Evleri serin tutmak, kırılgan kişilerin halini her gün sormak, sıcağa bağlı hastalıkları tanımak ve topluluğunuzu orman yangını tehdit ederse güvende kalmak.
Bu bir tıbbi yardım veya yangından kurtarma rehberi değildir. Yalnızca toplumsal farkındalığı ve komşulara desteği kapsar. Tıbbi acil durumlarda veya yangında yerel acil durum numarasını arayın. Her zaman acil durum ekiplerinin talimatlarına uyun.
Bu rehbere uygulamada ulaşmak için: Profil->Becerilerinizi yönetin->Toplumsal Dayanıklılık: Aşırı sıcak
yeşilden kırmızıya ve her birinin anlamı
perdeler, çatı arası kapakları, nemli havlular ve vantilatörler
nelere dikkat etmeli ve ne sormalı
kramplar, bitkinlik ve sıcak çarpması
kalmak ya da gitmek, yerinde sığınmak
N95/FFP2 maskeler ve kapalı alanda korunma
Pek çok ulusal meteoroloji ve sağlık kurumu, sıcak hava beklendiğinde bölgelere göre sıcak hava uyarıları yayımlar. Adlar ve renkler ülkeden ülkeye değişir - ulusal meteoroloji kurumunuzun web sitesinde veya uygulamasında yayımladığı uyarıları takip edin.
Yakın bir sıcak hava riski yok.
Takipte kalın. Kırılgan komşuları şimdiden belirleyin.
3-4 gün içinde sıcak hava tahmin ediliyor.
Hazırlanın: komşuların halini sorun. Su ve vantilatör stoklayın.
Sağlık riski arttı. Hemen önlem alın.
Kırılgan kişileri her gün ziyaret edin. Bu rehberdeki tüm serinletme önerilerine uyun.
Hayati tehlike.
Acil önlem. Sıcağa bağlı hastalıklarda yerel acil durum numarasını arayın. Talimat verilirse tahliye edin.
Hedef sıcaklıklar: gündüz 26°C (79°F) altında ve gece 24°C (75°F) altında. Kırılgan bir kişinin evini bu sınırların altında tutamıyorsanız, o kişi risk altındadır - destek için doktoruyla veya yerel sağlık hizmetleriyle iletişime geçin.
Temel ilke: gündüz sıcağı dışarıda tutun, gece serin havayla evi havalandırın. İyi yönetilen bir ev dışarıdan 5-10°C daha serin tutulabilir.
Dışarısı içeriden sıcakken (genellikle sabah 9'dan itibaren)
Bunu sabah 9'a kadar - dış sıcaklık iç sıcaklığı geçmeden yapın. İnce perdeler bile ısı girişini %40'a kadar azaltabilir.
Sıcak hava yükselir. Çatı arası kapağını açmak, biriken ısının çatı arasına ve oradan çatı havalandırma deliklerinden dışarı çıkmasını sağlar. Yalnızca bu bile üst kattaki sıcaklığı belirgin şekilde düşürebilir. Kapağına uzanamayan komşular için bunu siz yapın.
Buharlaşan su, içinden geçen havayı serinletir - etkili ve ucuz bir serinletme yöntemi. Yoğun sıcakta her saat yeniden ıslatın.
Genellikle zemin katta gölge taraftaki bir odadır. Kırılgan komşuları günün en sıcak saatlerini (11:00-15:00) burada geçirmeye teşvik edin.
Fırınlar, bulaşık makineleri, kurutma makineleri ve akkor ampuller önemli miktarda ısı üretir. Kullanımlarını serin akşam saatlerine erteleyin.
Dışarısı içeriden serin olduğunda (genellikle akşam 9-10'dan sonra)
Her iki uçtaki pencereleri açarak çapraz hava akımı oluşturun. Zemin kat ve üst kat pencereleri birlikte açıldığında hava akışı en yüksek seviyeye çıkar.
Rüzgâr alan tarafta içeri, rüzgâr almayan tarafta dışarı bakan bir vantilatör hava değişimini büyük ölçüde artırır. Vantilatörün önüne konan bir kâse buz ek serinlik sağlar.
Hafif nemli (ıslak değil) bir çarşaf gece boyunca buharlaşma yoluyla serinletir - sıcağa dayanmakta zorlanan yaşlı komşular için çok etkilidir.
Güneş binayı yeniden ısıtmaya başlamadan serin gece havasını içeride tutun.
Turuncu veya kırmızı uyarılarda kırılgan komşuları günde en az bir kez - ideal olarak iki kez - ziyaret etmeye veya aramaya çalışın. Yüz yüze ziyaret, telefonla aramaktan daha etkilidir.
Sıcak hava dalgasından önce: yaşlı sakinler, yalnız yaşayanlar, kronik hastalığı olanlar (kalp hastalığı, KOAH, diyabet, böbrek hastalığı), belirli ilaçları kullananlar (idrar söktürücüler, antihistaminikler, antipsikotikler).
Bir telefon görüşmesi, evin tehlikeli derecede sıcak olup olmadığını, kişinin bilincinin bulanık olup olmadığını ya da yeterince sıvı alıp almadığını ortaya koyamaz. Turuncu ve kırmızı uyarı seviyelerinde yüz yüze ziyaret edin.
Daha koridordayken çok sıcak geliyorsa ev hemen serinletilmelidir. Ayrılmadan önce çatı arası kapağını açın, perdeleri kapatın ve bir vantilatör kurun.
Sorun: "Bugün bir şey içtiniz mi?" ve "İlaçlarınızı aldınız mı?" Sıvı kaybı içme isteğini azaltır - kişiyi içmeye aktif olarak teşvik etmeniz gerekebilir. Her ziyarette su önerin - istenmesini beklemeyin.
Bilinç bulanıklığı, çok kızarmış cilt, sıcağa rağmen terlemenin durması, hızlı solunum veya şiddetli baş ağrısı tehlike işaretleridir. Modül 4'e bakın.
Çatı arası kapağını açın, nemli havlular asın, soğuk su veya vantilatör getirin, ilaçlarını alın ya da kişiyi daha serin bir yere götürün (kütüphane, alışveriş merkezi, bir aile üyesinin evi).
Sıvı alımı: Günde 1,5-2 litre sıvı içmeyi hedefleyin - aşırı sıcakta daha fazla. Büyük bir sürahi soğuk suyu görünür ve el altında bir yerde tutun. Sıvı kaybı belirtileri: koyu sarı idrar, ağız kuruluğu, baş ağrısı, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı. Koyu kahverengi idrar - hemen acil tıbbi yardım alın.
Sıcağa bağlı hastalıkların farklı şiddet dereceleri vardır. Temel ayrım: sıcak bitkinliği ilk yardımla tedavi edilebilir, sıcak çarpması ise tıbbi bir acil durumdur - yerel acil durum numarasını arayın.
Orman yangınları, daha önce nadiren görüldüğü yerler de dahil olmak üzere dünyanın pek çok bölgesinde artıyor. Bu bölüm riski tanımayı, komşuları uyarmayı ve güvenli şekilde sığınmayı kapsar. Bir orman yangınını asla kendiniz söndürmeye çalışmayın.
Duman veya aktif bir orman yangını görürseniz, başka bir şey yapmadan önce yerel acil durum numarasını arayın.
Resmi bir tahliye emri verilirse - belirlenen güzergâhı kullanarak hemen ayrılın.
Tüm pencere ve kapıları kapatın. Boşlukları ıslak havlularla kapatın. Yangının olduğu taraftan uzak bir iç odaya geçin.
Yalnızca yetkililer tehlikenin geçtiğini bildirdiğinde dönün - görünür ateş söndükten sonra bile yangının yeniden alevlenmesi yaygındır.
Dumandan korunma: Orman yangını dumanı karbon monoksit, ince partiküller (PM2.5) ve zehirli gazlar içerir. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa N95 veya FFP2 solunum maskesi takın - standart cerrahi maskeler çok sınırlı koruma sağlar. Hava kalitesi kötüyken dışarıda egzersiz yapmayın. Astım, KOAH veya kalp hastalığı olanlar acil durum eylem planlarına uymalı ve belirtiler kötüleşirse bir doktora veya sağlık danışma hattına başvurmalıdır.
Bir orman yangınını asla kendiniz söndürmeye çalışmayın - yerel acil durum numarasını arayın. Her zaman itfaiyenin talimatlarına uyun.
Sıcak hava dalgası veya orman yangını sırasında hatırlanması gereken temel adımlar. Çevrimdışı erişim için bu sayfayı veya bir ekran görüntüsünü kaydedin.
Bir orman yangınını asla söndürmeye çalışmayın - acil durum hizmetlerini arayın. Sıcak çarpması tıbbi bir acil durumdur - ambulans çağırın. Bu bir farkındalık rehberidir, tıbbi yardım veya yangından kurtarma rehberi değildir.
Numaralar ülkeden ülkeye değişir. Yerel numaraları bir sıcak hava dalgasından önce telefonunuza kaydedin.
Her zaman ulusal ve yerel yetkililerin ve acil durum ekiplerinin önerilerine uyun. İleri düzey eğitim için yerel itfaiyeye veya Kızılhaç ya da Kızılay derneğine başvurun. Toplum temelli ilk müdahale: goodsamapp.org.