GoodSAM
Sumali
Mag-book ng demo
Kasanayan sa Katatagan ng Komunidad

Pagtulong sa mga kapitbahay sa matinding init

Paano panatilihing malamig ang mga tahanan, kumustahin araw-araw ang mga bulnerableng tao, makilala ang sakit dulot ng init at manatiling ligtas kung may banta ng sunog sa kagubatan sa inyong komunidad.

Hindi ito gabay medikal o gabay sa pagsagip sa sunog. Saklaw lamang nito ang kamalayan ng komunidad at ang pagtulong sa kapitbahay. Para sa medikal na emergency o sunog, tawagan ang inyong lokal na emergency number. Laging sundin ang mga tagubilin ng mga serbisyong pang-emergency.

Para mabuksan ang gabay na ito sa app: tab na "Ako"->Pamahalaan ang inyong mga kasanayan->Katatagan ng Komunidad: Matinding Init

Saklaw ng gabay na ito

Module 1

Pag-unawa sa mga heat-health alert

Maraming pambansang serbisyo sa panahon at kalusugan ang naglalabas ng heat-health alert ayon sa rehiyon kapag may inaasahang mainit na panahon. Iba-iba ang mga pangalan at kulay sa bawat bansa - alamin ang mga alertong inilalabas ng inyong pambansang serbisyo sa panahon, sa website o app nito.

BERDE
Antas 1 - Mababang panganib

Walang agarang panganib sa init.

Subaybayan ang mga balita. Tukuyin na ngayon ang mga bulnerableng kapitbahay.

DILAW
Antas 2 - Posibleng mainit na panahon

May inaasahang mainit na panahon sa loob ng 3-4 na araw.

Maghanda: kumustahin ang mga kapitbahay. Mag-imbak ng tubig at bentilador.

KAHEL
Antas 3 - Inaasahan ang mainit na panahon

Mas mataas na panganib sa kalusugan. Kumilos na ngayon.

Bisitahin araw-araw ang mga bulnerableng tao. Sundin ang lahat ng payo sa pagpapalamig sa gabay na ito.

PULA
Antas 4 - Pambihirang init

Panganib sa buhay.

Pang-emergency na pagkilos. Tawagan ang inyong lokal na emergency number para sa sakit dulot ng init. Lumikas kapag inutusan.

Target na temperatura: mas mababa sa 26°C (79°F) sa araw at mas mababa sa 24°C (75°F) sa gabi. Kung hindi ninyo mapanatiling mas mababa sa mga antas na ito ang temperatura sa bahay ng isang bulnerableng tao, nasa panganib siya - makipag-ugnayan sa kanyang doktor o sa lokal na serbisyong pangkalusugan para sa tulong.

Module 2

Pagpa­panatiling malamig ng bahay

Ang pangunahing prinsipyo: pigilang pumasok ang init sa araw, padaluyin ang malamig na hangin sa buong bahay sa gabi. Ang maayos na pinangangasiwaang bahay ay maaaring manatiling 5-10°C na mas malamig kaysa sa labas.

Araw - pigilang pumasok ang init

Habang mas mainit sa labas kaysa sa loob (karaniwan mula 9 ng umaga)

1

Isara ang mga kurtina at blinds sa gawing maaraw

Gawin ito bago mag-9 ng umaga - bago lumampas ang temperatura sa labas sa temperatura sa loob. Kahit manipis na kurtina ay makababawas sa pagpasok ng init nang hanggang 40%.

2

Buksan ang pinto ng kisame

Umaakyat ang mainit na hangin. Sa pagbukas ng pinto ng kisame, nakalalabas ang nakulong na init papunta sa espasyo sa itaas ng kisame at palabas sa mga butas-hangin ng bubong. Ito pa lang ay kapansin-pansing makapagpapababa ng temperatura sa itaas na palapag. Gawin ito para sa mga kapitbahay na hindi abot ang kanilang pinto ng kisame.

3

Magsabit ng mamasa-masang tuwalya o kumot sa mga bukas na pintuan

Pinalalamig ng sumisingaw na tubig ang hanging dumaraan - isang mabisa at murang pampalamig. Basain muli kada oras kapag matindi ang init.

4

Ilipat ang mga gawain sa pinakamalamig na kuwarto

Karaniwang isang kuwarto sa gawing malilim ng unang palapag. Hikayatin ang mga bulnerableng kapitbahay na dito magpalipas ng pinakamainit na mga oras (11 ng umaga hanggang 3 ng hapon).

5

Patayin ang mga appliance na naglalabas ng init

Malaki ang init na inilalabas ng oven, dishwasher, tumble dryer at incandescent na bombilya. Ipagpaliban ang paggamit sa mga ito hanggang sa mas malamig na gabi.

Gabi - padaluyin ang malamig na hangin sa loob

Kapag mas malamig na sa labas kaysa sa loob (karaniwan pagkalipas ng 9-10 ng gabi)

1

Buksan ang mga bintana sa magkabilang panig ng bahay

Lumikha ng salubong na daloy ng hangin sa pagbubukas ng mga bintana sa magkabilang dulo. Ang sabay na pagbubukas ng mga bintana sa unang palapag at sa itaas na palapag ang nagbibigay ng pinakamalakas na daloy ng hangin.

2

Gumamit ng bentilador para palakasin ang daloy ng hangin

Ang bentilador na nakaharap papasok sa gawing pinanggagalingan ng hangin at nakaharap palabas sa kabilang gawi ay lubhang nagpapabilis ng palitan ng hangin. Ang isang mangkok ng yelo sa harap ng bentilador ay nagbibigay ng dagdag na lamig.

3

Matulog nang may bahagyang mamasa-masang kumot

Ang bahagyang mamasa-masang kumot (hindi basa) ay nagpapalamig sa pamamagitan ng pagsingaw sa buong magdamag - napakabisa para sa matatandang kapitbahay na nahihirapan sa init.

4

Isara muli ang lahat pagsapit ng 8-9 ng umaga

Ikulong sa loob ang mas malamig na hangin ng gabi bago muling painitin ng araw ang gusali.

Module 3

Pangungumusta sa mga bulnerableng kapitbahay

Sa panahon ng alertong Kahel o Pula, sikaping bisitahin o tawagan ang mga bulnerableng kapitbahay nang hindi bababa sa isang beses - mas mainam kung dalawang beses - bawat araw. Mas mabisa ang personal na pagbisita kaysa sa tawag sa telepono.

1

Tukuyin nang maaga ang inyong mga bulnerableng kapitbahay

Bago ang heatwave: matatandang residente, mga taong namumuhay nang mag-isa, mga may malalang sakit (sakit sa puso, COPD, diabetes, sakit sa bato), mga taong umiinom ng ilang partikular na gamot (diuretics, antihistamines, antipsychotics).

2

Bumisita nang personal - huwag lang tumawag

Hindi malalaman sa tawag sa telepono kung mapanganib na ang init sa bahay, kung nalilito ang tao, o kung sapat ang kanyang naiinom. Bumisita nang personal sa mga antas ng alertong Kahel at Pula.

3

Tingnan ang temperatura sa bahay pagdating

Kung napakainit sa pasilyo, kailangang palamigin agad ang bahay. Buksan ang pinto ng kisame, isara ang mga kurtina at maglagay ng bentilador bago umalis.

4

Direktang magtanong tungkol sa tubig at gamot

Itanong: "Nakainom na po ba kayo ngayong araw?" at "Nainom na po ba ninyo ang inyong gamot?" Binabawasan ng dehydration ang pagnanais na uminom - maaaring kailangan ninyo silang aktibong hikayatin. Mag-alok ng tubig sa bawat pagbisita - huwag nang hintaying hingin.

5

Hanapin ang mga palatandaan ng sakit dulot ng init

Pagkalito, sobrang pamumula ng balat, paghinto ng pagpapawis kahit mainit, mabilis na paghinga o matinding sakit ng ulo - lahat ng ito ay babala. Tingnan ang Module 4.

6

Mag-alok ng praktikal na tulong

Buksan ang pinto ng kisame, magsabit ng mamasa-masang tuwalya, magdala ng malamig na tubig o bentilador, kunin ang kanilang gamot, o ihatid sila sa mas malamig na lugar (library, mall, bahay ng kapamilya).

Pag-inom ng tubig: Sikaping makainom ng 1.5-2 litro ng likido bawat araw - mas marami pa sa matinding init. Maglagay ng malaking pitsel ng malamig na tubig sa lugar na kita at abot-kamay. Mga palatandaan ng dehydration: matingkad na dilaw na ihi, tuyong bibig, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkalito. Maitim na kayumangging ihi - humingi agad ng payong medikal.

Module 4

Pagkilala at pagtugon sa sakit dulot ng init

May iba't ibang antas ang sakit dulot ng init. Ang mahalagang pagkakaiba: nagagamot ng first aid ang heat exhaustion, samantalang medikal na emergency ang heat stroke - tawagan ang inyong lokal na emergency number.

HEAT CRAMPS

Pinakamagaan
Mga palatandaan
  • Masakit na pulikat ng kalamnan
  • Labis na pagpapawis
  • Normal na temperatura ng katawan
Gawin
  • Lumipat sa malamig at malilim na lugar
  • Uminom ng tubig nang dahan-dahan - pakaunti-kaunting higop
  • Magpahinga at dahan-dahang mag-unat
  • Luwagan ang masikip na damit
Pangangalaga sa sarili - bantayang mabuti

HEAT EXHAUSTION

Katamtaman - kumilos agad
Mga palatandaan
  • Labis na pagpapawis
  • Malamig, maputla at basa-basang balat
  • Mabilis at mahinang pulso
  • Pagduduwal o pagsusuka
  • Pagkahilo o pagkahimatay
Gawin
  • Ilipat sa malamig na lugar - ihiga, itaas ang mga binti
  • Luwagan o tanggalin ang damit
  • Lagyan ng malamig na basang tela ang balat
  • Humigop ng malamig na tubig
  • Humingi ng payong medikal kung walang pagbuti sa loob ng 30 minuto
Humingi ng payong medikal

HEAT STROKE

Banta sa buhay
Mga palatandaan
  • Temperatura ng katawan na lampas sa 39°C (102°F)
  • Mainit, mapula, tuyo o basang balat
  • Mabilis at malakas na pulso
  • Pagkalito o kakaibang pag-uugali
  • Maaaring mawalan ng malay
Gawin
  • TUMAWAG AGAD NG AMBULANSYA
  • Ilipat sa malamig na lugar kung ligtas
  • Maglagay ng ice pack: leeg, kilikili, singit
  • HUWAG painumin kung walang malay
  • Manatili hanggang dumating ang ambulansya
TUMAWAG NG AMBULANSYA NGAYON
Module 5 at 6

Kamalayan sa sunog sa kagubatan at kaligtasan sa usok

Dumarami ang sunog sa kagubatan sa maraming bahagi ng mundo, kabilang ang mga lugar na bihira itong maranasan noon. Saklaw ng seksyong ito ang pagkilala sa panganib, ang pagbibigay-babala sa mga kapitbahay, at ang ligtas na pagkanlong. Huwag kailanman subukang apulahin nang mag-isa ang sunog sa kagubatan.

Mga kondisyong nagpapataas ng panganib ng sunog sa kagubatan

  • Matagal na tagtuyot - nagiging tuyong-tuyo at madaling magliyab ang mga halaman pagkalipas ng 2 linggo o higit pa nang walang ulan
  • Malakas na hangin - mabilis kumalat ang apoy pasunod sa hangin at biglang nag-iiba ng direksyon
  • Temperaturang lampas sa 30°C (86°F) kasabay ng mababang humidity
  • Mga kalapit na parang, kaparangan, palumpungan at tuyong damuhan - napakabilis kumalat ng apoy sa mga ito
  • Kamakailang kontroladong pagsusunog o pag-iihaw (BBQ) sa lugar

Manatili o umalis - gabay sa pagpapasya

1

Tumawag muna sa serbisyong pang-emergency

Kapag nakakita kayo ng usok o aktibong sunog sa kagubatan, tawagan ang inyong lokal na emergency number bago gumawa ng anumang iba pa.

2

Makinig sa mga utos na lumikas

Kapag may opisyal na utos na lumikas - umalis agad gamit ang itinakdang ruta.

3

Kung walang utos: manatili sa loob

Isara ang lahat ng bintana at pinto. Takpan ang mga puwang ng basang tuwalya. Lumipat sa kuwartong nasa loob ng bahay, malayo sa gawi ng apoy.

4

Huwag kailanman magmaneho sa gitna ng usok

Bumalik lamang kapag sinabi ng mga awtoridad na ligtas na - karaniwang muling nagliliyab ang apoy kahit wala nang nakikitang sunog.

Kung hindi kayo makalikas - manatili sa loob

Sa loob ng bahay
  • Isara ang LAHAT ng bintana at pinto
  • Takpan ang mga puwang ng basang tuwalya o tape
  • Patayin ang lahat ng bentilasyon at aircon
  • Lumipat sa kuwartong nasa loob, malayo sa gawi ng apoy
  • Punuin ng tubig ang mga bathtub at lababo
  • Panatilihing bukas ang mga ilaw para makita kayo ng mga rescuer
Mga utility
  • Patayin ang gas sa main valve
  • Patayin ang aircon
  • Panatilihing NAKABUKAS ang kuryente (para sa ilaw at komunikasyon)
  • Panatilihing may karga ang telepono - iwanang bakante ang linya para sa mga emergency call
  • HUWAG gumamit ng elevator sa matataas na gusali
Emergency go-bag
  • Mga gamot - suplay para sa 3 araw
  • Telepono, charger at power bank
  • Tubig - 2 litro bawat tao
  • Mga dokumento: pasaporte, insurance
  • Flashlight at ekstrang baterya
  • N95 / FFP2 mask para sa proteksyon laban sa usok

Kaligtasan sa usok: Ang usok ng sunog sa kagubatan ay may carbon monoxide, pinong particle (PM2.5) at nakalalasong gas. Magsuot ng N95 o FFP2 respirator mask kung kailangan ninyong lumabas - napakalimitado ng proteksyong ibinibigay ng karaniwang surgical mask. Huwag mag-ehersisyo sa labas kapag masama ang kalidad ng hangin. Ang mga may hika, COPD o sakit sa puso ay dapat sumunod sa kanilang emergency action plan at tumawag sa doktor o sa hotline para sa payong pangkalusugan kapag lumala ang mga sintomas.

Huwag kailanman subukang apulahin nang mag-isa ang sunog sa kagubatan - tawagan ang inyong lokal na emergency number. Laging sundin ang mga tagubilin ng mga bumbero.

Programa ng mga magsasaka sa pagtugon sa sunog sa kagubatan

Bagong partnership sa UK

Isang bagong inisyatiba sa UK kasama ang National Farmers Union ang nagkokoordina sa mga magsasakang may angkop na kagamitan (traktora, araro, cultivator) para gumawa ng mga firebreak sa ilalim ng direktang utos ng incident commander ng Bumbero at Rescue.

Kung gusto ninyong ipahayag ang inyong interes, gamitin ang button para sagutan ang maikling form.

Ipahayag ang inyong interes
Mabilisang sanggunian

Pagtugon sa init - action card

Mahahalagang hakbang na dapat tandaan habang may heatwave o sunog sa kagubatan. I-save ang page na ito o kunan ito ng screenshot para mabuksan kahit walang internet.

Heatwave - pagpapalamig ng bahay

  • Isara ang mga kurtina sa gawing maaraw tuwing umaga
  • Buksan ang pinto ng kisame - hayaang umakyat at lumabas ang init
  • Magsabit ng mamasa-masang tuwalya sa mga bukas na pinto
  • Buksan ang lahat ng bintana pagkalipas ng 9-10 ng gabi
  • Target: mas mababa sa 26°C (79°F) sa araw, 24°C (75°F) sa gabi

Pangungumusta sa mga kapitbahay

  • Bisitahin araw-araw ang mga bulnerableng kapitbahay kapag Kahel/Pula ang alerto
  • Tingnan ang temperatura sa bahay pagdating
  • Itanong: "Nakainom na po ba kayo ng tubig ngayong araw?"
  • Tingnan kung may pagkalito o mapula at mainit na balat
  • Kung masama ang pakiramdam, humingi ng payong medikal; kung nalilito o walang malay, tumawag ng ambulansya

May sunog sa kagubatan sa malapit

  • Tumawag muna sa serbisyong pang-emergency kapag may nakitang usok o apoy
  • Makinig sa mga opisyal na utos na lumikas
  • Manatili sa loob: takpan ang lahat ng puwang
  • Takpan ang mga pinto at bintana ng basang tuwalya
  • Huwag kailanman magmaneho sa gitna ng usok o apoy

Sakit dulot ng init

  • Heat exhaustion: palamigin, pagpahingahin, painumin -> humingi ng payong medikal
  • Pagkalito + mainit at mapulang balat = heat stroke
  • Heat stroke: TUMAWAG NG AMBULANSYA
  • Ice pack sa leeg, kilikili at singit
  • Huwag painumin kung walang malay - manatili hanggang dumating ang ambulansya

Huwag kailanman subukang apulahin ang sunog sa kagubatan - tumawag sa serbisyong pang-emergency. Medikal na emergency ang heat stroke - tumawag ng ambulansya. Isa itong gabay sa kamalayan, hindi gabay medikal o gabay sa pagsagip sa sunog.

Mahahalagang contact

Sino ang tatawagan

Iba-iba ang mga numero sa bawat bansa. I-save ang mga lokal na numero sa inyong phone bago dumating ang heatwave.

Mga serbisyong pang-emergencyLokal na emergency numberSunog, banta sa buhay, heat stroke, sunog sa kagubatan
KalusuganHotline para sa payong pangkalusuganHeat exhaustion, payong pangkalusugan
Mga alerto sa initPambansang serbisyo sa panahonMga antas ng heat-health alert para sa inyong lugar
Payo tungkol sa initSerbisyong pampublikong kalusuganPayo tungkol sa init at pag-sign up sa mga alerto
GasEmergency hotline ng gasProblema sa gas habang nananatili sa loob
GoodSAMgoodsamapp.orgMag-alerto sa mga sanay na responder na malapit sa inyo

Laging sundin ang payo ng inyong pambansa at lokal na awtoridad at ng mga serbisyong pang-emergency. Para sa mas mataas na pagsasanay, makipag-ugnayan sa inyong lokal na bumbero o sa samahan ng Red Cross o Red Crescent. Unang pagtugon ng komunidad: goodsamapp.org.