Cum păstrați răcoarea în locuințe, cum verificați zilnic persoanele vulnerabile, cum recunoașteți afecțiunile cauzate de căldură și cum rămâneți în siguranță dacă un incendiu de vegetație vă amenință comunitatea.
Acesta nu este un ghid de asistență medicală sau de salvare din incendii. Tratează doar cunoașterea riscurilor în comunitate și sprijinul pentru vecini. În caz de urgență medicală sau incendiu, sunați la numărul local de urgență. Urmați întotdeauna instrucțiunile serviciilor de urgență.
Pentru a accesa acest ghid în aplicație: Eu->Gestionați competențele->Reziliență comunitară: caniculă
de la verde la roșu și ce înseamnă fiecare
perdele, trape de pod, prosoape umede și ventilatoare
la ce să fiți atenți și ce să întrebați
crampe, epuizare termică și șoc termic
rămâneți sau plecați, adăpostire pe loc
măști N95/FFP2 și protecție în interior
Multe servicii naționale de meteorologie și de sănătate emit alerte de caniculă pe regiuni atunci când se prognozează vreme foarte caldă. Denumirile și culorile diferă de la o țară la alta - verificați alertele emise de serviciul meteorologic național, pe site-ul sau în aplicația acestuia.
Niciun risc imediat de caniculă.
Informați-vă permanent. Identificați acum vecinii vulnerabili.
Caniculă prognozată peste 3-4 zile.
Pregătiți-vă: verificați vecinii. Asigurați apă și ventilatoare.
Risc crescut pentru sănătate. Acționați acum.
Vizitați zilnic persoanele vulnerabile. Urmați toate sfaturile de răcorire din acest ghid.
Pericol de moarte.
Măsuri de urgență. Pentru afecțiuni cauzate de căldură, sunați la numărul local de urgență. Evacuați dacă vi se cere.
Temperaturi țintă: sub 26°C (79°F) ziua și sub 24°C (75°F) noaptea. Dacă nu puteți menține locuința unei persoane vulnerabile sub aceste praguri, persoana este în pericol - contactați medicul ei sau serviciile de sănătate locale pentru sprijin.
Principiul de bază: țineți căldura afară ziua și lăsați aerul răcoros să circule noaptea. O locuință bine gestionată poate rămâne cu 5-10°C mai răcoroasă decât afară.
Cât timp afară este mai cald decât înăuntru (de obicei de la ora 9 dimineața)
Faceți asta până la ora 9 dimineața - înainte ca temperatura de afară să o depășească pe cea din interior. Chiar și perdelele subțiri pot reduce căldura care pătrunde cu până la 40%.
Aerul cald urcă. Deschizând trapa podului, căldura acumulată poate ieși în pod și apoi afară prin gurile de aerisire ale acoperișului. Doar asta poate scădea vizibil temperatura de la etaj. Faceți acest lucru pentru vecinii care nu ajung la trapa lor.
Apa care se evaporă răcește aerul care trece prin ele - o metodă eficientă și ieftină de răcire. Udați-le din nou în fiecare oră când este foarte cald.
De obicei o cameră de pe partea umbrită a parterului. Încurajați vecinii vulnerabili să petreacă acolo orele cele mai calde (de la 11 dimineața la 3 după-amiaza).
Cuptoarele, mașinile de spălat vase, uscătoarele de rufe și becurile incandescente produc multă căldură. Folosiți-le abia seara, când este mai răcoare.
Imediat ce afară este mai răcoare decât înăuntru (de obicei după ora 9-10 seara)
Creați un curent de aer deschizând ferestrele de la ambele capete. Ferestrele de la parter și de la etaj deschise împreună asigură cea mai bună circulație a aerului.
Un ventilator îndreptat spre interior pe partea dinspre vânt și spre exterior pe partea adăpostită de vânt crește mult schimbul de aer. Un bol cu gheață în fața unui ventilator răcorește și mai mult.
Un cearșaf ușor umed (nu ud) răcorește prin evaporare toată noaptea - foarte eficient pentru vecinii în vârstă care suportă greu căldura.
Păstrați înăuntru aerul mai răcoros al nopții înainte ca soarele să înceapă din nou să încălzească clădirea.
În timpul alertelor portocalii sau roșii, încercați să vizitați sau să sunați vecinii vulnerabili cel puțin o dată - ideal de două ori - pe zi. O vizită în persoană este mai eficientă decât un telefon.
Înainte de un val de căldură: vârstnici, persoane care locuiesc singure, persoane cu boli cronice (boli de inimă, BPOC, diabet, boli de rinichi), persoane care iau anumite medicamente (diuretice, antihistaminice, antipsihotice).
Un telefon nu vă poate arăta dacă locuința este periculos de caldă, dacă persoana este confuză sau dacă a băut suficient. Mergeți în persoană la nivelurile de alertă portocaliu și roșu.
Dacă holul este foarte cald, locuința trebuie răcorită imediat. Deschideți trapa podului, trageți perdelele și instalați un ventilator înainte să plecați.
Întrebați: "Ați băut ceva astăzi?" și "V-ați luat medicamentele?" Deshidratarea reduce dorința de a bea - s-ar putea să fie nevoie să încurajați activ persoana. Oferiți apă la fiecare vizită - nu așteptați să vi se ceară.
Confuzia, pielea foarte înroșită, oprirea transpirației în ciuda căldurii, respirația rapidă sau o durere de cap puternică sunt toate semne de avertizare. Vedeți Modulul 4.
Deschideți trapa podului, agățați prosoape umede, aduceți apă rece sau un ventilator, ridicați medicamentele sau duceți persoana cu mașina într-un loc mai răcoros (bibliotecă, centru comercial, casa unei rude).
Hidratare: Încercați să beți 1,5-2 litri de lichide pe zi - mai mult pe căldură extremă. Țineți la vedere și la îndemână o carafă mare cu apă rece. Semne de deshidratare: urină galben închis, gură uscată, durere de cap, amețeală, confuzie. Urină maro închis - cereți imediat sfat medical de urgență.
Afecțiunile cauzate de căldură variază de la ușoare la mortale. Diferența esențială: epuizarea termică se tratează cu prim ajutor, în timp ce șocul termic este o urgență medicală - sunați la numărul local de urgență.
Incendiile de vegetație sunt tot mai frecvente în multe părți ale lumii, inclusiv în locuri unde înainte erau rare. Această secțiune arată cum recunoașteți riscul, cum avertizați vecinii și cum vă adăpostiți în siguranță. Nu încercați niciodată să stingeți singur un incendiu de vegetație.
Dacă vedeți fum sau un incendiu de vegetație activ, sunați la numărul local de urgență înainte de orice altceva.
Dacă se emite un ordin oficial de evacuare - plecați imediat pe traseul stabilit.
Închideți toate ferestrele și ușile. Etanșați fantele cu prosoape ude. Mergeți într-o cameră interioară, departe de partea dinspre foc.
Întoarceți-vă doar când autoritățile anunță încetarea pericolului - reaprinderea este frecventă chiar și după ce focul vizibil a dispărut.
Protecția împotriva fumului: Fumul de la incendiile de vegetație conține monoxid de carbon, particule fine (PM2.5) și gaze toxice. Purtați o mască de protecție respiratorie N95 sau FFP2 dacă trebuie să ieșiți - măștile chirurgicale obișnuite oferă o protecție foarte limitată. Nu faceți sport afară când calitatea aerului este slabă. Persoanele cu astm, BPOC sau boli de inimă trebuie să-și urmeze planul de acțiune pentru urgențe și să contacteze un medic sau o linie de sfaturi medicale dacă simptomele se agravează.
Nu încercați niciodată să stingeți singur un incendiu de vegetație - sunați la numărul local de urgență. Urmați întotdeauna instrucțiunile pompierilor.
Acțiunile esențiale de reținut în timpul unui val de căldură sau al unui incendiu de vegetație. Salvați această pagină sau faceți o captură de ecran ca s-o aveți și offline.
Nu încercați niciodată să stingeți un incendiu de vegetație - sunați la urgențe. Șocul termic este o urgență medicală - chemați o ambulanță. Acesta este un ghid de informare despre riscuri, nu un ghid de asistență medicală sau de salvare din incendii.
Numerele diferă de la o țară la alta. Salvați numerele locale în telefon înainte de un val de căldură.
Urmați întotdeauna sfaturile autorităților naționale și locale și ale serviciilor de urgență. Pentru instruire avansată, contactați pompierii din zona dumneavoastră sau Crucea Roșie ori Semiluna Roșie. Prim ajutor în comunitate: goodsamapp.org.