • Hvíldu þig og teygðu varlega
  • Losaðu um þröng föt
Sjálfsumönnun - fylgstu vel með

HITAÖRMÖGNUN

Miðlungs - bregstu hratt við
Einkenni
  • Mikill sviti
  • Köld, föl, þvöl húð
  • Hraður, veikur púls
  • Ógleði eða uppköst
  • Svimi eða yfirlið
Hvað á að gera
  • Færðu á svalan stað - leggðu viðkomandi niður, lyftu fótum
  • Losaðu um eða fjarlægðu föt
  • Leggðu svala, blauta klúta á húðina
  • Drekktu svalt vatn í litlum sopum
  • Leitaðu læknis ef ekki batnar innan 30 mín.
Leitaðu læknis

HITASLAG

Lífshættulegt
Einkenni
  • Líkamshiti yfir 39°C (102°F)
  • Heit, rauð, þurr eða rök húð
  • Hraður, sterkur púls
  • Rugl eða óvenjuleg hegðun
  • Getur misst meðvitund
Hvað á að gera
  • HRINGDU STRAX Á SJÚKRABÍL
  • Færðu á svalan stað ef það er öruggt
  • Leggðu kælipoka á: háls, handarkrika, nára
  • EKKI gefa vökva ef viðkomandi er meðvitundarlaus
  • Vertu þar til sjúkrabíllinn kemur
HRINGDU Á SJÚKRABÍL NÚNA
Einingar 5 og 6

Að varast gróðurelda og verjast reyk

Gróðureldum fjölgar víða um heim, líka á stöðum þar sem þeir voru sjaldgæfir áður. Þessi hluti fjallar um að þekkja hættuna, vara nágranna við og leita skjóls á öruggan hátt. Reyndu aldrei upp á eigin spýtur að slökkva gróðureld.

Aðstæður sem auka hættu á gróðureldum

  • Langvarandi þurrkar - gróður verður skraufþurr eftir 2 eða fleiri vikur án úrkomu
  • Hvass vindur - eldurinn breiðist hratt út undan vindi og skiptir óvænt um stefnu
  • Hiti yfir 30°C (86°F) ásamt lágum loftraka
  • Mýrlendi, lyngmóar, kjarr og þurrt graslendi í nágrenninu - þar breiðist eldur mjög hratt út
  • Nýleg stýrð sinubrennsla eða grill á svæðinu

Vera eða fara - leiðbeiningar um ákvörðun

1

Hringdu fyrst í neyðarnúmerið

Ef þú sérð reyk eða virkan gróðureld skaltu hringja í neyðarnúmerið á þínu svæði áður en þú gerir nokkuð annað.

2

Fylgstu með fyrirmælum um rýmingu

Ef opinber fyrirmæli um rýmingu eru gefin út - farðu strax eftir tilgreindri leið.

3

Engin fyrirmæli: leitaðu skjóls innandyra

Lokaðu öllum gluggum og dyrum. Þéttu rifur með blautum handklæðum. Farðu í herbergi inni í miðju húsi, fjarri þeirri hlið sem snýr að eldinum.

4

Aktu aldrei í gegnum reyk

Snúðu ekki aftur fyrr en yfirvöld hafa aflýst hættunni - oft kviknar aftur í jafnvel eftir að sýnilegur eldur er horfinn.

Ef þú kemst ekki burt - leitaðu skjóls innandyra

Inni á heimilinu
  • Lokaðu ÖLLUM gluggum og dyrum
  • Þéttu rifur með blautum handklæðum eða límbandi
  • Slökktu á allri loftræstingu og loftkælingu
  • Farðu í herbergi inni í húsinu, fjarri eldhliðinni
  • Fylltu baðker og vaska af vatni
  • Hafðu ljósin kveikt svo björgunarfólk sjái þig
Veitur
  • Skrúfaðu fyrir gasið við aðalloka
  • Slökktu á loftkælingu
  • Hafðu rafmagnið Á (fyrir ljós og fjarskipti)
  • Haltu símanum hlöðnum - haltu línunni lausri fyrir neyðarsímtöl
  • EKKI nota lyftur í háum byggingum
Viðlagataska
  • Lyf - birgðir til 3 daga
  • Sími, hleðslutæki og hleðslubanki
  • Vatn - 2 lítrar á mann
  • Skjöl: vegabréf, tryggingar
  • Vasaljós og aukarafhlöður
  • N95 / FFP2-gríma gegn reyk

Varnir gegn reyk: Reykur frá gróðureldum inniheldur kolsýring, fínt svifryk (PM2.5) og eitraðar lofttegundir. Notaðu N95- eða FFP2-öndunargrímu ef þú þarft að fara út - venjulegar skurðgrímur veita mjög takmarkaða vernd. Ekki stunda líkamsrækt úti þegar loftgæði eru léleg. Fólk með astma, langvinna lungnateppu eða hjartasjúkdóm ætti að fylgja neyðaráætlun sinni og hafa samband við lækni eða heilsuráðgjöf í síma ef einkennin versna.

Reyndu aldrei upp á eigin spýtur að slökkva gróðureld - hringdu í neyðarnúmerið á þínu svæði. Fylgdu alltaf fyrirmælum slökkviliðsins.

Viðbragðs­verkefni bænda gegn gróðureldum

Nýtt samstarf í Bretlandi

Nýtt breskt átaksverkefni í samstarfi við National Farmers Union samhæfir bændur með viðeigandi tæki (dráttarvélar, plóga, jarðvinnslutæki) sem gera eldvarnarbelti undir beinni stjórn vettvangsstjóra slökkviliðsins.

Ef þú vilt skrá áhuga þinn skaltu nota hnappinn til að fylla út stutta eyðublaðið.

Skráðu áhuga þinn
Stutt yfirlit

Viðbrögð við hita - aðgerðakort

Helstu aðgerðir sem þarf að muna í hitabylgju eða þegar gróðureldur logar. Vistaðu síðuna eða taktu skjámynd svo þú hafir hana án nettengingar.

Hitabylgja - kæling heimilisins

  • Dragðu fyrir glugga sólarmegin á hverjum morgni
  • Opnaðu háaloftslúguna - leyfðu hitanum að stíga út
  • Hengdu rök handklæði í opnar dyr
  • Opnaðu alla glugga eftir kl. 9-10 á kvöldin
  • Markmið: undir 26°C (79°F) á daginn, 24°C (75°F) á nóttunni

Að líta til nágranna

  • Heimsæktu viðkvæma nágranna daglega við appelsínugula/rauða viðvörun
  • Athugaðu hitann á heimilinu við komu
  • Spurðu: "Hefurðu drukkið vatn í dag?"
  • Taktu eftir rugli eða rauðri, heitri húð
  • Ef viðkomandi líður illa skaltu leita læknis; ef viðkomandi er ruglaður eða meðvitundarlaus skaltu hringja á sjúkrabíl

Gróðureldur í grennd

  • Hringdu fyrst í neyðarnúmerið ef þú sérð reyk eða eld
  • Fylgstu með opinberum fyrirmælum um rýmingu
  • Leitaðu skjóls innandyra: þéttu allar rifur
  • Þéttu dyr og glugga með blautum handklæðum
  • Aktu aldrei í gegnum reyk eða eld

Hitatengd veikindi

  • Hitaörmögnun: kæling, hvíld, vatn -> leitaðu læknis
  • Rugl + heit rauð húð = hitaslag
  • Hitaslag: HRINGDU Á SJÚKRABÍL
  • Kælipokar á háls, handarkrika og nára
  • Engan vökva ef viðkomandi er meðvitundarlaus - vertu þar til sjúkrabíllinn kemur

Reyndu aldrei að slökkva gróðureld - hringdu í neyðarnúmerið. Hitaslag er bráðatilvik - hringdu á sjúkrabíl. Þetta eru leiðbeiningar um að þekkja hætturnar, ekki leiðbeiningar um læknishjálp eða björgun úr eldi.

Mikilvæg númer

Hvert á að hringja

Númerin eru mismunandi eftir löndum. Vistaðu númerin á þínu svæði í símanum áður en hitabylgja skellur á.

NeyðarþjónustaNeyðarnúmer á þínu svæðiEldur, lífshætta, hitaslag, gróðureldur
HeilsaHeilsuráðgjöf í símaHitaörmögnun, heilsuráðgjöf
HitaviðvaranirVeðurstofa landsinsHita­viðvörunar­stig fyrir þitt svæði
Ráð vegna hitaOpinber heilbrigðisþjónustaRáð vegna hita og skráning fyrir viðvaranir
GasNeyðarsími gasveituVandamál með gas meðan leitað er skjóls innandyra
GoodSAMgoodsamapp.orgKallar út þjálfaða viðbragðs­aðila í grennd við þig

Fylgdu alltaf ráðum yfirvalda í þínu landi og á þínu svæði og neyðarþjónustunnar. Til að fá frekari þjálfun skaltu hafa samband við slökkviliðið á þínu svæði eða Rauða krossinn eða Rauða hálfmánann. Fyrstu viðbrögð í samfélaginu: goodsamapp.org.