صلاحيتون
01ڏسو
فوري جاءِ وقوعهڪنهن به ڪال ڪندڙ جي فون مان لائيو وڊيو ترجيحي جاچ، ايپ کان سواءِ.02ڪارروائي ڪريو
الرٽ ۽ ڊسپيچويجهي ۾ ويجهو تصديق ٿيل رضاڪار سيڪنڊن ۾ روانو ڪريو.نمايان
نئون - AI ترجيحي جاچ فيصلي ۾ مدد، ريئل ٽائيم ۾ اسان جو AI آپريٽر سان گڏ موقعي جو جائزو وٺي ٿو، ۽ واقعو جيئن جيئن اڳتي وڌي ٿو، ايندڙ بهترين قدم ڏيکاري ٿو. AI ڏسوگهرن کي ٿڌو ڪيئن رکجي، ڪمزور ماڻهن جي روزانو خيريت ڪيئن معلوم ڪجي، گرمي جي بيمارين کي ڪيئن سڃاڻجي ۽ جيڪڏهن جهنگ جي باهه توهان جي ڪميونٽي لاءِ خطرو بڻجي ته محفوظ ڪيئن رهجي.
هي طبي يا فائر ريسڪيو جي گائيڊ ناهي. هن ۾ صرف ڪميونٽي ۾ آگاهي ۽ پاڙيسرين جي مدد شامل آهي. طبي ايمرجنسي يا باهه جي صورت ۾ پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي فون ڪريو. هميشه ايمرجنسي سروسز جي هدايتن تي عمل ڪريو.
ايپ ۾ هي گائيڊ کولڻ لاءِ: «مان» ٽيب->پنهنجين مهارتن جو انتظام ڪريو->ڪميونٽي جي مضبوطي: گرمي
سائي کان ڳاڙهي تائين، ۽ هر سطح جو مطلب ڇا آهي
پردا، ڇت جا دروازا، آليون ٽوال ۽ پکا
ڪهڙين ڳالهين تي نظر رکجي ۽ ڇا پڇجي
گرمي سبب عضلاتي ڇڪ، گرمي جي ٿڪاوٽ ۽ لُو لڳڻ
رهجي يا وڃجي، جتي آهيو اتي پناهه
N95/FFP2 ماسڪ ۽ گهر اندر بچاءُ
ڪيتريون ئي قومي موسمياتي ۽ صحت سروسز گرم موسم جي اڳڪٿي وقت علائقي وار گرمي ۽ صحت الرٽ جاري ڪن ٿيون. نالا ۽ رنگ هر ملڪ ۾ مختلف آهن - ڏسو ته توهان جي قومي موسمياتي سروس ڪهڙا الرٽ جاري ڪري ٿي، ان جي ويب سائيٽ يا ايپ تي.
گرمي جو ڪو فوري خطرو ناهي.
باخبر رهو. ڪمزور پاڙيسرين کي هاڻي ئي سڃاڻو.
3-4 ڏينهن ۾ گرم موسم جي اڳڪٿي آهي.
تيار رهو: پاڙيسرين جي خيريت معلوم ڪريو. پاڻي ۽ پکا گڏ ڪري رکو.
صحت لاءِ وڌيل خطرو. هاڻي عمل ڪريو.
ڪمزور ماڻهن وٽ روزانو وڃو. هن گائيڊ ۾ ڏنل ٿڌڪ جي سڀني هدايتن تي عمل ڪريو.
زندگيءَ کي خطرو.
ايمرجنسي ڪارروائي. گرمي جي بيماري جي صورت ۾ پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي فون ڪريو. هدايت ملي ته جاءِ خالي ڪريو.
گهربل گرمي پد: ڏينهن ۾ 26 ڊگري سينٽي گريڊ (79 ڊگري فارن هائيٽ) کان گهٽ ۽ رات ۾ 24 ڊگري سينٽي گريڊ (75 ڊگري فارن هائيٽ) کان گهٽ. جيڪڏهن توهان ڪنهن ڪمزور ماڻهوءَ جي گهر جو گرمي پد انهن حدن کان هيٺ نٿا رکي سگهو، ته هو خطري ۾ آهي - مدد لاءِ سندس ڊاڪٽر يا مقامي صحت سروسز سان رابطو ڪريو.
بنيادي اصول: ڏينهن جو گرمي کي ٻاهر رکو، ۽ رات جو ٿڌي هوا کي گهر مان گذرڻ ڏيو. صحيح نموني سنڀاليل گهر ٻاهر کان 5-10 ڊگري سينٽي گريڊ ٿڌو رکي سگهجي ٿو.
جيستائين ٻاهر اندر کان وڌيڪ گرمي هجي (عام طور صبح 9 وڳي کان)
اهو صبح 9 وڳي تائين ڪريو - ان کان اڳ جو ٻاهر جو گرمي پد اندر جي گرمي پد کان وڌي وڃي. سنها پردا به اندر ايندڙ گرمي کي 40% تائين گهٽائي سگهن ٿا.
گرم هوا مٿي چڙهي ٿي. ڇت جو دروازو کولڻ سان اندر ڦاٿل گرمي ڇت هيٺان خالي جاءِ ۾ ۽ اتان ڇت جي هوادانن ذريعي ٻاهر نڪري وڃي ٿي. رڳو ان سان ئي مٿين منزل جو گرمي پد چٽيءَ طرح گهٽجي سگهي ٿو. جيڪي پاڙيسري پنهنجي ڇت جي دروازي تائين نٿا پهچي سگهن، انهن لاءِ اهو توهان ڪريو.
پاڻيءَ جي ٻاڦ ٿيڻ سان انهن مان لنگهندڙ هوا ٿڌي ٿئي ٿي - ٿڌڪ جو هڪ مؤثر ۽ سستو طريقو. سخت گرمي ۾ هر ڪلاڪ ٻيهر آليون ڪريو.
عام طور تي هيٺئين منزل جي ڇانوَ واري پاسي وارو ڪمرو. ڪمزور پاڙيسرين کي همٿايو ته سڀ کان گرم ڪلاڪ (صبح 11 کان ٽپهري 3 وڳي تائين) اتي گذارين.
اوون، ڊش واشر، ڪپڙا سڪائڻ واريون مشينون ۽ فلامينٽ وارا بلب گهڻي گرمي پيدا ڪن ٿا. انهن جو استعمال شام جي ٿڌ تائين ملتوي ڪريو.
جڏهن ٻاهر اندر کان وڌيڪ ٿڌ ٿي وڃي (عام طور رات 9-10 وڳي کان پوءِ)
ٻنهي پاسن کان دريون کولي آر پار هوا جو وهڪرو ٺاهيو. هيٺئين ۽ مٿئين منزل جون دريون گڏ کولڻ سان هوا جو وهڪرو تمام گهڻو وڌي ٿو.
جنهن پاسي کان هوا اچي ٿي اتي اندر طرف، ۽ هوا کان بچيل پاسي ٻاهر طرف رکيل پکا هوا جي مٽاسٽا کي تمام گهڻو وڌائين ٿا. پکي جي اڳيان برف سان ڀريل ٿالهه رکڻ سان وڌيڪ ٿڌڪ ملي ٿي.
ٿوري آلي (پسيل نه) چادر سڄي رات ٻاڦ ٿيڻ ذريعي ٿڌڪ ڏئي ٿي - گرمي کان پريشان وڏي عمر جي پاڙيسرين لاءِ تمام ڪارائتي.
سج جي عمارت کي ٻيهر گرم ڪرڻ کان اڳ رات جي ٿڌي هوا کي اندر بند ڪري ڇڏيو.
جڏهن الرٽ نارنگي يا ڳاڙهو هجي، ته ڪمزور پاڙيسرين وٽ وڃڻ يا کين فون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، ۽ بهتر آهي ته ٻه ڀيرا. پاڻ وڃي ملڻ فون ڪال کان وڌيڪ مؤثر آهي.
گرمي جي لهر کان اڳ: وڏي عمر جا رهاڪو، اڪيلا رهندڙ ماڻهو، دائمي بيمارين وارا ماڻهو (دل جي بيماري، COPD، ذيابيطس، گردن جي بيماري)، ۽ ڪجهه خاص دوائون کائيندڙ ماڻهو (پيشاب آڻيندڙ دوائون، اينٽي هسٽامين، اينٽي سائيڪوٽڪ دوائون).
فون ڪال مان اها خبر نٿي پئجي سگهي ته گهر خطرناڪ حد تائين گرم آهي، ماڻهو مونجهاري ۾ آهي، يا هن ڪافي پاڻي پيتو آهي. جڏهن الرٽ نارنگي يا ڳاڙهو هجي، پاڻ وڃي ملو.
جيڪڏهن گهر جي لانگهي ۾ ئي تمام گهڻي گرمي محسوس ٿئي، ته گهر کي فوري ٿڌو ڪرڻ جي ضرورت آهي. موٽڻ کان اڳ ڇت جو دروازو کوليو، پردا بند ڪريو ۽ پکو لڳايو.
پڇو: «اڄ توهان ڪجهه پيتو آهي؟» ۽ «توهان پنهنجي دوا ورتي آهي؟» جسم ۾ پاڻيءَ جي کوٽ اڃ جو احساس گهٽائي ٿي - شايد توهان کي کين پيئڻ لاءِ همٿائڻو پوي. هر ملاقات ۾ پاڻي آڇيو - انتظار نه ڪريو ته هو پاڻ گهرن.
مونجهارو، چمڙي جو تمام گهڻو ڳاڙهو ٿيڻ، گرمي جي باوجود پگهر بند ٿي وڃڻ، تيز ساهه يا سخت مٿي جو سور - اهي سڀ خطري جون نشانيون آهن. ماڊيول 4 ڏسو.
ڇت جو دروازو کوليو، آليون ٽوال ٽنگيو، ٿڌو پاڻي يا پکو آڻي ڏيو، دوائون وٺي اچو، يا کين ڪنهن ٿڌي جاءِ تي وٺي وڃو (لائبريري، شاپنگ سينٽر، ڪنهن مائٽ جو گهر).
پاڻي پيئڻ: روزانو 1.5-2 ليٽر پاڻي يا ٻيو مشروب پيئڻ جي ڪوشش ڪريو - سخت گرمي ۾ ان کان وڌيڪ. ٿڌي پاڻيءَ جو وڏو جڳ اهڙي جاءِ تي رکو جتي نظر اچي ۽ هٿ پهچي. جسم ۾ پاڻيءَ جي کوٽ جون نشانيون: گهرو پيلو پيشاب، وات سڪڻ، مٿي جو سور، چڪر، مونجهارو. گهرو ناسي پيشاب - فوري طور تڪڙي طبي صلاح وٺو.
گرمي جون بيماريون هلڪي کان سخت تائين مختلف درجن جون ٿين ٿيون. اهم فرق: گرمي جي ٿڪاوٽ جو علاج ابتدائي طبي امداد سان ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته لُو لڳڻ طبي ايمرجنسي آهي - پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي فون ڪريو.
دنيا جي ڪيترن ئي حصن ۾ جهنگ جي باهه جا واقعا وڌي رهيا آهن، انهن هنڌن تي به جتي اڳ ۾ ائين گهٽ ئي ٿيندو هو. هي حصو خطري کي سڃاڻڻ، پاڙيسرين کي خبردار ڪرڻ ۽ محفوظ طريقي سان پناهه وٺڻ بابت آهي. جهنگ جي باهه کي پاڻ وسائڻ جي ڪڏهن به ڪوشش نه ڪريو.
جيڪڏهن توهان دونهون يا ڀڙڪندڙ جهنگ جي باهه ڏسو، ته ٻيو ڪجهه به ڪرڻ کان اڳ پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي فون ڪريو.
جيڪڏهن جاءِ خالي ڪرڻ جو سرڪاري حڪم جاري ٿئي - ته مقرر ڪيل رستي سان فوري طور نڪري وڃو.
سڀ دريون ۽ دروازا بند ڪريو. وٿيون پسيل ٽوالن سان بند ڪريو. باهه واري پاسي کان پري ڪنهن اندرين ڪمري ۾ هليا وڃو.
رڳو تڏهن موٽو جڏهن انتظاميه خطرو ٽرڻ جو اعلان ڪري - نظر ايندڙ باهه وسامڻ کان پوءِ به باهه جو ٻيهر ڀڙڪڻ عام آهي.
دونهين کان بچاءُ: جهنگ جي باهه جي دونهين ۾ ڪاربان مونو آڪسائيڊ، باريڪ ذرا (PM2.5) ۽ زهريليون گئسون هونديون آهن. جيڪڏهن ٻاهر وڃڻو پوي ته N95 يا FFP2 ريسپيريٽر ماسڪ پايو - عام سرجيڪل ماسڪ تمام گهٽ بچاءُ ڏين ٿا. جڏهن هوا جو معيار خراب هجي ته ٻاهر ورزش نه ڪريو. دمي، COPD يا دل جي بيماري وارا ماڻهو پنهنجي ايمرجنسي ايڪشن پلان تي عمل ڪن، ۽ علامتون وڌن ته ڊاڪٽر يا صحت صلاح لائين سان رابطو ڪن.
جهنگ جي باهه کي پاڻ وسائڻ جي ڪڏهن به ڪوشش نه ڪريو - پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي فون ڪريو. هميشه فائر سروس جي هدايتن تي عمل ڪريو.
گرمي جي لهر يا جهنگ جي باهه دوران ياد رکڻ جا اهم قدم. هي صفحو محفوظ ڪريو يا اسڪرين شاٽ وٺو ته جيئن انٽرنيٽ کان سواءِ به ڏسي سگهو.
جهنگ جي باهه وسائڻ جي ڪڏهن به ڪوشش نه ڪريو - ايمرجنسي سروسز کي فون ڪريو. لُو لڳڻ طبي ايمرجنسي آهي - ايمبولينس گهرايو. هي آگاهيءَ جي گائيڊ آهي، طبي يا فائر ريسڪيو جي گائيڊ ناهي.
نمبر ملڪ ملڪ ۾ مختلف آهن. گرمي جي لهر کان اڳ پنهنجا مقامي نمبر فون ۾ محفوظ ڪريو.
هميشه پنهنجي قومي ۽ مقامي انتظاميه ۽ ايمرجنسي سروسز جي صلاح تي عمل ڪريو. وڌيڪ تربيت لاءِ پنهنجي مقامي فائر سروس يا ريڊ ڪراس يا هلال احمر سوسائٽي سان رابطو ڪريو. ڪميونٽي جي پهرين مدد: goodsamapp.org.
