Paano panatilihing malamig ang mga tahanan, kumustahin araw-araw ang mga bulnerableng tao, makilala ang sakit dulot ng init at manatiling ligtas kung may banta ng sunog sa kagubatan sa inyong komunidad.
Hindi ito gabay medikal o gabay sa pagsagip sa sunog. Saklaw lamang nito ang kamalayan ng komunidad at ang pagtulong sa kapitbahay. Para sa medikal na emergency o sunog, tawagan ang inyong lokal na emergency number. Laging sundin ang mga tagubilin ng mga serbisyong pang-emergency.
Para mabuksan ang gabay na ito sa app: tab na "Ako"->Pamahalaan ang inyong mga kasanayan->Katatagan ng Komunidad: Matinding Init
Berde hanggang Pula at ang kahulugan ng bawat isa
kurtina, pinto ng kisame, mamasa-masang tuwalya at bentilador
ano ang dapat tingnan at itanong
heat cramps, heat exhaustion at heat stroke
manatili o umalis, magkanlong sa loob
N95/FFP2 mask at proteksyon sa loob ng bahay
Maraming pambansang serbisyo sa panahon at kalusugan ang naglalabas ng heat-health alert ayon sa rehiyon kapag may inaasahang mainit na panahon. Iba-iba ang mga pangalan at kulay sa bawat bansa - alamin ang mga alertong inilalabas ng inyong pambansang serbisyo sa panahon, sa website o app nito.
Walang agarang panganib sa init.
Subaybayan ang mga balita. Tukuyin na ngayon ang mga bulnerableng kapitbahay.
May inaasahang mainit na panahon sa loob ng 3-4 na araw.
Maghanda: kumustahin ang mga kapitbahay. Mag-imbak ng tubig at bentilador.
Mas mataas na panganib sa kalusugan. Kumilos na ngayon.
Bisitahin araw-araw ang mga bulnerableng tao. Sundin ang lahat ng payo sa pagpapalamig sa gabay na ito.
Panganib sa buhay.
Pang-emergency na pagkilos. Tawagan ang inyong lokal na emergency number para sa sakit dulot ng init. Lumikas kapag inutusan.
Target na temperatura: mas mababa sa 26°C (79°F) sa araw at mas mababa sa 24°C (75°F) sa gabi. Kung hindi ninyo mapanatiling mas mababa sa mga antas na ito ang temperatura sa bahay ng isang bulnerableng tao, nasa panganib siya - makipag-ugnayan sa kanyang doktor o sa lokal na serbisyong pangkalusugan para sa tulong.
Ang pangunahing prinsipyo: pigilang pumasok ang init sa araw, padaluyin ang malamig na hangin sa buong bahay sa gabi. Ang maayos na pinangangasiwaang bahay ay maaaring manatiling 5-10°C na mas malamig kaysa sa labas.
Habang mas mainit sa labas kaysa sa loob (karaniwan mula 9 ng umaga)
Gawin ito bago mag-9 ng umaga - bago lumampas ang temperatura sa labas sa temperatura sa loob. Kahit manipis na kurtina ay makababawas sa pagpasok ng init nang hanggang 40%.
Umaakyat ang mainit na hangin. Sa pagbukas ng pinto ng kisame, nakalalabas ang nakulong na init papunta sa espasyo sa itaas ng kisame at palabas sa mga butas-hangin ng bubong. Ito pa lang ay kapansin-pansing makapagpapababa ng temperatura sa itaas na palapag. Gawin ito para sa mga kapitbahay na hindi abot ang kanilang pinto ng kisame.
Pinalalamig ng sumisingaw na tubig ang hanging dumaraan - isang mabisa at murang pampalamig. Basain muli kada oras kapag matindi ang init.
Karaniwang isang kuwarto sa gawing malilim ng unang palapag. Hikayatin ang mga bulnerableng kapitbahay na dito magpalipas ng pinakamainit na mga oras (11 ng umaga hanggang 3 ng hapon).
Malaki ang init na inilalabas ng oven, dishwasher, tumble dryer at incandescent na bombilya. Ipagpaliban ang paggamit sa mga ito hanggang sa mas malamig na gabi.
Kapag mas malamig na sa labas kaysa sa loob (karaniwan pagkalipas ng 9-10 ng gabi)
Lumikha ng salubong na daloy ng hangin sa pagbubukas ng mga bintana sa magkabilang dulo. Ang sabay na pagbubukas ng mga bintana sa unang palapag at sa itaas na palapag ang nagbibigay ng pinakamalakas na daloy ng hangin.
Ang bentilador na nakaharap papasok sa gawing pinanggagalingan ng hangin at nakaharap palabas sa kabilang gawi ay lubhang nagpapabilis ng palitan ng hangin. Ang isang mangkok ng yelo sa harap ng bentilador ay nagbibigay ng dagdag na lamig.
Ang bahagyang mamasa-masang kumot (hindi basa) ay nagpapalamig sa pamamagitan ng pagsingaw sa buong magdamag - napakabisa para sa matatandang kapitbahay na nahihirapan sa init.
Ikulong sa loob ang mas malamig na hangin ng gabi bago muling painitin ng araw ang gusali.
Sa panahon ng alertong Kahel o Pula, sikaping bisitahin o tawagan ang mga bulnerableng kapitbahay nang hindi bababa sa isang beses - mas mainam kung dalawang beses - bawat araw. Mas mabisa ang personal na pagbisita kaysa sa tawag sa telepono.
Bago ang heatwave: matatandang residente, mga taong namumuhay nang mag-isa, mga may malalang sakit (sakit sa puso, COPD, diabetes, sakit sa bato), mga taong umiinom ng ilang partikular na gamot (diuretics, antihistamines, antipsychotics).
Hindi malalaman sa tawag sa telepono kung mapanganib na ang init sa bahay, kung nalilito ang tao, o kung sapat ang kanyang naiinom. Bumisita nang personal sa mga antas ng alertong Kahel at Pula.
Kung napakainit sa pasilyo, kailangang palamigin agad ang bahay. Buksan ang pinto ng kisame, isara ang mga kurtina at maglagay ng bentilador bago umalis.
Itanong: "Nakainom na po ba kayo ngayong araw?" at "Nainom na po ba ninyo ang inyong gamot?" Binabawasan ng dehydration ang pagnanais na uminom - maaaring kailangan ninyo silang aktibong hikayatin. Mag-alok ng tubig sa bawat pagbisita - huwag nang hintaying hingin.
Pagkalito, sobrang pamumula ng balat, paghinto ng pagpapawis kahit mainit, mabilis na paghinga o matinding sakit ng ulo - lahat ng ito ay babala. Tingnan ang Module 4.
Buksan ang pinto ng kisame, magsabit ng mamasa-masang tuwalya, magdala ng malamig na tubig o bentilador, kunin ang kanilang gamot, o ihatid sila sa mas malamig na lugar (library, mall, bahay ng kapamilya).
Pag-inom ng tubig: Sikaping makainom ng 1.5-2 litro ng likido bawat araw - mas marami pa sa matinding init. Maglagay ng malaking pitsel ng malamig na tubig sa lugar na kita at abot-kamay. Mga palatandaan ng dehydration: matingkad na dilaw na ihi, tuyong bibig, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkalito. Maitim na kayumangging ihi - humingi agad ng payong medikal.
May iba't ibang antas ang sakit dulot ng init. Ang mahalagang pagkakaiba: nagagamot ng first aid ang heat exhaustion, samantalang medikal na emergency ang heat stroke - tawagan ang inyong lokal na emergency number.
Dumarami ang sunog sa kagubatan sa maraming bahagi ng mundo, kabilang ang mga lugar na bihira itong maranasan noon. Saklaw ng seksyong ito ang pagkilala sa panganib, ang pagbibigay-babala sa mga kapitbahay, at ang ligtas na pagkanlong. Huwag kailanman subukang apulahin nang mag-isa ang sunog sa kagubatan.
Kapag nakakita kayo ng usok o aktibong sunog sa kagubatan, tawagan ang inyong lokal na emergency number bago gumawa ng anumang iba pa.
Kapag may opisyal na utos na lumikas - umalis agad gamit ang itinakdang ruta.
Isara ang lahat ng bintana at pinto. Takpan ang mga puwang ng basang tuwalya. Lumipat sa kuwartong nasa loob ng bahay, malayo sa gawi ng apoy.
Bumalik lamang kapag sinabi ng mga awtoridad na ligtas na - karaniwang muling nagliliyab ang apoy kahit wala nang nakikitang sunog.
Kaligtasan sa usok: Ang usok ng sunog sa kagubatan ay may carbon monoxide, pinong particle (PM2.5) at nakalalasong gas. Magsuot ng N95 o FFP2 respirator mask kung kailangan ninyong lumabas - napakalimitado ng proteksyong ibinibigay ng karaniwang surgical mask. Huwag mag-ehersisyo sa labas kapag masama ang kalidad ng hangin. Ang mga may hika, COPD o sakit sa puso ay dapat sumunod sa kanilang emergency action plan at tumawag sa doktor o sa hotline para sa payong pangkalusugan kapag lumala ang mga sintomas.
Huwag kailanman subukang apulahin nang mag-isa ang sunog sa kagubatan - tawagan ang inyong lokal na emergency number. Laging sundin ang mga tagubilin ng mga bumbero.
Mahahalagang hakbang na dapat tandaan habang may heatwave o sunog sa kagubatan. I-save ang page na ito o kunan ito ng screenshot para mabuksan kahit walang internet.
Huwag kailanman subukang apulahin ang sunog sa kagubatan - tumawag sa serbisyong pang-emergency. Medikal na emergency ang heat stroke - tumawag ng ambulansya. Isa itong gabay sa kamalayan, hindi gabay medikal o gabay sa pagsagip sa sunog.
Iba-iba ang mga numero sa bawat bansa. I-save ang mga lokal na numero sa inyong phone bago dumating ang heatwave.
Laging sundin ang payo ng inyong pambansa at lokal na awtoridad at ng mga serbisyong pang-emergency. Para sa mas mataas na pagsasanay, makipag-ugnayan sa inyong lokal na bumbero o sa samahan ng Red Cross o Red Crescent. Unang pagtugon ng komunidad: goodsamapp.org.