Fahaiza-manao
01Jereo
An-toerana avy hatranyFanasokajiana marary amin'ny horonantsary mivantana avy amin'ny findain'ny mpiantso rehetra, tsy mila rindranasa.02Valio
Fampandrenesana sy fandefasanaAlefaso ao anatin'ny segondra vitsy ny mpamonjy voamarina akaiky indrindra.03Alefaso
Famonjena ny foAlefaso any amin'ny fijanonan'ny fo ny mpilatsaka an-tsitrapo vonona hanao RCP, alohan'ny hahatongavan'ny fiara mpitondra marary. Rejistra fitaovana vonjy maikaApetraho eo amin'ny sarintany ny DEA sy ny fitaovana vonjy maika rehetra ao amin'ny faritrao. Asa an-tsitrapoManorena vondrom-piarahamonin'ny mpamonjy voaofana sy vonona hihetsika.Asongadina
Vaovao - Fanasokajiana AI Fanohanana amin'ny fanapahan-kevitra, mivantana Mamaky ny toe-javatra eo an-toerana miaraka amin'ny mpandrindra ny AI-nay, ary manolotra ny hetsika tsara indrindra manaraka rehefa mivoatra ny tranga. Fantaro ny AIAraka ny asa
Fandrakofana
Ahoana no hitazonana ny trano ho mangatsiatsiaka, hitsidihana isan'andro ireo olona marefo, hamantarana ny aretina vokatry ny hafanana ary hitoerana ho voaaro raha mandrahona ny fiarahamonina misy anao ny doro tanety.
Tsy torolalana ara-pitsaboana na famonjena amin'ny afo ity. Ny fahafantarana ao amin'ny fiarahamonina sy ny fanohanana ny mpiara-monina ihany no resahiny. Raha misy vonjy maika ara-pitsaboana na afo, antsoy ny laharana vonjy maika eo an-toerana. Araho foana ny toromarika avy amin'ny sampana vonjy maika.
Raha hiditra amin'ity torolalana ity ao amin'ny rindranasa: Takelaka «Izaho»->Tantano ny fahaizanao->Faharetan'ny fiarahamonina: Hafanana mahery
Maitso ka hatramin'ny Mena ary ny dikan'ny tsirairay
lambam-baravarankely, varavaran'ny valindrihana, lamba famaohana mando ary vantilatera
izay tokony hojerena sy hanontaniana
fihenjanan'ny hozatra, havizanana ary torana noho ny hafanana
hijanona sa hiala, fijanonana ao an-trano
saron-tava N95/FFP2 sy fiarovana ao an-trano
Sampan-draharaha nasionaly maro momba ny toetr'andro sy ny fahasalamana no mamoaka fanairana hafanana isaky ny faritra rehefa misy hafanana mahery voavinavina. Samy hafa isaky ny firenena ny anarana sy ny loko - jereo ny fanairana avoakan'ny sampan-draharaha nasionaly momba ny toetr'andro ao amin'ny firenenao, amin'ny tranokalany na amin'ny rindranasany.
Tsy misy loza hafanana amin'izao.
Araho ny vaovao. Fantaro izao ireo mpiara-monina marefo.
Hafanana mahery voavinavina ao anatin'ny 3-4 andro.
Miomàna: tsidiho ny mpiara-monina. Manomàna rano sy vantilatera.
Mitombo ny loza ho an'ny fahasalamana. Mandraisa fepetra izao.
Tsidiho isan'andro ireo olona marefo. Araho ny toromarika rehetra momba ny fampangatsiahana ao amin'ity torolalana ity.
Loza ho an'ny aina.
Hetsika vonjy maika. Antsoy ny laharana vonjy maika eo an-toerana raha misy aretina vokatry ny hafanana. Mialà raha baikoina.
Hafanana kendrena: latsaky ny 26°C (79°F) amin'ny antoandro ary latsaky ny 24°C (75°F) amin'ny alina. Raha tsy azonao tazonina ho latsaky ireo fetra ireo ny hafanana ao an-tranon'ny olona marefo iray, dia tandindomin-doza izy - mifandraisa amin'ny dokoterany na amin'ny sampan-draharaha ara-pahasalamana eo an-toerana mba hahazoana fanampiana.
Ny fitsipika fototra: sakano tsy hiditra ny hafanana amin'ny antoandro, avelao hamakivaky ny trano ny rivotra mangatsiatsiaka amin'ny alina. Ny trano voakarakara tsara dia azo tazonina ho 5-10°C mangatsiatsiaka kokoa noho ny any ivelany.
Raha mbola mafana kokoa noho ny ao anatiny ny any ivelany (matetika manomboka amin'ny 9 ora maraina)
Ataovy alohan'ny 9 ora maraina izany - alohan'ny hihoaran'ny hafanana any ivelany noho ny ao an-trano. Na dia lambam-baravarankely manify aza dia afaka mampihena hatramin'ny 40% ny hafanana miditra.
Miakatra ny rivotra mafana. Ny fanokafana ny varavaran'ny valindrihana dia mamela ny hafanana voafandrika hivoaka mankany amin'ny banga eo ambonin'ny valindrihana ary hivoaka amin'ny lavaka fivoahan-drivotra eo amin'ny tafo. Izany fotsiny dia efa mampihena mazava ny hafanana any amin'ny rihana ambony. Ataovy ho an'ireo mpiara-monina izay tsy mahatratra ny varavaran'ny valindrihany izany.
Ny rano mientona dia mampangatsiatsiaka ny rivotra mandalo - fampangatsiahana mahomby sy mora vidy. Ataovy mando indray isan'ora izy ireo rehefa mafana be.
Matetika ny efitrano eo amin'ny ilany tsy tratry ny masoandro, any amin'ny rihana ambany. Ampirisiho ireo mpiara-monina marefo handany ao ny ora mafana indrindra (11 ora maraina hatramin'ny 3 ora tolakandro).
Mamoaka hafanana be ny lafaoro, ny milina fanasana lovia, ny milina fanamainana lamba ary ny takamoa misy tariby mirehitra. Ahemory amin'ny hariva mangatsiatsiaka kokoa ny fampiasana azy ireo.
Rehefa mangatsiatsiaka kokoa noho ny ao anatiny ny any ivelany (matetika aorian'ny 9-10 ora alina)
Ataovy mamakivaky ny trano ny rivotra amin'ny fanokafana ny varavarankely amin'ny tendrony roa. Ny varavarankely any amin'ny rihana ambany sy ambony misokatra miaraka no mampitombo indrindra ny fikorianan'ny rivotra.
Vantilatera manatrika ny ao anatiny eo amin'ny ilany iavian'ny rivotra, ary manatrika ny any ivelany eo amin'ny ilany alehan'ny rivotra, no mampitombo be dia be ny fifanakalozan'ny rivotra. Vilia misy ranomandry eo anoloan'ny vantilatera no manome fangatsiahana fanampiny.
Ny lambam-pandriana mando kely (fa tsy lena) dia mampangatsiatsiaka mandritra ny alina amin'ny alalan'ny fientonan'ny rano - tena mahomby ho an'ireo mpiara-monina zokiolona sahirana amin'ny hafanana.
Tazomy ao anatiny ny rivotra mangatsiatsiaka avy amin'ny alina alohan'ny hanombohan'ny masoandro hanafana indray ny trano.
Mandritra ny fanairana Voasary na Mena, ezaho ny hitsidika na hiantso ireo mpiara-monina marefo farafahakeliny indray mandeha - tsara kokoa raha indroa - isan'andro. Mahomby kokoa noho ny antso an-telefaonina ny fitsidihana mivantana.
Alohan'ny hafanana mahery: ny zokiolona, ny olona monina irery, ireo manana aretina mitaiza (aretim-po, BPCO, diabeta, aretin'ny voa), ny olona misotro fanafody sasany (diorétika, antihistaminika, antipsikotika).
Tsy hita amin'ny antso an-telefaonina raha mafana mampidi-doza ny trano, raha mikorontana saina ilay olona, na raha ampy ny zavatra nosotroiny. Tsidiho mivantana mandritra ny ambaratongan'ny fanairana Voasary sy Mena.
Raha mafana be ny lalantsara, dia mila ampangatsiahina avy hatrany ny trano. Sokafy ny varavaran'ny valindrihana, hidio ny lambam-baravarankely ary apetraho ny vantilatera alohan'ny hialanao.
Anontanio hoe: "Efa nisotro zavatra ve ianao androany?" sy "Efa nisotro ny fanafodinao ve ianao?" Mampihena ny filana hisotro ny tsy fahampian-drano ao amin'ny vatana - mety hila hampirisika azy mafy ianao. Manolora rano isaky ny fitsidihana - aza miandry ho angatahina.
Fikorontanan-tsaina, hoditra mena be, tsy fitsemboka intsony na dia mafana aza, fofonaina haingana na aretin'andoha mafy: famantarana mampitandrina avokoa ireo. Jereo ny Fizarana 4.
Sokafy ny varavaran'ny valindrihana, ahantony lamba famaohana mando, ento rano mangatsiaka na vantilatera, alaivo ny fanafodiny, na ento amin'ny fiara any amin'ny toerana mangatsiatsiaka kokoa izy (tranomboky, toeram-pivarotana lehibe, tranon'ny havany).
Fisotroana rano: Kendreo ny 1,5-2 litatra ranon-javatra isan'andro - mihoatra izany rehefa mafana be loatra. Apetraho eo amin'ny toerana hita maso sy azo tratrarina ny siny lehibe misy rano mangatsiaka. Famantarana ny tsy fahampian-drano ao amin'ny vatana: amany mavo maizina, vava maina, aretin'andoha, fanina, fikorontanan-tsaina. Amany volontany maizina - mangataha avy hatrany torohevitra maika amin'ny dokotera.
Misy ambaratonga maro ny aretina vokatry ny hafanana. Ny fahasamihafana fototra: ny havizanana noho ny hafanana dia azo tsaboina amin'ny vonjy voalohany, fa ny torana noho ny hafanana kosa dia vonjy maika ara-pitsaboana - antsoy ny laharana vonjy maika eo an-toerana.
Mitombo ny doro tanety amin'ny faritra maro eran-tany, anisan'izany ireo toerana zara raha nisy izany teo aloha. Ity fizarana ity dia miresaka ny famantarana ny loza, ny fampitandremana ny mpiara-monina ary ny fialofana tsy misy loza. Aza manandrana mamono doro tanety mihitsy ianao irery.
Raha mahita setroka na doro tanety mirehitra ianao, antsoy ny laharana vonjy maika eo an-toerana alohan'ny hanaovana zavatra hafa rehetra.
Raha misy baiko ofisialy hiala - mialà avy hatrany amin'ny lalana voatondro.
Hidio ny varavarankely sy ny varavarana rehetra. Tampeno amin'ny lamba famaohana lena ny banga. Mifindrà any amin'ny efitrano afovoany, lavitra ny ilany misy ny afo.
Aza miverina raha tsy efa nilaza ny manampahefana fa tapitra ny loza - matetika mirehitra indray ny afo na dia efa tsy hita intsony aza ny afo.
Fiarovana amin'ny setroka: Misy monoxyde de carbone, poti-javatra madinika (PM2.5) ary entona misy poizina ny setroky ny doro tanety. Manaova saron-tava fiarovana N95 na FFP2 raha tsy maintsy mivoaka ianao - kely dia kely ny fiarovana omen'ny saron-tava fandidiana tsotra. Aza manao fanatanjahan-tena any ivelany rehefa ratsy ny kalitaon'ny rivotra. Ireo olona voan'ny sohika, BPCO na aretim-po dia tokony hanaraka ny drafitra vonjy maika ho azy ary hiantso dokotera na laharana torohevitra ara-pahasalamana raha mihasarotra ny soritr'aretina.
Aza manandrana mamono doro tanety mihitsy ianao irery - antsoy ny laharana vonjy maika eo an-toerana. Araho foana ny toromarika avy amin'ny mpamono afo.
Hetsika fototra tsy tokony hadinoina mandritra ny hafanana mahery na doro tanety. Tehirizo ity pejy ity na alaivo sary ny efijery mba hahafahana mijery azy tsy misy Internet.
Aza manandrana mamono doro tanety mihitsy - antsoy ny sampana vonjy maika. Vonjy maika ara-pitsaboana ny torana noho ny hafanana - antsoy ny fiara mpitondra marary. Torolalana fanentanana ity fa tsy torolalana ara-pitsaboana na famonjena amin'ny afo.
Samy hafa isaky ny firenena ny laharana. Tehirizo ao amin'ny findainao ny laharana eo an-toerana alohan'ny hafanana mahery.
Araho foana ny torohevitry ny manampahefana eo amin'ny firenena sy eo an-toerana ary ny sampana vonjy maika. Raha mila fiofanana ambony kokoa ianao, mifandraisa amin'ny mpamono afo eo an-toerana na amin'ny fikambanan'ny Vokovoko Mena na Volana Mena. Famonjena voalohany ataon'ny fiarahamonina: goodsamapp.org.
