GoodSAM
Приєднуйтеся
Замовте демо
Навичка «Стійкість громад»

Допомога сусідам під час аномальної спеки

Як зберегти прохолоду в домі, щодня навідувати вразливих людей, розпізнати теплове ураження й залишатися в безпеці, якщо вашій громаді загрожує природна пожежа.

Це не посібник із надання медичної допомоги чи рятування під час пожежі. Він стосується лише обізнаності громади та допомоги сусідам. У разі невідкладних медичних ситуацій чи пожежі телефонуйте на місцевий номер екстрених служб. Завжди виконуйте вказівки екстрених служб.

Де знайти посібник у додатку: Профіль->Керування навичками->Стійкість громад: спека

Про що цей посібник

Модуль 1

Що означають попередження про спеку

Багато національних метеорологічних служб і органів охорони здоров'я видають попередження про спеку за регіонами, коли прогнозується спекотна погода. Назви та кольори в різних країнах відрізняються - стежте за попередженнями, які видає ваша національна метеослужба на своєму сайті або в застосунку.

ЗЕЛЕНИЙ
Рівень 1 - низький ризик

Немає безпосереднього ризику спеки.

Будьте в курсі. Уже зараз з'ясуйте, хто з сусідів вразливий.

ЖОВТИЙ
Рівень 2 - можлива спекотна погода

Спекотну погоду прогнозують через 3-4 дні.

Підготуйтеся: навідайте сусідів. Запасіться водою й вентиляторами.

ПОМАРАНЧЕВИЙ
Рівень 3 - очікується спекотна погода

Підвищений ризик для здоров'я. Дійте зараз.

Щодня навідуйте вразливих людей. Виконуйте всі поради щодо охолодження з цього посібника.

ЧЕРВОНИЙ
Рівень 4 - екстремальна спека

Небезпека для життя.

Екстрені заходи. У разі теплового ураження телефонуйте на місцевий номер екстрених служб. Евакуюйтеся, якщо отримаєте вказівку.

Цільова температура: нижче 26°C (79°F) удень і нижче 24°C (75°F) уночі. Якщо в домі вразливої людини не вдається тримати температуру нижче цих значень, вона в небезпеці - зверніться по допомогу до її лікаря або до місцевих медичних служб.

Модуль 2

Як зберегти прохолоду в домі

Головний принцип: удень не впускайте спеку в дім, уночі провітрюйте його прохолодним повітрям. У правильно облаштованому домі може бути на 5-10°C прохолодніше, ніж надворі.

Удень - не впускайте спеку в дім

Поки надворі спекотніше, ніж у домі (зазвичай з 9 ранку)

1

Засуньте штори й опустіть жалюзі на сонячному боці

Зробіть це до 9 ранку - поки температура надворі не перевищила температуру в домі. Навіть тонкі штори можуть зменшити нагрівання приміщення до 40%.

2

Відчиніть люк на горище

Гаряче повітря піднімається вгору. Відчинений люк дає змогу накопиченому теплу вийти на горище й далі назовні через вентиляційні отвори в даху. Уже саме це може помітно знизити температуру на верхньому поверсі. Зробіть це для сусідів, які не можуть дістати до свого люка.

3

Повісьте вологі рушники або простирадла у відчинених дверних прорізах

Вода, що випаровується, охолоджує повітря, яке проходить крізь неї, - це ефективний і недорогий спосіб охолодження. У сильну спеку змочуйте їх щогодини.

4

Перенесіть повсякденні справи до найпрохолод­нішої кімнати

Зазвичай це кімната на першому поверсі з тіньового боку. Запропонуйте вразливим сусідам проводити тут найспекотніші години (з 11:00 до 15:00).

5

Вимкніть прилади, що виділяють тепло

Духовки, посудомийні та сушильні машини й лампи розжарювання виділяють багато тепла. Відкладіть їх використання до прохолоднішого вечора.

Уночі - провітрюйте прохолодним повітрям

Щойно надворі стане прохолодніше, ніж у домі (зазвичай після 9-10 години вечора)

1

Відчиніть вікна на протилежних боках будинку

Створіть протяг, відчинивши вікна з обох боків. Вікна на першому й верхньому поверхах, відчинені одночасно, дають максимальний потік повітря.

2

Посильте потік повітря вентиляторами

Вентилятор, спрямований усередину з навітряного боку й назовні з підвітряного, значно посилює повітрообмін. Миска з льодом перед вентилятором додатково охолоджує повітря.

3

Спіть під злегка вологим простирадлом

Злегка вологе (не мокре) простирадло всю ніч охолоджує завдяки випаровуванню - це дуже ефективно для літніх сусідів, які важко переносять спеку.

4

До 8-9 години ранку знову все зачиніть

Збережіть прохолодне нічне повітря всередині, поки сонце знову не почало нагрівати будівлю.

Модуль 3

Як навідувати вразливих сусідів

За помаранчевого чи червоного рівня попередження намагайтеся навідувати вразливих сусідів або телефонувати їм хоча б раз - а краще двічі - на день. Особистий візит ефективніший за телефонний дзвінок.

1

Заздалегідь з'ясуйте, хто з сусідів вразливий

Ще до спеки: літні мешканці, люди, які живуть самі, люди з хронічними захворюваннями (хвороби серця, ХОЗЛ, діабет, хвороби нирок), люди, які приймають певні ліки (сечогінні, антигістамінні, антипсихотики).

2

Приходьте особисто - не обмежуйтеся дзвінком

Телефоном не з'ясуєш, чи не надто спекотно в домі, чи не сплутана в людини свідомість і чи досить вона п'є. За помаранчевого й червоного рівня попередження навідуйте особисто.

3

Коли прийдете, перевірте температуру в домі

Якщо вже в передпокої дуже спекотно, дім треба негайно охолодити. Перед відходом відчиніть люк на горище, засуньте штори й поставте вентилятор.

4

Прямо питайте про пиття і ліки

Запитайте: «Ви сьогодні щось пили?» і «Ви прийняли ліки?» Через зневоднення спрага слабшає - можливо, людину доведеться активно заохочувати пити. Пропонуйте воду під час кожного візиту - не чекайте, поки попросять.

5

Стежте за ознаками теплового ураження

Сплутаність свідомості, дуже почервоніла шкіра, припинення потовиділення попри спеку, прискорене дихання або сильний головний біль - усе це тривожні ознаки. Див. модуль 4.

6

Запропонуйте практичну допомогу

Відчиніть люк на горище, повісьте вологі рушники, принесіть холодну воду чи вентилятор, заберіть ліки або відвезіть людину туди, де прохолодніше (бібліотека, торговельний центр, дім родича).

Питний режим: Намагайтеся випивати 1,5-2 літри рідини на день - у сильну спеку більше. Тримайте великий глечик холодної води на видноті й під рукою. Ознаки зневоднення: темно-жовта сеча, сухість у роті, головний біль, запаморочення, сплутаність свідомості. Темно-коричнева сеча - негайно зверніться по невідкладну медичну допомогу.

Модуль 4

Як розпізнати теплове ураження і що робити

Теплові ураження бувають різного ступеня тяжкості. Головна відмінність: теплове виснаження можна подолати за допомогою першої допомоги, а тепловий удар потребує екстреної медичної допомоги - телефонуйте на місцевий номер екстрених служб.

ТЕПЛОВІ СУДОМИ

Найлегше
Ознаки
  • Болісні м'язові спазми
  • Рясне потовиділення
  • Нормальна температура тіла
Що робити
  • Перемістіть людину в прохолодне місце в затінку
  • Нехай п'є воду повільно - маленькими ковтками
  • Нехай відпочине й м'яко розтягне м'язи
  • Послабте тісний одяг
Самодопомога - уважно стежте за станом

ТЕПЛОВЕ ВИСНАЖЕННЯ

Середньої тяжкості - дійте швидко
Ознаки
  • Рясне потовиділення
  • Холодна, бліда, липка шкіра
  • Частий, слабкий пульс
  • Нудота або блювання
  • Запаморочення або непритомність
Що робити
  • Перемістіть у прохолодне місце - покладіть, підніміть ноги
  • Послабте або зніміть одяг
  • Прикладіть до шкіри прохолодну вологу тканину
  • Нехай п'є прохолодну воду маленькими ковтками
  • Якщо за 30 хв не покращало, зверніться до лікаря
Зверніться до лікаря

ТЕПЛОВИЙ УДАР

Загроза життю
Ознаки
  • Температура тіла вище 39°C (102°F)
  • Гаряча, червона, суха або волога шкіра
  • Частий, сильний пульс
  • Сплутаність свідомості або незвичайна поведінка
  • Можлива втрата свідомості
Що робити
  • НЕГАЙНО ВИКЛИЧТЕ ШВИДКУ ДОПОМОГУ
  • Якщо це безпечно, перемістіть у прохолодне місце
  • Прикладіть лід: шия, пахви, пах
  • НЕ давайте пити, якщо людина непритомна
  • Залишайтеся до приїзду швидкої допомоги
ВИКЛИЧТЕ ШВИДКУ ДОПОМОГУ ЗАРАЗ
Модулі 5 і 6

Природні пожежі та захист від диму

Природних пожеж стає більше в багатьох частинах світу, зокрема там, де раніше вони траплялися рідко. У цьому розділі - як розпізнати ризик, попередити сусідів і безпечно укритися. Ніколи не намагайтеся гасити природну пожежу самостійно.

Умови, що підвищують ризик природних пожеж

  • Тривала суха погода - після 2+ тижнів без дощу рослинність стає сухою, як порох
  • Сильний вітер - вогонь швидко поширюється за вітром і непередбачувано змінює напрямок
  • Температура вище 30°C (86°F) у поєднанні з низькою вологістю
  • Вересові пустища, торфовища, чагарники й сухі луки поблизу - ними вогонь поширюється дуже швидко
  • Нещодавні контрольовані випалювання або барбекю в околицях

Залишитися чи піти - як ухвалити рішення

1

Спершу телефонуйте в екстрені служби

Якщо ви бачите дим або активну природну пожежу, насамперед зателефонуйте на місцевий номер екстрених служб.

2

Стежте за розпорядженнями про евакуацію

Якщо оголошено офіційну евакуацію - негайно йдіть визначеним маршрутом.

3

Якщо розпорядження немає: укрийтеся на місці

Зачиніть усі вікна й двері. Закладіть щілини мокрими рушниками. Перейдіть до внутрішньої кімнати, подалі від боку, де вогонь.

4

Ніколи не проїжджайте крізь дим

Повертайтеся лише після того, як влада оголосить, що небезпека минула, - вогонь часто розгоряється знову, навіть коли видимого полум'я вже немає.

Якщо евакуюватися неможливо - укрийтеся на місці

У домі
  • Зачиніть УСІ вікна й двері
  • Закладіть щілини мокрими рушниками або заклейте скотчем
  • Вимкніть усю вентиляцію й кондиціонер
  • Перейдіть до внутрішньої кімнати, подалі від вогню
  • Наповніть ванни й раковини водою
  • Не вимикайте світло, щоб рятувальники могли вас побачити
Комунальні системи
  • Перекрийте газ головним краном
  • Вимкніть кондиціонер
  • Залиште електрику УВІМКНЕНОЮ (для світла і зв'язку)
  • Тримайте телефон зарядженим - лінію вільною для екстрених дзвінків
  • НЕ користуйтеся ліфтами у висотних будинках
Тривожна валіза
  • Ліки - запас на 3 дні
  • Телефон, зарядний пристрій і павербанк
  • Вода - 2 літри на людину
  • Документи: паспорт, страховка
  • Ліхтарик і запасні батарейки
  • Респіратор N95 / FFP2 для захисту від диму

Захист від диму: Дим природних пожеж містить чадний газ, дрібнодисперсні частки (PM2.5) і токсичні гази. Якщо треба вийти надвір, одягайте респіратор N95 або FFP2 - звичайні медичні маски захищають дуже слабо. Не займайтеся спортом надворі, коли якість повітря погана. Людям з астмою, ХОЗЛ або хворобами серця слід діяти за своїм планом невідкладних заходів і в разі погіршення симптомів звернутися до лікаря або на лінію медичних консультацій.

Ніколи не намагайтеся гасити природну пожежу самостійно - телефонуйте на місцевий номер екстрених служб. Завжди виконуйте вказівки пожежників.

Програма реагування фермерів на природні пожежі

Нове британське партнерство

Нова британська ініціатива спільно з організацією National Farmers Union координує фермерів із відповідною технікою (трактори, плуги, культиватори) для створення протипожежних смуг під безпосереднім керівництвом керівника гасіння пожежі з пожежно-рятувальної служби.

Якщо хочете залишити заявку, натисніть кнопку й заповніть коротку форму.

Залишити заявку
Коротка довідка

Дії під час спеки - пам'ятка

Головні дії, які треба пам'ятати під час спеки або природної пожежі. Збережіть цю сторінку або знімок екрана, щоб мати їх під рукою без інтернету.

Спека - охолодження дому

  • Щоранку засувайте штори на сонячному боці
  • Відчиніть люк на горище - нехай тепло виходить угору
  • Повісьте вологі рушники у відчинених дверях
  • Відчиняйте всі вікна після 9-10 години вечора
  • Мета: удень нижче 26°C (79°F), уночі нижче 24°C (75°F)

Як навідувати сусідів

  • За помаранчевого/червоного рівня щодня навідуйте вразливих сусідів
  • Коли прийдете, перевірте температуру в домі
  • Запитайте: «Ви сьогодні пили воду?»
  • Звертайте увагу на сплутаність свідомості або червону гарячу шкіру
  • Якщо людині погано, зверніться до лікаря; якщо свідомість сплутана або відсутня, викличте швидку допомогу

Природна пожежа поруч

  • Побачивши дим або вогонь, спершу телефонуйте в екстрені служби
  • Стежте за офіційними розпорядженнями про евакуацію
  • Укриття на місці: закладіть усі щілини
  • Закладіть щілини у дверях і вікнах мокрими рушниками
  • Ніколи не проїжджайте крізь дим або вогонь

Теплове ураження

  • Теплове виснаження: прохолода, відпочинок, вода -> зверніться до лікаря
  • Сплутаність свідомості + гаряча червона шкіра = тепловий удар
  • Тепловий удар: ВИКЛИЧТЕ ШВИДКУ ДОПОМОГУ
  • Лід на шию, пахви й пах
  • Непритомним пити не давати - залишайтеся до приїзду швидкої допомоги

Ніколи не намагайтеся гасити природну пожежу - телефонуйте в екстрені служби. Тепловий удар потребує екстреної медичної допомоги - викличте швидку допомогу. Це посібник про розуміння небезпек, а не посібник із надання медичної допомоги чи рятування під час пожежі.

Важливі контакти

Куди телефонувати

Номери в різних країнах різні. Збережіть місцеві номери в телефоні ще до спеки.

Екстрені службиМісцевий номер екстрених службПожежа, загроза життю, тепловий удар, природна пожежа
Здоров'яЛінія медичних консультаційТеплове виснаження, медична консультація
Попередження про спекуНаціональна метеослужбаРівні попереджень про спеку для вашої місцевості
Поради під час спекиСлужба громадського здоров'яПоради під час спеки й підписка на попередження
ГазАварійна газова службаПроблеми з газом під час укриття на місці
GoodSAMgoodsamapp.orgСповіщення навчених рятуваль­ників поруч із вами

Завжди дотримуйтеся вказівок національної та місцевої влади й екстрених служб. Щоб пройти поглиблене навчання, зверніться до місцевої пожежної служби або до товариства Червоного Хреста чи Червоного Півмісяця. Перша допомога силами громади: goodsamapp.org.