စွမ်းရည်များ
01ကြည့်ရှု
ချက်ချင်း နေရာရောက်မည်သည့် ခေါ်ဆိုသူ၏ ဖုန်းမှမဆို တိုက်ရိုက်ဗီဒီယိုဖြင့် လူနာခွဲခြားခြင်း၊ အက်ပ် မလိုပါ။02တုံ့ပြန်
သတိပေးခြင်းနှင့် စေလွှတ်ခြင်းအနီးဆုံး အတည်ပြုထားသော တုံ့ပြန်သူကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း စေလွှတ်ပါ။03အင်အားစုစည်း
နှလုံးရပ် တုံ့ပြန်မှုလူနာတင်ယာဉ် မရောက်မီ CPR ပြုလုပ်နိုင်သော စေတနာ့ဝန်ထမ်းများကို နှလုံးရပ်သည့် ဖြစ်စဉ်များသို့ စုစည်းစေလွှတ်ပါ။ အရေးပေါ် ကိရိယာအစုံ စာရင်းသင့်ဒေသရှိ AED စက်နှင့် အရေးပေါ် ကိရိယာအစုံ တိုင်းကို မြေပုံပေါ်တွင် ဖော်ပြပါ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်ရန် အသင့်ရှိသော လေ့ကျင့်ထားသည့် တုံ့ပြန်သူ အသိုင်းအဝိုင်းကို တည်ဆောက်ပါ။04နားလည်
ဉာဏ်ရည်တုအကျပ်အတည်း ကြုံရချိန်တွင် AI အကူအညီဖြင့် လူနာခွဲခြားခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက် ပံ့ပိုးမှု။05သက်သေပြ
ဒစ်ဂျစ်တယ် သက်သေအထောက်အထား စီမံခန့်ခွဲမှုသက်သေအထောက်အထားများကို သိမ်းဆည်း၊ ဖုံးကွယ်၊ ထုတ်ဖော်ပြီး ထွက်ဆိုချက်များကို လက်မှတ်ထိုးစေပါ - သက်သေခံ ထိန်းသိမ်းမှု ကွင်းဆက် တစ်ခုတည်းအောက်တွင်။အထူးဖော်ပြချက်
အသစ် - AI လူနာခွဲခြားခြင်း အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ဆုံးဖြတ်ချက် ပံ့ပိုးမှု ကျွန်ုပ်တို့၏ AI သည် အော်ပရေတာနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားရာနေရာကို ဖတ်ရှုပြီး အခြေအနေ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ နောက်ထပ် လုပ်ဆောင်သင့်သည့် အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဖော်ပြပေးသည်။ AI ကို လေ့လာရန်လုပ်ငန်းတာဝန်အလိုက်
အိမ်များကို အေးမြအောင် ထားနည်း၊ အထိခိုက်လွယ်သူများကို နေ့စဉ် သွားရောက်မေးမြန်းနည်း၊ အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်သော ရောဂါများကို သိရှိနည်းနှင့် သင့်ရပ်ရွာကို တောမီး ခြိမ်းခြောက်ပါက ဘေးကင်းစွာ နေထိုင်နည်း။
ဤလမ်းညွှန်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် မီးဘေးကယ်ဆယ်ရေး လမ်းညွှန် မဟုတ်ပါ။ ရပ်ရွာ သတိပြုမှုနှင့် အိမ်နီးချင်းများကို ကူညီခြင်းကိုသာ ဖော်ပြထားသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် မီးဘေး အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဒေသ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ခေါ်ပါ။ အရေးပေါ်ဌာနများ၏ ညွှန်ကြားချက်ကို အမြဲ လိုက်နာပါ။
အက်ပ်ထဲတွင် ဤလမ်းညွှန်ကို ကြည့်ရန်: "ကျွန်ုပ်" တက်ဘ်->သင့်ကျွမ်းကျင်မှုများ စီမံရန်->ရပ်ရွာ ခံနိုင်ရည်: အပူလွန်ကဲမှု
အစိမ်းမှ အနီအထိ - အဆင့်တစ်ခုစီ၏ အဓိပ္ပာယ်
လိုက်ကာများ၊ ထပ်ခိုးပေါက်များ၊ စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါများနှင့် ပန်ကာများ
ကြည့်ရှုရမည့်အရာနှင့် မေးရမည့်အရာ
ကြွက်တက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အပူလျှပ်ခြင်း
နေမလား သွားမလား၊ နေရာတွင် ခိုလှုံခြင်း
N95/FFP2 နှာခေါင်းစည်းများနှင့် အိမ်တွင်း ကာကွယ်မှု
နိုင်ငံအများအပြားရှိ အမျိုးသား မိုးလေဝသနှင့် ကျန်းမာရေး ဌာနများသည် ရာသီဥတု ပူမည်ဟု ခန့်မှန်းသည့်အခါ ဒေသအလိုက် အပူနှင့် ကျန်းမာရေး သတိပေးချက်များ ထုတ်ပြန်သည်။ အမည်နှင့် အရောင်များသည် နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားသည် - သင့်နိုင်ငံ၏ မိုးလေဝသ ဌာန ထုတ်ပြန်သော သတိပေးချက်များကို ၎င်း၏ ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် အက်ပ်တွင် စစ်ဆေးပါ။
ချက်ချင်း အပူဒဏ် အန္တရာယ် မရှိပါ။
သတင်းအချက်အလက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အထိခိုက်လွယ်သော အိမ်နီးချင်းများကို ယခု ဖော်ထုတ်ပါ။
3-4 ရက်အတွင်း ရာသီဥတု ပူမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။
ပြင်ဆင်ပါ: အိမ်နီးချင်းများကို မေးမြန်းပါ။ ရေနှင့် ပန်ကာ စုဆောင်းထားပါ။
ကျန်းမာရေး အန္တရာယ် မြင့်တက်လာသည်။ ယခုပင် လုပ်ဆောင်ပါ။
အထိခိုက်လွယ်သူများကို နေ့စဉ် သွားတွေ့ပါ။ ဤလမ်းညွှန်ပါ အအေးခံနည်းများ အားလုံးကို လိုက်နာပါ။
အသက်အန္တရာယ် ရှိသည်။
အရေးပေါ် လုပ်ဆောင်ချက်။ အပူဒဏ်ကြောင့် ဖျားနာပါက ဒေသ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ခေါ်ပါ။ ညွှန်ကြားပါက ရွှေ့ပြောင်းပါ။
ပစ်မှတ် အပူချိန်: နေ့ဘက်တွင် 26°C (79°F) အောက်၊ ညဘက်တွင် 24°C (75°F) အောက်ရှိရမည်။ အထိခိုက်လွယ်သူ၏ အိမ်ကို ဤအဆင့်များအောက် မထားနိုင်ပါက ထိုသူသည် အန္တရာယ် ရှိနေသည် - ၎င်း၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဒေသခံ ကျန်းမာရေး ဌာနထံ အကူအညီ တောင်းပါ။
အဓိက စည်းမျဉ်း: နေ့ဘက်တွင် အပူ မဝင်အောင် ကာထားပြီး ညဘက်တွင် လေအေးကို အိမ်တစ်ခုလုံး ဖြတ်စီးစေပါ။ ကောင်းစွာ စီမံထားသော အိမ်သည် အပြင်ထက် 5-10°C ပိုအေးနိုင်သည်။
အပြင်ဘက်က အိမ်ထဲထက် ပိုပူနေစဉ် (ပုံမှန်အားဖြင့် မနက် 9 နာရီမှစ၍)
မနက် 9 နာရီမတိုင်မီ လုပ်ပါ - အပြင်အပူချိန်က အိမ်တွင်း အပူချိန်ထက် မမြင့်ခင် ဖြစ်သည်။ ပါးလွှာသော လိုက်ကာများပင် ဝင်လာသည့် အပူကို 40% အထိ လျှော့ချနိုင်သည်။
ပူသောလေသည် အပေါ်သို့ တက်သည်။ ထပ်ခိုးပေါက်ကို ဖွင့်လိုက်လျှင် ပိတ်မိနေသော အပူသည် ထပ်ခိုးထဲသို့ ထွက်ပြီး ခေါင်မိုး လေပေါက်များမှတစ်ဆင့် အပြင်သို့ ထွက်သွားသည်။ ဤတစ်ခုတည်းဖြင့်ပင် အပေါ်ထပ် အပူချိန်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ ထပ်ခိုးပေါက်ကို လက်မမီသော အိမ်နီးချင်းများအတွက် ဖွင့်ပေးပါ။
ရေငွေ့ပျံခြင်းက ဖြတ်သွားသော လေကို အေးစေသည် - ထိရောက်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော အအေးခံနည်း ဖြစ်သည်။ အလွန်ပူချိန်တွင် တစ်နာရီတစ်ခါ ပြန်စွတ်ပါ။
ပုံမှန်အားဖြင့် မြေညီထပ်တွင် အရိပ်ရသော ဘက်ခြမ်းရှိ အခန်း ဖြစ်သည်။ အထိခိုက်လွယ်သော အိမ်နီးချင်းများကို နေ့၏ အပူဆုံးအချိန် (မနက် 11 နာရီမှ နေ့လယ် 3 နာရီအထိ) တွင် ဤအခန်း၌ နေရန် တိုက်တွန်းပါ။
မီးဖို၊ ပန်းကန်ဆေးစက်၊ အဝတ်အခြောက်ခံစက်နှင့် တန်စတင်ကြိုး မီးသီးများသည် အပူအများအပြား ထုတ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ပိုအေးသော ညနေပိုင်းအထိ ရွှေ့ဆိုင်း၍ သုံးပါ။
အပြင်ဘက်က အိမ်ထဲထက် ပိုအေးလာသည့်အခါ (ပုံမှန်အားဖြင့် ည 9-10 နာရီနောက်ပိုင်း)
နှစ်ဖက်စလုံးရှိ ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်၍ လေဖြတ်စီးမှု ဖန်တီးပါ။ မြေညီထပ်နှင့် အပေါ်ထပ် ပြတင်းပေါက်များကို တပြိုင်နက် ဖွင့်လျှင် လေစီးဆင်းမှု အကောင်းဆုံး ဖြစ်သည်။
လေဝင်ဘက်တွင် အထဲသို့ မျက်နှာမူထားပြီး လေထွက်ဘက်တွင် အပြင်သို့ မျက်နှာမူထားသော ပန်ကာသည် လေလဲလှယ်မှုကို သိသိသာသာ တိုးစေသည်။ ပန်ကာရှေ့တွင် ရေခဲ တစ်ပန်းကန် ထားလျှင် ပိုအေးစေသည်။
အနည်းငယ် စိုထိုင်းသော (ရွှဲမနေသော) အိပ်ရာခင်းသည် ညတစ်ညလုံး ရေငွေ့ပျံခြင်းဖြင့် အေးစေသည် - အပူဒဏ် ခံရခက်သော သက်ကြီး အိမ်နီးချင်းများအတွက် အလွန် ထိရောက်သည်။
နေက အဆောက်အအုံကို ပြန်မပူစေမီ ညဘက် အေးသောလေကို အိမ်ထဲတွင် ပိတ်လှောင်ထားပါ။
လိမ္မော် သို့မဟုတ် အနီ သတိပေးချက် ကာလအတွင်း အထိခိုက်လွယ်သော အိမ်နီးချင်းများကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် - ဖြစ်နိုင်လျှင် နှစ်ကြိမ် - သွားတွေ့ပါ သို့မဟုတ် ဖုန်းဆက်ပါ။ ကိုယ်တိုင် သွားတွေ့ခြင်းက ဖုန်းဆက်ခြင်းထက် ပိုထိရောက်သည်။
အပူလှိုင်း မရောက်မီ: သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ တစ်ယောက်တည်း နေထိုင်သူများ၊ နာတာရှည် ရောဂါရှိသူများ (နှလုံးရောဂါ၊ နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ)၊ အချို့ဆေးဝါးများ သောက်နေသူများ (ဆီးသွားဆေး၊ ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေး၊ စိတ်ရောဂါကုဆေး)။
ဖုန်းဆက်ရုံဖြင့် အိမ်သည် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ပူနေသလား၊ ထိုသူ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသလား၊ ရေ လုံလောက်စွာ သောက်ထားသလား ဆိုသည်ကို မသိနိုင်ပါ။ လိမ္မော်နှင့် အနီ သတိပေးချက် အဆင့်များတွင် ကိုယ်တိုင် သွားတွေ့ပါ။
စင်္ကြံသည် အလွန်ပူနေပါက အိမ်ကို ချက်ချင်း အေးအောင် လုပ်ရမည်။ မပြန်မီ ထပ်ခိုးပေါက်ကို ဖွင့်ပါ၊ လိုက်ကာများကို ပိတ်ပါ၊ ပန်ကာ တပ်ဆင်ပေးပါ။
"ဒီနေ့ တစ်ခုခု သောက်ပြီးပြီလား" နှင့် "ဆေး သောက်ပြီးပြီလား" ဟု မေးပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းက ရေငတ်စိတ်ကို လျော့စေသည် - သူတို့ကို တက်တက်ကြွကြွ တိုက်တွန်းရန် လိုနိုင်သည်။ သွားတွေ့တိုင်း ရေ ကမ်းပေးပါ - တောင်းသည်အထိ မစောင့်ပါနှင့်။
စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အရေပြား အလွန်နီရဲခြင်း၊ ပူနေသော်လည်း ချွေးမထွက်တော့ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းပြင်းထန်စွာ ကိုက်ခြင်းတို့သည် အန္တရာယ် လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။ မော်ဂျူး 4 ကို ကြည့်ပါ။
ထပ်ခိုးပေါက်ကို ဖွင့်ပေးခြင်း၊ စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ ချိတ်ဆွဲပေးခြင်း၊ ရေအေး သို့မဟုတ် ပန်ကာ ယူလာပေးခြင်း၊ ဆေး ထုတ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုအေးသော နေရာ (စာကြည့်တိုက်၊ ဈေးဝယ်စင်တာ၊ မိသားစုဝင်၏ အိမ်) သို့ ကားဖြင့် လိုက်ပို့ပေးခြင်း။
ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်း: တစ်နေ့လျှင် အရည် 1.5-2 လီတာ သောက်ရန် ရည်မှန်းပါ - အလွန်ပူချိန်တွင် ပိုသောက်ပါ။ ရေအေး ကရားကြီးကို မြင်သာပြီး လှမ်းယူရလွယ်သော နေရာတွင် ထားပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ: ဆီးအဝါရင့်ရောင်၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။ ဆီးအညိုရင့်ရောင် ဖြစ်ပါက - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ချက်ချင်း အရေးတကြီး ရယူပါ။
အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်သော ရောဂါတွင် အဆင့်များစွာ ရှိသည်။ အဓိက ကွာခြားချက်: အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်သော်လည်း အပူလျှပ်ခြင်းမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်သည် - ဒေသ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ခေါ်ပါ။
ကမ္ဘာ့ဒေသ အများအပြားတွင် တောမီးများ များပြားလာနေပြီး ယခင်က တောမီး ခပ်ရှားရှားသာ ဖြစ်ခဲ့သော နေရာများလည်း ပါဝင်သည်။ ဤအပိုင်းတွင် အန္တရာယ်ကို သိရှိခြင်း၊ အိမ်နီးချင်းများကို သတိပေးခြင်းနှင့် ဘေးကင်းစွာ ခိုလှုံခြင်းတို့ကို ဖော်ပြထားသည်။ တောမီးကို ကိုယ်တိုင် ငြိမ်းသတ်ရန် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့်။
မီးခိုး သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းနေသော တောမီးကို မြင်ပါက အခြား ဘာမှ မလုပ်မီ ဒေသ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ခေါ်ပါ။
တရားဝင် ရွှေ့ပြောင်းရန် အမိန့် ထုတ်ပြန်ပါက - သတ်မှတ်ထားသော လမ်းကြောင်းအတိုင်း ချက်ချင်း ထွက်ခွာပါ။
ပြတင်းပေါက်နှင့် တံခါးအားလုံးကို ပိတ်ပါ။ အကြားအပေါက်များကို ရေစိုထားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ပိတ်ဆို့ပါ။ မီးရှိသည့်ဘက်မှ ဝေးသော အိမ်အတွင်းပိုင်း အခန်းသို့ ရွှေ့ပါ။
အာဏာပိုင်များက ဘေးကင်းပြီဟု ကြေညာမှသာ ပြန်လာပါ - မြင်သာသော မီးငြိမ်းသွားပြီးနောက်တွင်ပင် မီးပြန်တောက်ခြင်း မကြာခဏ ဖြစ်တတ်သည်။
မီးခိုး ဘေးကင်းရေး: တောမီး မီးခိုးတွင် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်၊ အမှုန်သေးများ (PM2.5) နှင့် အဆိပ်ငွေ့များ ပါဝင်သည်။ အပြင်ထွက်ရန် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါက N95 သို့မဟုတ် FFP2 အမှုန်စစ် နှာခေါင်းစည်း တပ်ပါ - သာမန် ခွဲစိတ်ခန်းသုံး နှာခေါင်းစည်းများသည် အလွန် အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ ကာကွယ်ပေးသည်။ လေအရည်အသွေး ညံ့ချိန်တွင် အပြင်တွင် လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ပါနှင့်။ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ ရှိသူများသည် မိမိ၏ အရေးပေါ် လုပ်ဆောင်ချက် အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပြီး ရောဂါလက္ခဏာ ဆိုးလာပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အကြံပေး ဖုန်းလိုင်းကို ဆက်သွယ်သင့်သည်။
တောမီးကို ကိုယ်တိုင် ငြိမ်းသတ်ရန် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့် - ဒေသ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ခေါ်ပါ။ မီးသတ်ဌာန၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲ လိုက်နာပါ။
အပူလှိုင်း သို့မဟုတ် တောမီး ဖြစ်နေစဉ် မှတ်ထားရမည့် အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ။ အင်တာနက် မရှိဘဲ ကြည့်နိုင်ရန် ဤစာမျက်နှာကို သိမ်းပါ သို့မဟုတ် ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ ရိုက်ထားပါ။
တောမီးကို ငြိမ်းသတ်ရန် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့် - အရေးပေါ်ဌာနများကို ခေါ်ပါ။ အပူလျှပ်ခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်သည် - လူနာတင်ယာဉ် ခေါ်ပါ။ ဤသည်မှာ သတိပြုမှု လမ်းညွှန်သာ ဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် မီးဘေးကယ်ဆယ်ရေး လမ်းညွှန် မဟုတ်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ်များသည် နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားသည်။ အပူလှိုင်း မရောက်မီ သင့်ဒေသ နံပါတ်များကို ဖုန်းထဲတွင် သိမ်းထားပါ။
သင့်နိုင်ငံနှင့် ဒေသ အာဏာပိုင်များ၊ အရေးပေါ် ဝန်ဆောင်မှုများ၏ အကြံပြုချက်ကို အမြဲ လိုက်နာပါ။ အဆင့်မြင့် သင်တန်းအတွက် ဒေသခံ မီးသတ်ဌာန သို့မဟုတ် ကြက်ခြေနီ သို့မဟုတ် လခြမ်းနီ အသင်းကို ဆက်သွယ်ပါ။ ရပ်ရွာ ပထမ တုံ့ပြန်မှု: goodsamapp.org။
